Cât de mult poți pierde în greutate în 14 zile și cum?

1,83 cm înălțime și 102 kilograme . Sună foarte mult, dar nu sunt deloc atât de greu. Dar vreau să slăbesc acum. Deci, ce se schimbă pe corp:-) Cel mai bun cât mai curând posibil, deci care sunt sfaturile tale? Altfel sunt foarte mulțumit de corpul meu, doar eu pot scăpa de puțină grăsime:-D

5 răspunsuri

Nu poți pierde un gram în 14 zile. Pierzi apă, zahăr, dar nu grăsime. Și ceea ce pierzi în timp, îl vei avea înapoi într-o zi sau două. Nu există miracole rapide pentru a slăbi, la urma urmei, kilogramele nu au apărut peste noapte. Trebuie să luați în considerare cel puțin două sau trei luni, astfel încât să puteți obține rezultate pe termen lung (cu condiția să vă reglați și dieta/exercițiul).

Mulțumesc, dar nu-mi pasă dacă ceva se schimbă în greutate, așa cum am spus, nu arăt ca o minge. Nici măcar de la distanță ca o minge, sunt înalt și vreau doar ca această grăsime să fie îndepărtată de corpul meu, de exemplu, nu vreau să arăt ca un băț de covrig .: D

Chiar și 500g pot fi îndepărtate numai pe termen lung și nu prin magie;)

Ce vrei să-mi spui despre 500g? După cum am spus, nu-mi pasă de greutate ca 21.12, vreau doar ca corpul meu să-mi îmbunătățească puțin aspectul.

Dar el nu va face asta în doar două săptămâni, decât dacă intenționați să treceți sub cuțit;) Pentru ca corpul dvs. să se poată modela, chiar dacă doar minimal, este nevoie de timp.

Bună! Nu prea ai înțeles răspunsul Limearts. El spune: Vrei ca schimbarea să fie permanentă. Schimbările de dietă și dietele nu au sens. Studiile au arătat că tind să conducă la creșterea în greutate pe termen lung. Yo-yo. La cerere, voi fi bucuros să explic exact ce se întâmplă. Chiar dacă o dietă are succes timp de mai multe săptămâni, riscul unui efect de yo-yo și de recidivă este foarte mare, deoarece metabolismul nu se schimbă suficient de repede.

Cu excepția cazului în care ții dieta pentru tot restul vieții și cine face asta oricum? Are mai mult sens să te miști mai mult. Jogging, cross trainer, stepper, banda de alergat. Vă doresc mult succes și succes.

Aici scrie că poți pierde șase kilograme în 14 zile cu supă de varză: http://www.idealgewicht.de/kohlsuppendiaet/. Nu cred în dietele cu ritm rapid, dar aceste informații vă pot ajuta puțin în evaluarea a ceea ce este posibil.

Efect Jojo (google deci)

preprogramat. - Abia cred că utilizatorul care își pune întrebările vrea să fie mai mare decât este acum.

Variază cât de mult poți pierde în greutate în 14 zile! Renunțați la dulciuri, mâncați sănătos și faceți sport, apoi pierdeți câteva kilograme .

Repede este o cale greșită. Sigur, vrei mereu să slăbești cât mai mult cât mai repede posibil, dar asta e o prostie pentru că atunci când postesti, corpul tău intră în panică și arde din ce în ce mai puțin, în timp pierzi mai puțin în greutate. Atunci când mănânci din nou normal, corpul crede că „Juhu mănâncă, stochează-l acum înainte să nu mai primesc nimic” -> efect yo-yo.

Pe termen lung, va funcționa numai dacă mâncați sănătos și faceți sport.

Dar, așa cum am spus, nimic nu trebuie să se schimbe în greutatea corporală, doar unele pete de grăsime de pe corp ar trebui reduse. Nici nu este atât de extrem, dar mai bine cu mai puțin: D

Apoi faceți sport pentru spoturi. a se adresa? ^^

Așadar, vreau să lucrez pe stomac și pe piept, dacă le-am „ajustat” corespunzător, totul este în regulă . Ce pot să recomand?

Încetarea ar veni în minte spontan. Într-un studio de fitness puteți obține sfaturi mai bine direcționate, aș recomanda asta:)

întrebări similare

Am 14 ani și am o greutate normală. Dar slănina din jurul stomacului meu mă deranjează.

Știe cineva câteva diete care nu ar trebui numite pierderea în greutate, dar în care mâncați mai puține grăsimi și mai multe proteine sau altceva.

Bună ziua, mă întreb cum pot slăbi rapid și într-un mod sănătos. Nu sunt mulțumit de corpul meu și aș dori să slăbesc 10-15 kilograme cât mai repede posibil

Stomacul meu este extrem de gras, deci funcționează când stau în picioare, cu excepția după ce am mâncat . dar când mă așez am 2 rulouri de grăsime, arată din nou foarte bine! Câte kilograme trebuie să pierd pentru că a dispărut?

Buna seara, in primul rand va rog sa luati in serios intrebarea mea:) Este un pariu in care trebuie sa slabesc 3 kg si termenul meu se incheie in 3 zile. Cum pot slăbi în siguranță 3 kg atât de repede? Efectul yo-yo nu este atât de important pentru mine; dar ar fi mai bine dacă nu! Și dacă nu reușesc, cum pot obține cântarul să arate mai puțin greutate? MULȚUMIRI.

