Câte calorii ard pe o bandă de alergat de 30 de minute?

Sunt bărbat, 75 kg, 1,77 înălțime, alerg cu 10 km/h timp de 30 de minute fără pauză. Banda de alergat spune că ard 340kcal. dar mulți spun că da, ceea ce este afișat este greșit.

2 răspunsuri

ceea ce este afișat nu este tocmai corect, dar vă oferă un ghid bun. Acest lucru este adevărat într-o oarecare măsură, desigur, nu tocmai în ceea ce privește caloriile.

Salut Daniel, aș fi fericit dacă m-ai putea ajuta cu întrebarea mea.

Mi-ar placea sa. Trebuie să recunosc, însă, că nu am citit astfel de cărți. Deci, din păcate, nu te pot ajuta, îmi pare rău: /

Acest lucru este adevărat surprinzător de bine: la 5 km folosiți 375 kcal cu greutatea dumneavoastră.

întrebări similare

Dacă mănânc 1000 de calorii și apoi le ard din nou pe bandă de alergat în 2 ore, este ca și cum nu aș fi mâncat nimic ?

Bine, cred că este o întrebare extrem de stupidă, dar o voi pune oricum.

Buna ziua, eu (17, 168 cm, 60kg) alerg pe banda de alergare la 6% panta si 6 km/h si banda de alergat spune ca ard 1138 kcal intr-o jumatate de ora. Poate fi asta?!

Câte calorii ard când fac o cursă de 5 km pentru o oră?

Merg la sala de sport în fiecare zi de aproximativ 2 săptămâni. Antrenamentul meu arată astfel:

Încălziți-vă timp de 10 minute pe banda de alergat sau antrenorul transversal.

Apoi fac antrenament de circuit pentru aproximativ 30-45 de minute.

Ce crezi, câte calorii ard aproximativ în timpul antrenamentului și este prea mult pentru a merge la sală în fiecare zi?

Am următoarea problemă:

Dacă încep un „exercițiu gratuit” pe Mi Band, ard 105 kcal pe banda de alergat pentru 30 de minute de jogging. Dacă încep aplicația „Jogging Treadmill”, ard 400-500 kcal în același timp.

Ce este corect? Ritmul cardiac mediu este de 125. Înălțimea 167, 62 kg

Deci, este astfel încât să pot alerga 35-40 de minute pe bandă cu o viteză medie de 10 km/h, dar pe bicicletă am reușit de cele mai multe ori 10 minute, deoarece coapsele mele ard extrem și au ars doar 70kcal. Cu o bandă de alergat de 40 de minute, este în jur de 500 kcal și este mult mai ușor pentru mine decât o bicicletă. Care poate fi motivul? Nu am destui mușchi ai coapsei? Dar le folosesc și când fac jogging .

Bună. dacă merg la sala de sport în fiecare zi și fac mereu alergare pe bandă de alergat, ard suficient? Nu vreau să fac jogging afară pentru că mă simt inconfortabil. Ard mult?

1 kebab are o masă de aproximativ 1 kg și 700kcal

Dacă alerg acum pe banda de alergare și, conform afișajului, am interzis 700kCal, ar trebui să cântăresc cu 1 kg mai ușor sau?

Faceți exerciții fizice în mod regulat în subsolul propriu. Faceți flotări, ședințe, multe cu gantere (pentru biceps și umeri) și alergați pe banda de alergat. La fiecare a doua unitate de antrenament alerg 30 de minute pe o pantă și pentru celelalte unități de antrenament 30 de minute la viteză.
Cu toate acestea, am văzut deseori centrale care au un corp superior unghiular și definit, dar au pulpe de pui. Acest lucru se întâmplă, desigur, pentru că fac prea puțin sau deloc exerciții pentru picioare.

Este programul meu de alergare suficient pentru a mă asigura că mușchii picioarelor nu sunt neglijați?

salut incerc sa slabesc si am fost pe banda de alergat 30 de minute si am facut ceva antrenament de forta. acum simt că mănânc struguri este bine pentru dietă sau ce mi-ați recomanda acum?

Sau. Cât timp ar trebui să poți rezista.

Sunt plat după 20 de minute. Aș reuși, de asemenea, 30 de minute, dar apoi sunt prea leneș să mai rulez încă 10 minute.

Cât timp ar trebui să îl puteți suporta pe banda de alergat?

Bună ziua, lucrez ca ajutor de bucătărie până când începe școala și stau și mă plimb cam 8 ore și jumătate pe zi. Câte calorii ard? Sunt femeie și 19. Mulțumesc