Când este timpul pentru alimentele complementare?

Am văzut o eroare?

este

„Abia din luna a cincea!”, „Absolut organic!”, „De preferat la prânz!” - Ei bine și acum? Există o mulțime de sfaturi cu privire la introducerea alimentelor complementare. Aceste zece răspunsuri îi pregătesc pe părinți pentru prima masă.

Monstru de morcovi, obraz de spanac sau mini-gourmet? Când vine vorba de hrănirea pulpei, fiecare mamă își va găsi propria poreclă pentru bebelușul ei. Timpul pentru introducerea alimentelor complementare este la fel de individual. Nu există un program stabilit, dar există câteva linii directoare pe care părinții le pot folosi ca ghid.

Edith Gätjen predă nutriția copiilor și copiilor la Asociația de consiliere independentă pentru sănătate (UGB) din Giessen. Ecotrofologul a fost ocupat cu subiectul „introducerii alimentelor complementare” pentru multe linguri în viața sa privată: este mama a patru copii și bunica unei nepoate.

1. În ce lună este timpul să introduci alimente complementare?

Există o singură regulă pentru primul terci: „În niciun caz nu trebuie să introduceți alimente complementare înainte de a 17-a săptămână”, spune ecotrofologul Edith Gätjen. Acest lucru se datorează faptului că intestinele bebelușului încă se maturizează în primele patru luni și abia apoi digeră alimentele solide.

De la începutul lunii a cincea, lectorul pentru nutriția sugarilor și copiilor recomandă să ofere pentru prima dată niște alimente complementare. Până cel târziu în a 26-a săptămână, bebelușul ar fi trebuit să alăpte măcar niște alimente.

Sfat pentru copiii cu risc de alergii (Neurodermatită, astm alergic, alergie la polen la părinți sau frați): „Aici, părinții ar trebui să introducă alimente complementare între săptămâna 17 și 26, deoarece proteina străină este bine tolerată într-un moment în care se administrează încă mult lapte matern sau prealiment. . "

2. Când este gata copilul pentru primul terci?

„Nu mă gândesc la semne de introducere a alimentelor complementare în conformitate cu deviza„ bebelușul urmează lingura sau întinde mâna după pâine ”, spune Gätjen. Pentru că bebelușul nu știe încă ce înseamnă mâncarea. Spre deosebire de suptul reflexiv, mâncarea este un proces de învățare.

Singura cerință fizică: copilul ține capul singur și stabil. În caz contrar, expertul în nutriție recomandă să analizeze cu atenție în ce fază se află copilul și părinții:

- Sunt Părinții gata emoțional, când bebelușul devine mai independent cu hrana complementară?

„Mai ales când alăptarea nu a funcționat atât de bine și acum funcționează, mama se poate bucura de această legătură strânsă”, spune Gätjen. Mijloace: „Introduceți mâncare complementară dacă sunteți emoțional în spatele ei!”

- Au părinți Odihna și timpul?

Introducerea alimentelor complementare necesită multă răbdare. Deci, când mama și tatăl se întorc treptat de la prânzul de afaceri, se grăbesc la cursul de yoga și vizitează mătușile, probabil că nu este cel mai bun moment.

- Este acesta Copil sănătos fizic și relaxat?

Un bebeluș bolnav nu are chef să experimenteze și vrea doar să fie plin. Arată similar atunci când copilul se află în mijlocul unui proces de dezvoltare, de exemplu, doar învață să se târască sau trebuie să se obișnuiască cu creșa. Atunci este mai bine să așteptați această fază înainte de a vă schimba dieta.

3. Cât de ușor este prima mâncare complementară?

Un copil gol nu-i place să învețe. De aceea, Edith Gätjen recomandă: „Cel mai bine este să introduci prima mâncare complementară între două mese.” Deci, bebelușul nu este prea flămând, dar nici complet plin. Părinții pot începe cu experimentul de pulpă într-un mod jucăuș.

4. Când în rutina zilnică, părinții hrănesc pentru prima dată alimente complementare?

În jurul prânzului: „Astăzi nu mai este vorba de înlocuirea meselor rigide”, explică Edith Gätjen. Părinții pot începe să-i înmâneze bebelușului o bucată de banană sau pere pentru a-i familiariza. Pentru a introduce prima mâncare complementară, este o idee bună să încercați acest lucru cu ceva timp înainte sau după masa de lapte de la prânz. Apoi, pas cu pas, părinții își simt încet drumul spre prânz până când îl înlocuiesc complet cu terci.

