Cât de periculoasă este dieta cu suc?

După moartea lui Peaches Geldorf, se speculează cât de periculoase sunt dietele cu sucuri. Potrivit experților, o dietă cu suc dăunează organelor interne.

Piersici Geldof a fost găsit mort în casa ei din Kent și încă nu este clar de ce tânăra mamă a murit când avea doar 25 de ani. Cu toate acestea, presa britanică speculează acum că o dietă specială ar putea avea ceva de-a face cu dispariția ei timpurie.

Multe vedete jură pe dietele de suc periculoase
La prima vedere, dieta cu sucuri sună tentantă: kilogramele se varsă și puteți avea și sucuri delicioase din fructe și legume. Indiferent dacă sunt modele, actori sau vedete pop - multe vedete se descurcă în public cu succes cu pierderea în greutate cu această metodă și îi fac pe unii să se gândească la încercarea controversatei diete cu suc.

Expert în nutriție, Prof. Martin Schütt: Primele kilograme pe care le pierzi sunt în principal lipsa de lichide, astfel încât sângele devine mai gros și aceasta este o povară pentru sistemul cardiovascular. În orice caz, hormonii de stres vor crește, deoarece sunteți mai puțin rezistenți și se poate întâmpla ca una sau cealaltă persoană deteriorată anterior să aibă o complicație.

Așa funcționează dieta alimentară lichidă
Deoarece evitați complet alimentele solide din dieta cu suc, este considerată o formă de post. Consumați suc proaspăt stors sau suc din fructe sau legume de trei ori pe zi - aproximativ 200 de mililitri în fiecare dimineață, la prânz și seara. Un amestec echilibrat de sucuri de fructe și legume este ideal. În plus, beți între doi și trei litri de apă sau ceai neîndulcit. Datorită aportului scăzut de calorii, vei slăbi foarte repede odată cu dieta cu suc.

Periculos pe termen lung: dezavantaje ale dietei cu suc
Dieta cu suc este deosebit de periculoasă, deoarece corpul tău cu greu primește nutrienți. Din acest motiv, nu ar trebui să dureze mai mult de una sau două zile, dacă este posibil. Eliminarea nutrienților importanți, cum ar fi carbohidrații, proteinele, grăsimile și fibrele, pentru perioade lungi de timp poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. În general, se recomandă o consultare prealabilă cu medicul dumneavoastră.

La fel ca alte cure de post, dieta cu suc este complet nepotrivită pentru pierderea în greutate pe termen lung și durabilă. În plus, oricât de repede vei pierde kilogramele, te vei îngrașa din nou dacă vei mânca din nou în mod normal după aceea. Efectul yo-yo este deosebit de pronunțat aici. Veți avea succes de durată numai dacă vă schimbați dieta și vă exercitați în mod regulat.