Bună ziua, am vrut să iau o dietă consumând 500-800 de calorii pe zi sub formă de proteine și conținut scăzut de grăsimi (fără carbohidrați). Dar mă tem că va veni efectul jojo. Trebuie doar să slăbesc 4 kilograme și atunci voi fi mulțumit. Nevoia mea totală este de aproximativ 2000 de calorii pe zi. La ce oră ar merge corpul meu la „arzătorul din spate” dacă aș consuma 500-800 de calorii pe zi? ?

Bună, oameni buni, piciorul meu este rupt, ceea ce înseamnă că sportul este complet anulat pentru mine:/dar din moment ce vreau să slăbesc, chiar nu se încadrează în planul meu în acest moment. Scurte informații despre mine! femelă, 1,70 m înălțime, 70 de kilograme. Cea mai mare parte a grăsimii este pe stomac, apoi șoldurile, picioarele și spatele (șunca se rostogolește sub omoplați) Întrebarea mea reală este: dacă stimulez doar metabolismul (adică schimbarea completă a dietei - (fructe, legume, condimente, ceai verde, asta) cât timp ar trebui să o fac trage pentru a pierde 10 kilograme? Știi mijloace extrem de bune care stimulează metabolismul? Știi exerciții pe care le pot face în ciuda unei picioruri rupte?

Am 21 de ani și am slăbit 20 de kilograme în câțiva ani (am fost supraponderal de când eram mic). Greutatea mea uneori a crescut și a coborât între ele. Pielea mea nu atârnă, dar tot corpul meu este foarte moale și lăsat. Pe stomac, pe brațe și pe spate (lângă axila mea (zona sutienului)). Distribuția grăsimii pe corp este, de asemenea, ciudată.În zonele în care este atât de moale, sunt mult mai largă, de parcă grăsimea mea s-ar fi adunat acolo. Chiar dacă nu mai sunt supraponderal, arată ciudat când port haine strânse, deoarece brațele și umerii sunt atât de largi (totuși nu arată chiar subțire). Am 155 de ani și în prezent cântăresc 57 de kilograme. Alții din greutatea mea nu arată așa.

Am slăbit, dar încă nu mă simt bine în legătură cu corpul meu.

Știu că trebuie să mă antrenez și trebuie să pierd și câteva kilograme, dar asta va dispărea cu adevărat? Nu-mi pot imagina.

Aș vrea să slăbesc și aș vrea să întreb dacă 0,5 kilograme este prea mult în fiecare zi? Pielea vine cu tine atunci? Aș vrea să o fac așa timp de 2 luni pentru că nu pot trăi acea grăsime.

Bună! Încă am greutate normală și aș vrea să slăbesc 10 kilograme doar pentru a mă simți bine - chiar și aceste 55 kg dorite sunt încă în intervalul normal - așa că vă rog să nu spuneți „anorexice”, „nebunești” etc.;-) Aș dori 1 săptămână pe săptămână Pierde kilograme, deci 4 kilograme într-o lună. Puteți să-mi dați sfaturi despre cum să obțineți acest lucru - sau să accelerați acceptarea. Mulțumiri !(:

Am o femeie de 20 de ani și cântăresc 48 de kilograme cu o înălțime de 155cm. Cum pot slăbi rapid 3 kilograme într-o săptămână. Mă simt prea grasă!

Deci am 14 ani 163 înălțime și cântăresc 63. Nu sunt grasă, dar am multă grăsime pe șolduri și am vrut să slăbesc în vacanțele de vară, din cauza asta știu că ar fi trebuit să încep mai devreme, dar este posibil să ajungă la 7 kilograme în 3 săptămâni pierde și dacă da cum .

Am slăbit aproximativ 25 kg și sunt foarte mulțumit. Dar ceea ce m-a deranjat încă este niște grăsimi pe stomac și mai ales că pulpele sunt încă prea grase. Ce poți face în legătură cu asta? Cum să slăbești pe coapse?

Bună ghid. Am o dietă grea de 2 săptămâni. Fără zahăr, fără grăsimi și fără carbohidrați. Fac sport în fiecare zi. Și mănânc doar fructe și legume (dar nu fructe bogate în grăsimi) pot să plâng. Vreau să slăbesc 15 kilograme. In primul. Săptămâna liberă de la dieta mea am slăbit 2 kilograme. Și apoi în săptămâna 2 s-au întors încă 2 kilograme. Cântăresc 77 de kilograme și am 1,66 înălțime și vreau să slăbesc 7 kilograme. Vă rog să-mi dați orice sfat. Vă mulțumim pentru ajutor. P.s sunt bărbat

Acum 1 an cântăream 107 kg, acum am scăzut la 80, sunt de fapt mulțumit (vreau doar să mă lărgesc acum, șase pachete etc., biceps haha.) Ei bine, de fapt nu sunt nicăieri „gras”, doar îl am Un imens „wampe” gras pe fund, este foarte vacilant. Poți să scapi de asta? Sau trebuie doar să coborâți KFA în întregul corp