Cafea verde

Ce este cafeaua verde?

Cafeaua verde este practic ca cafeaua neagră normală, cu excepția faptului că boabele sunt recoltate când sunt încă imature și boabele nu sunt prăjite. Deci sunt boabe crude și verzi din arborele de cafea. Această cafea are un gust complet diferit decât varianta normală de negru. În primul rând, cafeaua nu devine atât de puternică, deoarece există mai puțină cofeină în boabele verzi. Pe de altă parte, cafeaua are un gust ceva mai acru decât varianta normală de cafea. Pe de altă parte, cafeaua verde poate face mai mult bine organismului și nu este numită în mod greșit un superaliment. Din ce în ce mai mulți oameni aleg acest tip de cafea pentru a face ceva bun pentru ei înșiși.

domeniu de utilizare

Când trebuie să iei cafea verde?

Cafeaua verde trebuie folosită atunci când doriți să slăbiți. Cafeaua susține corpul, deoarece ar trebui să promoveze pierderea de grăsime. Produsul trebuie utilizat și dacă doriți să utilizați efectele sale împotriva anumitor boli. La urma urmei, acesta este un produs natural care funcționează fără substanțe chimice și ar putea atenua unele afecțiuni.

Dacă doriți să beneficiați de efectele sale asupra sănătății, cafeaua verde ar trebui consumată înainte de mese. De preferință cu 20 până la 30 de minute înainte. Cu toate acestea, nu poate fi rău să vorbiți cu medicul dumneavoastră în avans. El își poate spune pacientului dacă merită să încerce singură cafeaua verde sau dacă pacientul ar trebui să renunțe la ea.

efect

Ce efect promite cafeaua verde?

Efectele pe care se spune că au boabe de cafea verde sunt foarte interesante. Acest tip de cafea vă poate ajuta să slăbiți, reducând foamea. Se spune, de asemenea, că varianta verde este bună pentru inimă și are un efect pozitiv asupra bolii Alzheimer și Parkinson. Nu în ultimul rând, băutura are și un efect anti-îmbătrânire.

Cafeaua verde poate reduce și inflamația, mai ales dacă este cauzată de diabet sau de probleme metabolice. De asemenea, poate încetini eliberarea zahărului în sânge, ceea ce ajută la reglarea insulinei din organism. Poate reduce chiar riscul de diabet de tip 2, precum și scăderea tensiunii arteriale.

De asemenea, poate îmbunătăți markerii, cum ar fi colesterolul plasmatic în post și nivelul de triacilglicerol.

Multe femei aleg cafeaua verde, deoarece are anumite efecte anti-îmbătrânire. Efectele îmbătrânirii pot fi încetinite cu boabele de cafea.

Produsele cu boabe de cafea verde pot face ceva mai mult. Oamenii care folosesc în mod regulat boabe de cafea verde pentru ei înșiși ar trebui să devină mai atenți, să aibă o dispoziție mai bună, să fie mai atenți, să meargă la muncă mai motivați, să aibă timpi de reacție mai buni, să demonstreze un control motor mai bun și să își poată întări memoria. În perioadele de stres, în special, cineva nu este de obicei capabil să se concentreze, uită foarte mult și este adesea tulburat de dispoziție. Acest lucru se poate schimba în timp cu consumul regulat de cafea verde.

Efecte secundare

Ce efecte secundare puteți experimenta atunci când luați cafea verde?

Nu există încă nicio indicație specifică a efectelor secundare pentru acest produs. Se știe până acum: oricine bea cafea verde și este sensibil la cofeină poate, la fel ca în cazul variantei negre, să sufere de insomnie, să devină destul de nervos sau să aibă tensiune arterială crescută.

Persoanele cu probleme cardiace trebuie să fie prudente în cazul băuturilor care conțin cofeină, deoarece aceasta poate provoca bătăi neregulate ale inimii sau o poate agrava. Cafeaua verde poate întări și problemele cardiace nervoase. Cum ar fi inima de curse.

Ar trebui să evitați cafeaua verde în timpul sarcinii și alăptării.

Durata de utilizare

Cât durează utilizarea cafelei verzi până la obținerea primelor rezultate?

Indiferent dacă este cafea, pulbere sau capsule, oricine folosește cafea verde pentru a beneficia de efectele sale are nevoie de răbdare. Efectul nu apare imediat, dar durează câteva săptămâni. Produsul nu funcționează în același mod pentru toată lumea, motiv pentru care primele succese pot fi obținute pentru o persoană după două săptămâni, dar poate nu pentru o altă persoană până după 4 săptămâni.

Cel mai bine este să încercați produsul pentru dvs. și în timp veți observa ce se schimbă și se îmbunătățește.

origine

Unde este originea cafelei verzi? ?

La fel ca varianta neagră, cafeaua verde provine din plantația de cafea. Planta de cafea provenea inițial din Etiopia, dar cafeaua este cultivată acum și în alte țări. Este important doar pentru cultivare ca zonele de cultivare să fie la o altitudine de 600-2000 de metri deasupra nivelului mării. Pentru că așa se pot dezvolta cel mai bine plantele. Creșterea este de obicei între 9 și 12 luni și este încă recoltată manual. Boabele verzi de cafea sunt încă imature și sunt recoltate puțin mai devreme și apoi aduse pe piață.

Produs de pornire

Cum arată produsul de bază al cafelei verzi?

