Câți pași sunt câte calorii

Aș vrea să slăbesc. Nu mă deranjează să merg repede. Pot afla câte calorii am ars doar făcând numărul de pași?

2 răspunsuri

Nu, un monitor de ritm cardiac foarte bun face aproape asta.

Nu, este complicat și inutil. Ai nevoie în 1 oră: mers normal 120, mers rapid (peste 5,5 km) 200 - 250, mers foarte rapid (peste 6 km) peste 300 kcal. Iar joggingul consumă în jur sau peste 600 kcal. Vă doresc să reușiți în tot ceea ce sperați.

întrebări similare

Bună ziua dragilor mei. Nu știu prea multe despre astfel de lucruri. Am o aplicație care contează câte kcal mănânc și ard. Vreau să mănânc puțin mai sănătos. Câți kcal sunt numărul minim și maxim de kcal care poate fi consumat zilnic pentru a mânca sănătos? (Posibil pentru slăbire.) Am mâncat doar 265 kcal astăzi. Și a ars o mulțime de calorii în timp ce dansa. (1055 kcal cu 1:28 h dans.) Până la câte kcal poți arde pe zi? Aștept răspunsuri utile.

Mulțumesc anticipat, MeiMeiChanx3

Bună ziua, în prezent sunt atent la câte calorii consum și fac în medie 12.000-15.000 de pași pe zi, iar ca valoare intermediară am vrut să știu câte calorii ard 10.000 de pași:) Salutări:)

O zi buna,
Am descărcat aplicația Fitbit ieri și nu sunt familiarizat cu aplicația. Acum, la întrebarea mea, de ce am ars 742 de calorii astăzi? Nu am făcut niciun sport astăzi și am fost mereu acasă până acum.
Mulțumiri

Hei, am fost pe cross trainer timp de 20 de minute la cel mai greu nivel și tocmai m-am antrenat ^^ Câte calorii am ars?

Aș vrea să slăbesc 1 sau 2 kilograme pe săptămână .´ Câte calorii pot mânca apoi pe zi ?

Slăbesc acum. Astăzi am consumat 1510 kcal și am consumat 921 kcal prin exerciții suplimentare. Asta înseamnă că sunt la 589 kcal. Nu este suficient? Poți scădea caloriile pe care le-ai ars prin exerciții fizice din caloriile pe care le-ai mâncat?

De mult timp sunt preocupat de nutriție și mai ales de caloriile pe care le conține.

Până acum, am găsit pe internet niște informații și afirmații destul de contradictorii cu privire la relevanța echilibrului caloric în slăbit. Majoritatea oamenilor vorbesc despre un echilibru caloric negativ, care duce doar la pierderea în greutate. Deci, ar trebui să mănânci mai puține calorii decât consumi - ceea ce sună foarte plauzibil.

Dar dacă adăugați câte calorii consumați și acordați atenție fiecărui fruct, ați consumat caloriile mai repede decât credeți.

O mulțime de fructe, care sunt bogate în calorii, aduc, de asemenea, mulți nutrienți valoroși cu el. Și întrucât îmi place foarte mult să mănânc fructe și o masă constă adesea doar din (o mulțime) de fructe, această masă singură adaugă o mulțime de calorii.

Întrebarea mea este acum dacă bilanțul caloric negativ și numărul de calorii, în general, sunt cu adevărat atât de importante atunci când pierdeți în greutate sau dacă trebuie pur și simplu să acordați atenție unei diete în mare măsură sănătoase și puteți mânca mai multe calorii, atâta timp cât provin din alimente sănătoase. vino?

De exemplu, dacă am o anumită cantitate de calorii pe care le mănânc pentru a slăbi, de exemplu 1500 kc pe zi și ard 150 kc prin exerciții fizice, atunci trebuie să mănânc din nou acele 150 kc?

Am 15 1,53 mici, cântăresc 51 kg și aș dori să slăbesc. Mănânc 2000 de calorii pe zi în fiecare zi și de acum înainte merg la sala de fitness de 3-4 ori pe săptămână timp de 1 oră, astfel încât să pot slăbi sau trebuie să mănânc mai puțin?

Bună, oameni buni, o întrebare: Dacă mănânc 800 de calorii pe zi, de exemplu, am mâncat cele 800 de calorii și apoi fac sport după aceea și ard 250 de calorii, de exemplu, aș putea mânca ceva pentru caloriile pe care le-am ars? Sau nu răspunzi atunci.

Am înotat 60 de benzi pe 25 m, din păcate nu am acordat atenție timpului câte calorii aș fi putut arde?

Vreau să fac jogging. Dar o mulțime de calorii sunt arse și sunt foarte slabă și, prin urmare, nu mai vreau să slăbesc. Vreau doar să-mi antrenez rezistența cu ea. Pot bea un shake de proteine înainte sau după? Ca să nu arzi calorii? Sau cum o fac cel mai bine?

Sunt deja la 570 de calorii - și nu voi mai mânca seara. Pot mai lua un pahar de Diet Coke? Câte calorii există într-un pahar

Eu și cea mai bună prietenă a noastră am vrut să slăbim împreună, cu greu mănânc nimic și ea a mâncat astăzi la prânz 3 cârnați și 3 chifle cu salată de tortilla! Am vrut să știu câte calorii are un bratwurst (unul normal).