Câte calorii arzi în timpul exercițiilor?
Aproximativ câte calorii arzi în antrenamentul meu cu piciorul lateral ridică 300x cranches 300x situps 300x picioare în sus 300x pelvian ridică 300x ridicări interioare ale piciorului 100x
Aș fi foarte fericit cu privire la răspunsuri:-)
Dacă este important: am 168 cm și cântăresc aproximativ 54 kg
3 răspunsuri
Te antrenezi intens în zona hipertrofiei. Probabil fără greutate?
Atâta timp cât perseverezi și te antrenezi în 60 de minute, în orice caz 600 Kcal.
Cel mai bun lucru de făcut este să cumpărați un monitor de ritm cardiac de la Polar, astfel încât să puteți măsura consumul exact de Kcal. Piese grozave!
Omg Sunt fericit dacă pot face 1 push-up (dar nu am făcut-o niciodată)
întrebări similare
Voiam doar să știu câte calorii arde în medie un antrenament stomacal de 10 minute, mulțumesc anticipat:)
Astăzi am făcut două videoclipuri de antrenament cu Pamela Reif: 1x 20 min. Corp complet și 1x 10 min. Corp complet. Am un antrenament net de 27,5 minute, iar între cele două videoclipuri am luat o pauză de 2 minute. Aș vrea să știu câte calorii am ars. Știu că este imposibil de determinat fără date, dar pentru comparație: dacă fac jogging timp de 22 de minute la o viteză medie de 8 km/h (încerc să mențin ritmul mereu același), ard în jur de 150 kcal.
Videoclipurile de antrenament ale Pamelei Reif tind să fie mai mult sau mai puțin?
- Câte calorii are o înghețată de cacao mochi (nutriție, exerciții fizice și fitness)
- Câte calorii are un țânțar (sănătate și medicină, sport și fitness, natură)
- Câte calorii are (dietă, alimente, exerciții fizice și fitness)
- Câte calorii există într-o porție de shake de proteine (nutriție, exerciții fizice și fitness, fitness)
- Aproximativ câte calorii sunt în prânzul meu (dietă, exerciții fizice și fitness)