Produsul de pornire este pur și simplu boabele de cafea. Știi asta în fiecare gospodărie. Cu excepția faptului că în loc de boabele de cafea coapte, boabele încă necoapte sunt recoltate.

Denumiri comune

Sub ce nume mai este cunoscută cafeaua verde?

Cafeaua verde este, de asemenea, cunoscută sub numele de cafea verde sau cafea organică, cunoscută și sub numele de boabe crude.

ingrediente

Ce ingrediente sunt conținute în cafeaua verde?

Există câteva substanțe vitale în cafeaua verde. Conține antioxidanți diferiți, precum și o serie de polifenoli. Aceasta include și acidul clorogenic, care se găsește în cantități mari în boabele de cafea verde. Acest ingredient asigură pierderea naturală în greutate.

Desigur, acest tip de cafea conține și cofeină. În funcție de soi, există 8 până la 16 m de cofeină pe rație zilnică. Cafeaua conține, de asemenea, aminoacizi care sunt esențiali pentru organism și sunt implicați în diferite procese ale corpului. Trigonellina reprezintă 1% din ingredientele din varianta de cafea verde, care este responsabilă pentru formarea niacinei în organism.

Boabele de cafea verde conțin și carbohidrați și lipide. De asemenea, unele vitamine precum B2, B5 și B6.

Superalimente similare

Există superalimente similare care funcționează ca cafeaua verde?

Există unele produse pe piață care sunt, de asemenea, considerate superalimente și ar fi alternative cu cofeină la fasolea verde.

Ceaiul verde și cel negru, de exemplu, ar fi alternative care au un efect la fel de stimulant asupra circulației, metabolismului și activității creierului. Cu toate acestea, timpul de preparare nu trebuie să depășească trei minute, astfel încât ceaiul să aibă un efect calmant și să nu aibă un gust prea amar. Între timp, există și versiuni cu pulbere și capsule disponibile dacă nu doriți să beți ceaiul.

Planta de guarana ar fi o altă alternativă. Se spune că este la fel de stimulant ca cafeaua. În cazul plantelor, cofeina este eliberată încet și efectele pot dura câteva ore. Dacă doriți, puteți cumpăra pudră de guarana și o puteți amesteca cu suc. Există, de asemenea, produse de cafea verde, care sunt chiar combinate cu planta de guarana și au astfel un efect și mai bun.

Ghimbirul ar fi un alt superaliment care funcționează bine pe corp chiar și fără cofeină. Ghimbirul poate fi savurat ca un ceai, consumat crud, folosit pentru prânz sau pur și simplu turnat peste apă. Ghimbirul are un efect pozitiv asupra digestiei și circulației.

Ceaiul de rozmarin ar fi o altă opțiune dacă doriți să evitați cofeina. Rozmarinul stimulează circulația și poate crește tensiunea arterială, ceea ce este deosebit de bun pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută. Dar dacă suferiți de un stomac sensibil, ar trebui să vă lipsiți de acest ceai.

Forme de administrare

În ce formă este disponibilă pe piață cafeaua verde?

Versiunea verde a băuturii poate fi consumată sub diferite forme. Mai întâi sunt boabele de cafea, care se găsesc în principal pe piața ecologică.

Dacă nu doriți să beți cafea, puteți beneficia în continuare de boabe, deoarece cafeaua verde este disponibilă și sub formă de pulbere sau capsulă. Decizia nu este întotdeauna ușoară. Dar există câteva sfaturi importante pentru cumpărături.

Atunci când cumpărați pulbere și capsule, trebuie acordată atenție unei concentrații mari de ingrediente active. În mod ideal, produsul ar fi trebuit să fie fabricat în Germania, chiar dacă acest lucru costă puțin mai mult. De asemenea, este important să nu fie adăugați aditivi nesănătoși la extract. Dacă optați pentru pulbere sau capsule, vă rugăm să consultați prospectul pentru dozare pentru a beneficia de acest produs.

Recomandare de consum

Care este consumul recomandat de cafea verde ca ingredient alimentar?

Încă nu există o recomandare de dozare absolută. Dar există multe mărci diferite care recomandă administrarea a 800 mg de două ori pe zi. Totuși, acest lucru depinde și de concentrația de acid clorogenic din produs. Când concentrația este mai mică, ar trebui consumată mai multă cafea verde. Dacă concentrația este de aproximativ 10%, se recomandă 800 până la 3000 mg pe zi. Cu toate acestea, dacă concentrația este de aproximativ 20%, 600 până la 1500 mg pe zi sunt suficiente.

Există ceva de luat în considerare atunci când cumpărați cafea verde?

Pentru a obține un efect bun, ar trebui să utilizați produse de înaltă calitate. Când vine vorba de boabe de cafea verde, cel mai bine este să folosiți piața organică pentru a cumpăra. Când vine vorba de capsule sau pulberi, ar trebui să acordați atenție aditivilor. Acestea pot reduce efectul imens dacă nu sunt cu adevărat sănătoase. Produsele germane sunt întotdeauna puțin mai scumpe, dar deseori fără alte ingrediente și, prin urmare, de o calitate mult mai înaltă decât produsele ieftine care pot fi comandate în străinătate.

Dacă nu sunteți sigur dacă puteți digera bine boabele de cafea verde, ar trebui să cumpărați mai întâi cantități mai mici și să testați cafeaua.