Conexiunea dintre
Cofeina și nicotina

Cum să opriți> Legătura dintre cafeină și nicotină

dintre

Ați văzut acest scenariu de nenumărate ori în filme și în viața de zi cu zi: o ceașcă de cafea într-o mână, o țigară în cealaltă. Nu este de mirare că cofeina și nicotina sunt atât de strâns legate. Pentru a înțelege mai bine de ce este așa, am aruncat o privire asupra faptelor.

Atât cafeaua, cât și fumatul sunt stimulante

Cofeina și nicotina sunt ambele substanțe chimice care afectează creierul prin creșterea concentrației și a excitării fiziologice. Ambele pot crește tensiunea arterială, ceea ce vă poate face să vă simțiți temporar treaz. De asemenea, au efecte secundare frecvente, cum ar fi insomnia și bătăile inimii mai rapide.

Atât cafeaua, cât și fumatul sunt dependente

Societatea Americană de Medicină a Dependenței definește dependența ca o „boală cronică primară a sistemului de recompensă, motivație, memorie și circuite conexe ale creierului. Retragerea duce la dorință și iritabilitate. ”Acest lucru este, fără îndoială, adevărat pentru ambele!

Nicotina îți fură cofeina

Nicotina dublează viteza cu care corpul tău descompune cofeina. Acest lucru se datorează faptului că nicotina interferează cu capacitatea organismului de a absorbi și utiliza cofeina. Pentru a începe, un fumător are nevoie de mai multă cafea decât un nefumător. Dacă încetezi să fumezi și bei aceeași cantitate de cafea, te vei simți nervos.

Ridicările duc în cele din urmă la oboseală

Cofeina îi face pe mulți să se simtă nervoși și să nu poată dormi. Consumul pe termen lung duce la nervozitate, insomnie, deshidratare, iritație a stomacului și oboseală. Absorbția nicotinei în organism duce la o creștere lentă a zahărului din sânge, ceea ce vă oferă mai multă energie, dar care se usucă rapid. Ambele acestea vă vor reduce în cele din urmă nivelul de energie, ceea ce va duce la consumul de cafea și fumatul mai mult.

Realizarea

Încercați să vă schimbați obiceiurile de pauză de cafea în timp ce nu mai fumați. 1. Bea jumătate din cafea cât ai băut înainte - ca nefumător, probabil că nu vei avea nevoie de atât de mult pentru a obține același efect stimulator. 2. Schimbați ritualul cafelei, astfel încât următoarea ceașcă să nu vă facă să poftiți o țigară. Ai cafea cu de ex. o bucată de fruct sau faceți o plimbare prin parc cu o cafea. Nu mai aveți nevoie de țigară!

Sfaturi pentru a începe

Cum să găsiți produsul potrivit

Află aici ce produs de înlocuire a nicotinei se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

Sfat pentru nefumători din ianuarie:

Există motive întemeiate pentru care ați putea dori să renunțați la fumat. Scrie-le!

Deveniți nefumător? Cheia succesului

Milioane de oameni renunță la fumat în fiecare an. Poți fi unul dintre ei.

Nicotinell chewing gum 2 mg Cool Mint/Nicotinell chewing gum 4 mg Cool Mint/Nicotinell Spearmint 2 mg chewing gum/Nicotinell chewing guma tropical fruit 4 mg Ingredient activ: Nicotina Domenii de aplicare: Pentru ameliorarea simptomelor de întrerupere a nicotinei, pentru a susține încetarea fumatului în caz de dependență de nicotină. Fumătorii care sunt în prezent incapabili să renunțe complet la fumat imediat pot folosi guma de mestecat Nicotinell pentru a-și reduce consumul de țigări (reducerea fumului) pentru a începe să renunțe la fumat. Consilierea și îngrijirea pacientului cresc, în general, ratele de succes. Gumă de mestecat 4 mg suplimentar: Concentrația de 4 mg este indicată dacă există simptome severe de sevraj. Avertisment: Conține levomentol, sorbitol (Ph.Eur), manitol (Ph.Eur), Xilitol, compuși de sodiu și hidroxitoluen butilat (Ph.Eur.).
Doar farmacie. Statut: 02/2019. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Pastile Nicotinell 1 mg Mentă/Pastile Nicotinell 2 mg Mentă Substanță activă: Nicotină Domenii de aplicare: Pentru a sprijini renunțarea la fumat în caz de dependență de nicotină prin ameliorarea simptomelor de întrerupere a nicotinei, inclusiv pofta sau pentru a reduce temporar consumul de țigări la fumătorii care sunt motivați să renunțe la fumat. O ieșire permanentă a fumului este în cele din urmă obiectivul. Concentrația de 2 mg este potrivită pentru simptomele severe de sevraj. Consilierea și îngrijirea pacientului cresc, în general, ratele de succes. Atenție: conține maltitol (E 965), levomentol, ulei de mentă și aspartam (E 951).
Doar farmacie. Stare: 05/2020. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Nicotinell 7 mg/plasture de 24 de ore/Nicotinell 14 mg/plasture de 24 de ore/Nicotinell 21 mg/plasture de 24 de ore Ingredient activ: Nicotină Domenii de aplicare: Pentru a atenua simptomele de întrerupere a nicotinei, pentru a sprijini renunțarea la fumat în cazul dependenței de nicotină. Consilierea și îngrijirea pacientului măresc de obicei ratele de succes.
Doar farmacie. Stare: 01/2019. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Mărcile comerciale sunt deținute sau licențiate de grupul de companii GSK

Dacă faceți clic pe acest link, veți părăsi site-ul web Nicotinell. Pagina web pe care ați făcut clic conține subiecte care vă pot interesa. Cu toate acestea, este un site independent și nu avem control asupra acestuia. Prin urmare, nu facem nicio recomandare pentru conținutul conținut în acesta și nu suntem responsabili pentru orice conținut sau practici de protecție a datelor.