5. Ce terci este potrivit pentru introducerea alimentelor complementare?

Terciul vegetal este cel mai bun, deoarece este ușor de digerat și acoperă o gamă largă de vitamine și minerale. De asemenea, poate fi ușor îmbogățit cu ulei și ulterior extins cu carne sau pește.

Sfat pentru surf:

Introducerea alimentelor complementare ridică multe întrebări pentru părinți. NetMoms a pus la punct numeroase sfaturi utile despre primele terci și rețete pentru alimente complementare.

6. Mai întâi terci din borcan sau gătiți-l singur: ce este important?

Două tabere traversează lingurile. Și fiecare decide pentru copilul său. Edith Gätjen aparține în mod clar grupului „auto-gătit”: „Un pahar este și rămâne o cutie”.

Este important să o faceți singur:

- fructe și legume proaspete, regionale

- Gatiti usor la o temperatura scazuta cu capacul inchis

- Gatiti in prealabil mai multe portii: Umpleți-i în borcane cu gem și răciți-le direct în apă rece. După o jumătate de oră s-au răcit suficient încât să le puteți pune direct în frigider sau congelator.

- Pahare de sterilizare? Clătirea în mașina de spălat vase este suficientă.

Pentru ochelarii finisați este important:

Nu vă orientați asupra lunilor, ci asupra listei de ingrediente: aceasta ar trebui să se potrivească cu lista de ingrediente a alimentelor complementare auto-făcute.

O posibilă alternativă: ingrediente parțial gătite, care sunt livrate la domiciliu.

7. Câtă terci mănâncă bebelușul?

Fanii de porc și mâncărurile de aperitive: începe cu una până la trei linguri. Apoi „cantitatea standard este de 200 de grame de terci”, explică Edith Gätjen. Unii copii mănâncă și 250 de grame. Dar există și copii care mănâncă 140 până la 160 de grame pe masă, dar mai des. Sau celor cărora le place să continue sărbătorirea chiar și după 300 de grame.

Când este sfârșitul? Stomacul unui bărbat este la fel de mare ca pumnul. De aceea recomandarea lui Gätjen este: „Ca un ghid, le dau părinților că își pot imagina cât de mult terci se va potrivi în pumnul bebelușului”.

8. Cât bea cel mic cu mâncare complementară?

Bebelușii beau câtă apă și ceaiuri neîndulcite doresc. „Dar nu trebuie să bei atâta timp cât primești lapte cu alimente complementare”, spune nutriționistul. Doar atunci când bebelușii au trei terciuri, ar trebui să bea 100 până la 120 de mililitri pe zi din pahar. Puteți face mai multe cu sticla.

9. Primul terci, al doilea terci, al treilea terci: cum introduc părinții treptat alimente complementare?

- Primul: terci de legume (prânz)

- Al doilea: terci de lapte și cereale (seara)

- Al treilea: terci de fructe și cereale (după-amiaza sau dimineața)

Părinții ar trebui să permită cel puțin patru luni și jumătate să introducă alimente complementare. În fiecare săptămână poate exista un ingredient nou. Edith Gätjen recomandă, de asemenea: „Până la prima zi de naștere ar trebui să ai întotdeauna o masă cu lapte la tine”.

10. Ce trebuie făcut dacă copilului nu îi place terciul?

„Nu are nimic de-a face cu antipatia”, spune Edith Gätjen. Un copil trebuie mai întâi să se obișnuiască cu ceva și să cunoască mâncarea. Deci, nu serviți ceva diferit în fiecare zi.

Și ce să faci dacă nu funcționează?

- Tehnologia lingurii: Faceți-l cu adevărat plin și puneți lingura de terci în gură. Aceasta este singura modalitate de a declanșa reflexul de înghițire.

- Reflexe: Extensia limbii și reflexul de împingere, care sunt importante pentru supt, sunt încă foarte pronunțate. Singurul lucru care ajută este să-l împingeți din nou și din nou până când copilul învață să mănânce din lingură.

- Bebelușul nu este încă pregătit: „Părinții ar trebui să-și vadă copilul ca fiind competenți și să nu introducă alimente complementare sub presiune”, subliniază ecotrofologul. Dacă aveți dubii, așteptați și vedeți.

Una peste alta, părinții o pot ține cu sloganul „Casablanca” „Privește-mă în ochi, micuț”: O mulțime de contact cu ochii și corpul și deținerea iubitoare creează o situație plăcută de degustare a terciului.