Cântăresc 78 kg la 172 cm, cum pot slăbi 5 kg într-o săptămână bună?

5 răspunsuri

Am reușit asta în aproximativ 10 zile. Dar numai înfometându-mă și un quark cu conținut scăzut de grăsimi mă știu că nu era neapărat sănătos. Dar depinde întotdeauna de metabolismul persoanei cât de repede scade. Și este foarte dificil când ai slăbit atât de repede atât de repede și nu te îngrași imediat. Trebuie să fii foarte atent

Uita. Cu o dietă sănătoasă și echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate și suficiente (și nu se recomandă nimic altceva), vă va dura între 5 și 10 săptămâni să pierdeți 5 kg. Nu ai câștigat 5 kg într-o săptămână, nu-i așa?

5 kg într-o săptămână imposibil, mai ales că pierzi în principal apă în prima săptămână. Dietele necesită multă răbdare și perseverență.

Într-o săptămână poți pierde doar un kilogram cu multă disciplină, ceea ce înseamnă că ar trebui să calculezi cel puțin 6 săptămâni pentru 5 kilograme. Și asta e destul de greu.

Nu vă stabiliți obiective atât de înalte, mergeți pas cu pas. Atunci ai și șansa să-ți menții succesul.

întrebări similare

buna, acum cantaresc 54 kg si scopul meu este sa ajung la 50 kg. Mi se pare că sunt grasă. este ok când cresc sau nu este suficient.

Am 160 cm înălțime, cântăresc 63,5 kg și am 17 ani

Bună ziua:) Cum obțin un personaj ca Cara Delevingne? Am 160 cm si cantaresc 55 kg. doar prea mult. Are 172 cm și cântărește 51 de kilograme. Arată atât de uimitor:(

. daca consum 300-450 kcal o saptamana si fac atat de mult sport in fiecare zi incat ard tot kcal ingerat?
(L/14, 163 cm, 53 kg)

deci am 160 cm înălțime și cântăresc 60 kg Cât de mult ar trebui să presupun?

Am o înălțime de 172 cm și 58 kg. dar circumferința brațului meu este de 24 cm: 0 arată atât de uriaș și mi se pare total dezgustător când se umflă așa. . Ce pot sa fac ?

Am 12 150 cm scurt și cântăresc 55 kg, asta e prea mult

doresc să ajungă la aproximativ 60 kg până în vara care funcționează

1,60 cm înălțime și cântăresc între 48-50 kg (diferit), am 13 ani.

Așadar, în prezent am o înălțime de 172 și cântăresc 90 kg Aș vrea să cobor la 70, dar mănânc și dacă nu mi-e foame, ce îmi puteți recomanda Nu sunt genul de persoană care face cu adevărat sport aș putea încerca să am grijă de mâncarea mea ce ar trebui Vreau să slăbesc câteva kilograme în 2 săptămâni ?

În primul rând: crossdressing înseamnă că îți place să porți haine de sex opus. Acum, la întrebarea mea: am 1,78 cm înălțime și în prezent cântăresc 90 de kilograme, dar aș dori să cântăresc în jur de 70 kg. Circumferința gambei în cm este de 43 cm. Ar scădea asta dacă aș slăbi? Și cu câți cm aproximativ? Și acum la întrebarea mea reală: ce mărime rochie aș putea purta atunci? La ce trebuie să fiu atent atunci când slăbesc?