În căutarea colegilor care suferă să slăbească

Membru din 21 iunie 2004
34 postări (ø0.01/zi)

Salutare tuturor,

vrea cineva să facă schimb de experiențe, rețete, sfaturi și trucuri cu mine despre slăbit. Acum am mers și alerg de o jumătate de oră în fiecare seară timp de 3 săptămâni și nu am pierdut nici o uncie până acum.

Aștept cu nerăbdare fiecare sugestie.

Membru din 3 mai 2003
1.755 postări (ø0.27/zi)

Membru din 3 iulie 2004
482 postări (ø0.08/zi)

.CÂT \ "trebuie \" să-l scoateți? Așa că am pierdut atât de nesănătos . că aș prefera să nu scriu aici! Dar pentru a putea păstra greutatea . Eu mănânc mai mult sau mai puțin ca mâncarea combinată! Și cel mai bun mod de a slăbi este: FDH (Mănâncă jumătate) și, în special; după ora 16 este TABOO.

Nu prea am retete de genul asta. Am avut întotdeauna o masă „adevărată” la prânz . și când am avut poftă seara . tocmai am gătit-o la prânzul următor ! Și a funcționat!

Pierderea în greutate nu este ușor oricum . De multe ori am încercat să încep . și nu am reușit . la un moment dat doar TIMPUL ... și apoi funcționează cu pierderea în greutate.

Membru din 14.08.2004
1 postări (ø0/zi)

Membru din 23.03.2004
91 postări (ø0.01/zi)

Sunt, de asemenea, un candidat care a „mutat” de la dimensiunea 38 la 42 - 44 în decurs de 2 ani. (Chiar dacă asta nu sună atât de mult pentru unii, este rău pentru mine.)

Desigur, aș vrea să mă întorc la vechea mea formă, dar aș vrea să știu de la tine cum ți-ai învins sinele mai slab și te-ai motivat după mult timp?!

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

de ce nu ai voie să mănânci după ora 16:00? Nu contează când mănânci - ce contează și cât de mult.

Membru din 15 decembrie 2003
1.776 postări (ø0.29/zi)

Membru din 29 decembrie 2003
343 postări (ø0.06/zi)

Deci dragoste și saluturi sportive

Membru din 27.09.2004
2 postări (ø0/zi)

Cred că sunt chiar aici.
Încep azi scorul WW. dar numai pentru mine acasă. nu aveți nicio dorință pentru că în fiecare săptămână permiteți 10 euro. Mâine voi însoți un prieten la karate. să vedem dacă acesta este un sport pentru mine. Nu cred. dar nu știi niciodată. Mai mult, am acceptat deja să mă alătur câtorva prieteni și să merg pe jos. și înotați deasupra. asta ar trebui să fie suficient ca o compensație sportivă, corect.

Oricum ar fi frumos. dacă poți găsi aici unul sau altul care abia acum încep și putem schimba ceva. când îi spun soțului meu. oh rahat, nu am pierdut nimic sau rahat nu am chef să fac sport. sau doar hei ... sunt total motivat. Ei bine, atunci spune doar FRUMOS PENTRU TINE. * mormăie *

În orice caz, urează tuturor celor care vor să scape de kilograme noroc și perseverență.

Doar gândește întotdeauna. POT SA FAC ASTA.

Membru din 20 iunie 2003
119 postări (ø0.02/zi)

De fapt, are impact ceea ce mănânci după ora 16:00. Asta pentru că rămâne în stomac și nu mai este folosit.
Ai auzit vreodată de ceasul de orgă? Fiecare organ are munca sa-
și timpul de odihnă și tocmai din această cauză, cu atât mai târziu ar trebui să mănânce mai ușor.

Membru din 23 februarie 2004
10.282 de postări (1.68/zi)

Aici puteți găsi rețete pentru slăbit .
De ce nu ar trebui să ai voie să mănânci ceva după ora 16:00? Asta ar însemna să împingi o bucată de varză cel puțin 15 ore. Locuiesc după WW și chiar am o mușcătură de mâncat la 20:00. Și asta nu m-a rănit niciodată.
Cel puțin 5 porții mici răspândite pe aluat, astfel încât nivelul zahărului din sânge să rămână mereu constant și să nu existe pofte - acesta este cel mai bun.

Membru din 20 iunie 2003
119 postări (ø0.02/zi)

Probabil că nu m-am exprimat corect, bineînțeles că poți mânca după ora 16:00. Doar că digestia este apoi pe spate și ceea ce se mănâncă seara este digerat mult mai încet. Așa că nu lăsați acest lucru să vă strice mesele de seară.

Membru din 23 februarie 2004
10.282 de postări (1.68/zi)

Nu vă faceți griji, voi continua să mă bucur de mese seara.
Dar uite, dacă îți rămâne în stomac, atunci ești plin, nu? Altfel bietul stomac ar mârâi din nou. Există ceva, nu-i așa?

LG, de la Lucia, care va mânca acum.