Campionatul Mondial de Lupte: Frank Stäbler vorbește despre o dietă extremă brutală

Ringer Stäbler vorbește despre o dietă extremă brutală

Cea mai dură luptă a lui Frank Stäbler începe cu câteva zile înainte de primele sale dueluri la Campionatele Mondiale de Lupte din Kazahstan. Și această luptă va fi brutală - pentru că triplul campion mondial concurează împotriva propriului său corp.

El trebuie să slăbească câteva kilograme într-un timp foarte scurt și apoi să concureze cu cei mai buni din lume. „Va fi iadul”, prezice Stäbler. Dar zâmbește, de parcă aceste condiții extrem de dificile i-ar fi fost potrivite înainte de ultima sa Cupă Mondială și de calificarea sperată pentru Jocurile Olimpice.

"Dacă toată lumea spune că este imposibil, atunci trebuie să o demonstrez lumii întregi. Acesta este stimulentul meu mare, asta este lovitura", spune sportivul excepțional cu voință puternică și cu nervi puternici. Și apoi Stäbler îi spune agenției de presă germane la ce să se aștepte atunci când începe dieta extremă necesară după zborul său către capitala kazahă Nur-Sultan - precedentul Astana - miercuri.

"Cu greu voi bea sau voi mânca ceva timp de trei sau patru zile, cel mult o bară de proteine de 40 de grame sau câteva sute de mililitri de apă. Cu toate acestea, mă antrenez toată ziua, înfășurat într-un pulover gros de neopren și o jachetă de sudoare peste ea". Corpul este exprimat ca un burete. "Nu mai poți gândi clar, nu mai poți dormi. Nu mai poți înghiți și nu vrei decât să bei. Asta este cel mai rău."

Motivul pentru calea iminentă a lui Stäbler este reglementările, conform cărora clasa sa obișnuită de 72 de kilograme în Tokyo 2020 nu este olimpică. Pentru a fi acolo la ultimele sale jocuri de vară, tânărul de 30 de ani trebuie să-și reducă greutatea la 67 de kilograme în ziua luptei, care este cu aproximativ opt kilograme mai mică decât greutatea sa normală.

Frank Stäbler cu greu poate mânca înainte de competiție

Stäbler cunoaște de fapt acest așa-numit „decoct”. La fel ca majoritatea luptătorilor, el s-a înfometat întotdeauna cu greutatea permisă de luptă. Cu toate acestea, de data aceasta va fi diferit. Până acum doi ani, cântărirea a avut loc cu o zi înainte de competiție.

Așadar, sportivii au avut o noapte de mâncare și au primit câteva kilograme înapoi pentru competiție. Între timp, totuși, cântărirea se datorează în dimineața luptei, iar sportivii trebuie să concureze cu această greutate. Chiar mai rău: Deoarece după luptele preliminare, duelurile pentru medalii nu se joacă până a doua zi și sunt apoi cântărite din nou, Stäbler cu greu poate mânca nimic chiar și după prima zi de luptă.

Veteranul a trebuit să coboare cu greutatea sa și nu doar pentru o perioadă scurtă de timp - ceea ce este dificil cu corpul unui atlet competitiv, cu doar aproximativ 8% grăsime corporală.

Din primăvară a slăbit definitiv patru kilograme printr-o dietă extinsă: zahărul alb a fost complet eliminat, iar seara nu mai existau carbohidrați. Condimentele fierbinți și alimentele precum ardeiul iute și ghimbirul au stimulat metabolismul și au existat, de asemenea, suplimente alimentare speciale și substanțe precum iod și bor. Stäbler a trebuit să devină un „motor cu ardere internă”, și-a cerut nutriționistul.

S-a stins în saună

Sportivul de la Musberg din Baden-Württemberg a raportat că a supraviețuit foarte bine acestei faze, inclusiv a dietei ayurvedice, și la vârsta de 30 de ani chiar s-a simțit mai în formă ca niciodată. Cel mai recent a câștigat Marele Premiu la Dortmund, repetiția sa generală pentru Cupa Mondială de la Nur-Sultan.

El numește misiunea „Proiectul 67”, care are mai multe obiective: În primul rând, trebuie să cântărească 67 de kilograme duminică dimineață. Apoi vrea să concureze pentru medalii, pentru că așa se va califica cu siguranță la olimpiadă. Și de ce nu obțineți al patrulea titlu mondial imediat? "Frank nu urmează să vină pe locul trei", a declarat directorul sportiv al Asociației Germane de Luptă, Jannis Zamanduridis.

Zamanduridis nu este îngrijorat de cel mai proeminent sportiv al său, „a dovedit deja de mai multe ori că poate învinge oameni de talie mondială”. Și, de asemenea, că poate transpira. "Obișnuiam să leșin în saună pentru că pur și simplu nu mai puteam. Dar apoi am fost zguduit cu cuburi de gheață și a continuat", spune Stäbler și se teme: "Poate ajunge din nou la această extremă. Dar avem una Doctor cu mine. "