Buttermilk Diet Băutură rece pentru slăbit în zilele toride

Zeama nu numai că are un gust deosebit de răcoritor în zilele toride, dar este și băutura perfectă pentru dietă. Cum așa? Puteți afla aici!

băutură

O mică băutură răcoritoare la temperaturi de peste 30 de grade și chiar pierde în greutate? Acest lucru funcționează cu laptele de unt versatil!

Din ce este făcut zeama?

Zeama este formată din diverse produse lactate. Este creat în timpul producției de unt și este produsul său secundar. De obicei are un conținut de grăsime din lapte mai mic de 1%. Mai mult, zeama este una Sursă de fosfor, calciu precum și vitaminele B2, B12 și zinc. Ai fi crezut asta Doar un pahar de lapte poate acoperi un sfert din necesarul zilnic de calciu.

De ce este zeama potrivită în special pentru slăbit?

Zeama funcționează bine, în multe feluri Băutură dietetică. În primul rând, zeama este una bună, cu patru grame de proteine ​​la 100 de mililitri Furnizor de aminoacizi și poate sprijini construirea musculară în legătură cu sportul și poate crește senzația de sațietate. În același timp, este special, cu doar 1,3% grăsime conținut scăzut de grăsimi și în comparație cu alte produse lactate sărac în calorii. La fel, zeama este produsă de bacteriile probiotice digestiv. (Acestea ne întăresc sistemul imunitar și alimentează peretele intestinal cu bacterii importante).