Calculator necesar de calorii

Cu a noastră Calculator necesar de calorii vă puteți calcula rapid necesarul zilnic de calorii. Tot ce trebuie să faci este să oferi câteva informații despre corpul tău. Calculatorul se bazează pe formula Mifflin-St.Jeor. Dacă puteți introduce procentul de grăsime corporală, formula Katch-McArdle este utilizată automat. Este considerat puțin mai precis.

Calculator necesar de calorii - detaliile dumneavoastră:

Necesarul zilnic de calorii

Slăbi

Calorii pe zi

Țineți greutatea

Calorii pe zi

Crește

Calorii pe zi

Calculator necesar de calorii - evaluați rezultatul

Calculatorul necesarului de calorii calculează necesarul zilnic mediu de calorii pentru cele trei obiective de „slăbire”, „menținere în greutate” și „creștere”.

Rezultatul se bazează pe formule matematice pe care oamenii inteligenți le-au elaborat pe baza experienței și a măsurătorilor. Se iau în calcul și așa-numiții factori PAL. Acestea descriu ponderarea activității zilnice. În cele din urmă, aceasta înseamnă că calculul poate fi doar o estimare care funcționează bine pentru 80% dintre oameni.

Pentru tine asta înseamnă:
Folosiți rezultatul ca ghid sau ca punct de plecare. Păstrați un jurnal nutrițional timp de aproximativ o săptămână, calculați caloriile pe care le-ați consumat (alimente și băuturi) și comparați-le cu necesarul de calorii calculat. Aplicația CaloryGuard vă poate ajuta în acest sens.

Fii atent la corpul tău. Faci progrese? Dacă nu, nu este nevoie să intrați în panică, ci mai degrabă feedback. Apoi, puteți regla ceva.

Îți place calculatorul necesar de calorii? Apoi arată-le prietenilor tăi:

Ultimele articole

subiecte

Slăbi
nutriție
fitness
sănătate
motivare
mișcare
Instruire

Acasă
De ce
începe
Blog
calculator
- Calculator necesar de calorii
- Consumul de calorii în timp real

Folosim cookie-uri

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri. Cookie-urile sunt mici informații de text care sunt stocate pe dispozitivul dvs. prin intermediul browserului. Aveți opțiunea de a preveni setarea cookie-urilor făcând setările corespunzătoare în browserul dvs. Utilizarea acestui site web poate fi posibilă doar într-o măsură limitată.

Cookie-urile sunt necesare pentru a activa anumite funcții ale acestui site web. Cookie-urile nu instalează și nu pornesc niciun program sau alte aplicații pe computerul dvs.

De asemenea, folosim cookie-uri în zona de analiză web. Acestea nu sunt șterse automat după ce ați terminat de vizitat site-ul nostru web.

Cookie-urile sunt utilizate pe baza unei ponderări a intereselor. Interesul nostru este vizita ușor de utilizat pe site-ul nostru.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie conține doar cookie-uri care garantează funcțiile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Cookie-urile care pot să nu fie deosebit de necesare pentru ca site-ul web să funcționeze și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri ne-necesare.

CookieTypeDurationDescription

GPS	terț	30 minute	Acest cookie este setat de Youtube și înregistrează un ID unic cu care utilizatorii pot fi urmăriți în funcție de locația lor geografică.
IDE	terț	2 ani	Acest cookie este utilizat de Google DoubleClick și stochează informații despre modul în care utilizatorul folosește site-ul web și alte reclame înainte de a vizita site-ul web. Este folosit pentru a prezenta reclame utilizatorilor care sunt relevante pentru ei în funcție de profilul utilizatorului.
test_cookie	Persistent	15 minute	Acest cookie este setat de doubleclick.net. Scopul cookie-ului este de a determina dacă browserul utilizatorului acceptă cookie-uri.
VISITOR_INFO1_LIVE	terț	6 luni	Acest cookie este setat de Youtube. Este folosit pentru a măsura informațiile videoclipurilor YouTube încorporate pe un site web.
YSC	terț	Sesiunea browserului	Acest cookie este setat de YouTube pentru a măsura vizualizările videoclipurilor încorporate.

Cookie-urile statistice ne ajută să înțelegem modul în care vizitatorii noștri utilizează acest site web. Acesta este singurul mod în care putem îmbunătăți acest site. Informațiile sunt colectate și raportate ANONIM.