Calculați carnea de pui, kcal?

daca pun 400g de pui crud in tava klopp si 100g = 103 kcal,
Dar cei care cântăresc mai puțin după prăjire, din cauza pierderii de apă, nu mănânc 103x4 kcal (412kcal), ci mai puțin?

Deci, dacă puiul crud de 400g cântărește doar 266g după prăjire, atunci mănânc doar 273,98 kcal? (103: 100, x266)

2 răspunsuri

Ceea ce iese acolo este aproape exclusiv apă. Scurgerea de grăsimi și proteine este neglijabilă. Prin urmare, cele 412 kcal sunt aproape complet păstrate.

. Nu. dacă aveți 103 kcal pentru 100g de pui crud (!), atunci bineînțeles că ați mâncat 4 x 103 kcal;) Apa nu are calorii, deci nu poate fi mai mică în calorii după aceea

Știu că apa nu are calorii:)
am crezut că 103 kcal/100g ar putea fi specificația pentru 100g pui pur, fără apă/greutatea apei.

ești sigur de asta sau doar concluzionezi de acolo?

întrebări similare

De obicei mănânc în jur de 1300 kcal - adesea mai puțin. Adăugați la acel sport și apoi am întotdeauna un deficit de aproximativ 600.
Conform calculului, am o rată metabolică bazală de aproximativ 1270 kcal. Astăzi, însă, am mâncat 2600 kcal. asta înseamnă că am aproximativ 1000 kcal în exces, nu?

cum scap rapid de aceste 1000kcal?

Hei băieți, din moment ce mănânc mult pui, se pune întrebarea dacă puiul conține la fel de multe proteine după prăjire pe cât scrie pe ambalaj. Pentru că după prăjire este mult mai ușor.

În ultimul timp, un prieten s-a bucurat de șnițelul de curcan. Am spus: și mie îmi place să mănânc pui! Apoi a spus că curcanul era o carne diferită de pui. Este corect ?

Pentru comunitatea de fitness de aici, printre voi.
În timp ce cântăream, am observat că puiul cântărește în stare brută (600g) și apoi prăjit, era în jur de 400g. Ce valori folosiți acum pentru a urmări exact macro-urile? 600g crud sau ce anume mănânci? Deci cei 400g

Hei băieți:) Mănânc slănină normală (crudă) de mult timp, care este de fapt destinată prăjirii. Deci, nu fumat. Cu toate acestea, există pericole? De exemplu, puiul crud este tabu.

bună,
Ieri am cumpărat file de piept de pui și am prăjit o parte din el pentru că nu voiam să mănânc atât de mult deodată. Am pus restul în frigider. Întrebarea mea: Pot prăji și mânca puiul în siguranță? Deși era crud la frigider?

Am calculat aproximativ câte kcal am consumat astăzi. 1630, așa că am rotunjit totul, dar aș vrea să slăbesc și să știu că 1630 kcal sunt mult prea mult și slăbesc. pot compensa acest lucru cu exerciții fizice acum? Deci, dacă aș arde 700kcal acum pe banda de alergat, aș cântări mai puțin mâine? Sau oricum m-aș fi îngrășat ?

Hey a vrut să prăjească 400g piept de pui mai devreme și am făcut-o, dar după prăjire a cântărit doar 300g. Ce valori trebuie să adaug acum? 100g are 22g de proteine, așa că am consumat 88g sau 66g de proteine?

Cred că consum prea multă carne . mănânc chifle dimineața cu 100-100g cârnați la prânz 400g pui, după amiază kebab sau McDonalds, seara apoi 300g cotlet de porc și chiar înainte de culcare mănânc din nou omletă cu slănină.

Trebuie să mănânc atât de mult ca să mă proteinez din cauza asta, trebuie să mănânc 240g de proteine.

Huhu, am vrut să te întreb: De ce ar trebui să se subțire puiul, am puiul meu în jur de 70 kcal la 100 g dacă nu mă înșel și mănânc 500g de pui. Deci, de ce spun atât de mulți puii seara, etc este încă bun? .

Care este diferența de culoare și gust între carnea de porc și carnea de vită măcinată după prăjire? nu-l mâncați foarte des Am cumpărat carne de vită, dar arătam puțin prea ușor crud ca carnea de porc. din moment ce nu mănânc niciodată carne de porc, nu știu cu adevărat diferența de gust.

Mi se pare foarte greu să îmi iau caloriile.

Este nesănătos când merg în fiecare zi la foodpring

400g Instant Outs mănâncă | băutură

Aceasta ar ajunge la 2000 kcal și ar avea nevoie de 3500 de odihnă prin mâncare normală. Trăiește acasă și este blocat ceea ce vine pe masă

Este cazul că apa se scurge la prăjirea/fierberea pieptului de pui, ceea ce duce la pierderea în greutate. Acesta este și cazul cartofilor dulci și altele asemenea, deci este destul de logic.

Cu toate acestea, am citit recent că carnea de pui este adesea întinsă cu apă și co pentru a adăuga greutate și a face profit

Vă mai puteți baza pe informațiile despre valoarea nutrițională? Dacă iau o cutie de 400g, aceasta ajunge să fie în jur de 330g după gătit (testat)

În cazul în care ivh apoi se calculează cu valori aproximative pentru 400 sau 330g?

Bună ziua, am mâncat mult mai puțin pentru o perioadă relativ lungă de timp! Acum vreau să-mi păstrez greutatea și să mănânc 1100 kcal. Pot să mă îngraș?