Calanetică

Discutați despre Callanetics în Aerobic - grupuri - antrenament de fitness Forum în domeniul fitnessului - antrenament de rezistență - antrenament corp și suflet; Bună! Cine cunoaște Callanetics? Și cine a obținut deja succesul cu acesta? Ce fel de experiență aveți cu ea? Este chiar atât de bun? Lg Sue

Workout.de
forum
Fitness - antrenament de anduranță - antrenament pentru corp și suflet
Fitness - antrenament de anduranță - antrenament pentru corp și suflet
Aerobic - grupuri - antrenament de fitness
Calanetică

Calanetică

Cine cunoaște Callanetics? Și cine a obținut deja succesul cu acesta? Ce fel de experiențe aveți cu el? Este chiar atât de bun?

bună,
Am făcut Callanerics cu ani în urmă. În acest timp am slăbit destul de repede și destul de puțin. Dar trebuie să spun că mi-am schimbat și dieta. Nu am combinat carbohidrați și proteine. Din această cauză, nu vă pot spune ce a cauzat această pierdere în greutate.
Se spune că aceste mici mișcări strâng corpul. Că nicio masă nu este descompusă, ci este „comprimată”.
Trebuie să spun despre asta. Devine destul de plictisitor în timp. Cu greu te miști și exercițiile sunt întotdeauna la fel.

Hmm, mă plictisesc mereu de sport foarte repede. Am mereu nevoie de noi provocări. Dar cred că o voi testa. Cu siguranță numărătoarea inversă. Deci programul de 30 de zile. Și dacă văd succes, s-ar putea să rămân cu el. Sa vedem.
Am, de asemenea, Tae Bo, Yoga, Tai Chi și antrenorul de acasă și pas cu pas.
Dar cred că merită încercat.

Am slăbit foarte bine cu Callanetics, mai întâi fără modificări alimentare suplimentare și apoi cu. Chiar dacă nu faci nimic în plus, poți vedea primele succese după aproximativ 1 săptămână. Vei observa că stomacul, coapsele și brațele tale devin mai ferme. În același timp, construiește mușchi și exercițiile devin din ce în ce mai ușoare.

Este important să faceți exercițiile exact așa cum ați instruit și să nu ascultați muzică (acest lucru duce la faptul că vă mișcați în timp și acest lucru nu ar trebui să se întâmple deoarece toate exercițiile ar trebui să fie efectuate încet și cu concentrare). De asemenea, trebuie să vă asigurați că efectuați întotdeauna întregul program și să nu vă limitați la exerciții individuale pentru zonele cu probleme. Este cam greoaie la început și nu prea înțelegi sensul din spatele acestuia. Cu toate acestea, după un timp, veți vedea succesul și vă veți bucura să îl faceți.

În cartea mea există, de asemenea, un capitol cu un exercițiu de 20 de minute care se poate face cu ușurință dimineața înainte de muncă după un timp scurt.

De asemenea, am avut adesea dureri de spate, deoarece mușchii de la spate erau foarte slabi. După câteva săptămâni am observat că se îmbunătățește mult.

Când mi-am schimbat dieta după aproximativ 2 luni, a mers și mai repede. Puteai vedea fiecare kilogram pierdut de două ori, deoarece corpul devenea mai strâns.

Cred că ar trebui să încerci. Cunosc unii oameni care au avut același succes ca mine cu el.

Un alt mic sfat: ar trebui să faceți Callanetics singur, mai ales la început. Am încercat mai întâi împreună cu un prieten, dar apoi nu te poți concentra cu adevărat pe exerciții și tentația este foarte grozavă pentru a te adapta la ritm. După câteva săptămâni va dispărea și fiecare își va găsi propriul ritm. Atunci nu mai este o problemă să faci echipă cu ceilalți și să faci antrenamentul împreună.