Câte calorii au băuturile alcoolice tabelul de calorii - uite

În cazul mâncării, de obicei avem încă un ochi pe calorii. Dar când vine vorba de alcool, de multe ori nu ne gândim la asta. Mai ales prost dacă vrei să fii atent la figură. Alcoolul nu este un prieten bun atunci când vine vorba de slăbit. Dar dacă îi cunoașteți capcanele, vă puteți bucura de ea în mod conștient și fără griji.

Tabel cu calorii pentru băuturi alcoolice

54 - 78 kcal (în funcție de severitate)

Rețineți acest lucru în timp ce beți

Oferă calorii ridicate în mod neașteptat (7 calorii pe gram de alcool).
Stimulează pofta de mâncare și, în ciuda numeroaselor calorii, nu au niciun efect sătitor.
Acestea pot afecta arderea grăsimilor din organism.

Calorii și alcool: băuturile alcoolice sunt periculoase

Allison Hagendorf, instructor certificat pentru sănătate și stil de viață, în revista „Pop Sugar”: „Spre deosebire de macronutrienți precum proteine, grăsimi și carbohidrați, alcoolul conține doar calorii„ goale ”care nu furnizează niciun nutrient. Reacția organismului: folosește caloriile goale ca rezerve de energie și pune arderea grăsimilor altor calorii pe arzător. "

Băuturile alcoolice bogate în calorii pot contribui cu ușurință la creșterea în greutate. Puteți afla ce sunt acestea și ce alternative mai potrivite pentru linii sunt disponibile aici.