Pielea uscată: cauze, sfaturi și îngrijirea perfectă

Mulți oameni suferă de piele uscată, mai ales toamna și iarna. Vă vom arăta cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a preveni și a scăpa de pielea uscată - explicat pentru sportivii care sunt adesea afectați și valabili pentru toată lumea!

Produse de bună îngrijire: de asta are nevoie acum pielea uscată - nu numai bună pentru sportivi!

Iarna dăunează pielii uscate

De îndată ce temperaturile scad, autoprotecția pielii scade.

Devine fragil, încălzind aerul, plus alternarea constantă între interiorul cald și frigul exterior, îl usucă. De la minus opt grade, glandele sebum nu mai produc grăsimi. Prin urmare, trebuie: Creme cu multă grăsime și umezeală și bunătăți, cum ar fi măștile de față.

Piele uscată printr-un stil perfect?

Dar nu numai iarna, produsele cosmetice sunt deseori responsabile pentru pielea uscată sau pătată, ilustrată de următorul scenariu: dimineața, ora zece, sala de fitness.

Toate locurile cursului sunt ocupate, femeile de clasă superioară transpiră în ritmuri de conducere. Părul tău este gata, machiajul ușor împodobește fețele. Doar câțiva se văd că au sărit din pat în îmbrăcămintea sportă și au avut doar o spălătorie de pisici în ei. În comparație, cele stilate arată mai bine, desigur - dar cei cu stilul din pat nu au făcut mult bine.

Deoarece FIT FOR FUN a întrebat trei experți în piele cu ce sportivi ar trebui să aibă grijă cel mai bine pielea și cum pot evita problemele tipice.

Ce se poate face împotriva pielii uscate în timpul iernii? - așa o prevenim!

Anke Sörensen, editor FIT FOR FUN Beauty & Lifestyle

Piele uscata? Măsurați-vă produsele cosmetice!

Prof. Dr. Rolf Hoffmann, dermatolog cu cabinet la Freiburg, afirmă mai întâi foarte clar: „Mi se pare inutile produsele cosmetice înainte de mișcare.” Și spune că mulți sportivi au grijă de pielea lor.

Oricine aplică o cremă de zi și machiaj deasupra ei dimineața înainte de un antrenament poate obține cu ușurință cosuri. Pielea transpiră, are dificultăți de respirație și este iritată.

„Stratul după strat este prea mult pe față”, spune Hoffmann. Practic, chiar și îngrijirea prea grasă a pielii duce la impurități și pori înfundați pentru multe femei.

Al nostru Sfat suplimentar: Încercați să faceți sport dimineața complet fără ea sau, în cel mai bun caz, aplicați o cremă ușoară BB. Mai este timp pentru coafare după duș. „Dacă mergeți direct la sală de la serviciu seara, ar trebui să vă demachiați înainte de antrenament sau măcar să vă frecați pielea cu un țesut cosmetic.”

Piele uscată: Utilizați acest lucru pentru îngrijirea zilnică!

Expertul recomandă, de asemenea, elementele de bază pentru îngrijirea corpului:

„Clasice precum glicerina și ureea sunt suficiente pentru a hidrata pielea. Există în fiecare farmacie. Nu sunt necesare produse de ultimă generație care costă de trei ori mai mult. "

Pielea este adesea sensibilă la prea multe ingrediente. „Exercițiile fizice și transpirația fac bariera pielii permeabilă la alergeni și germeni”, spune Dr. Yael Adler, dermatolog specializat în dermatologie sportivă la Berlin. „Cu cât un produs conține mai puține substanțe chimice, cu atât este mai mic riscul unei reacții alergice.” Deoarece parfumurile și conservanții pot provoca și iritații, ea îi sfătuiește pe sportivii cu piele sensibilă să utilizeze produse cosmetice pentru farmacii. Sfatul nostru suplimentar: Cu toate acestea, este și mai important ca grija pe care o aveți să fie adecvată tipului dvs. de piele. De exemplu, încercați noi produse de îngrijire în braț.

Duș mai inteligent împotriva pielii uscate

Sportivii fac duș mai des decât ceilalți și le place să lase apa caldă să se clatine pe corp pentru o lungă perioadă de timp pentru a se relaxa după antrenament. Acesta este un produs nepermis pentru pielea uscată cu producție redusă de sebum.

„În principiu, se aplică următoarele: duș cât mai răcoros, cât mai scurt și cât mai rar posibil, în niciun caz de câteva ori pe zi”, recomandă expertul FIT FOR FUN, prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Și:
"Folosiți geluri de duș spumante doar foarte puțin în zonele în care ați transpira mult, pentru că restul apei din corp este complet suficient."
Un gel de duș sau pH-neutru care nu atacă mantaua acidă de protecție naturală a pielii este deosebit de prietenoasă cu pielea.
După duș, frecați pielea ușor umedă cu o cremă hidratantă pentru a lega umezeala din piele.
Sfatul nostru suplimentar: Când demachiați, este mai bine să folosiți un lapte de curățare ușor în loc de un toner pe bază de alcool, pentru a nu irita inutil fața.

Acest lucru ajută împotriva cosurilor și co.

Ceea ce are un gust bun în stomac este adesea bun și pentru piele. Măștile cu produse lactate precum brânza de vaci ajută la arsurile solare. Cafeaua, cacao și ghimbirul se găsesc în pachete de zone cu probleme, extracte din semințe de fructe și struguri și uleiuri de nuci în măști anti-îmbătrânire.

Cum functioneazã? Produsele lactate se răcesc și calmează pielea. Se spune că cacao, cafea și ghimbir stimulează arderea grăsimilor și au un efect ferm. Vitaminele din semințe de struguri și extracte de fructe previn îmbătrânirea celulelor.

Cine nu are voie? Potrivit pentru toată lumea. Cu toate acestea, cu extracte de fructe pot apărea iritații ale pielii.

Sfat suplimentar: Puteți găsi furnizori de tratamente cu extracte de cafea, miere și semințe de struguri sub aceste cuvinte cheie la www.beauty24.de

Desigur, exercițiile fizice te fac frumos, dar din păcate uneori cu efecte secundare. Unii sportivi suferă de „acnee mecanică”, unde pielea este acoperită de protectori - cum ar fi o cască - și aerul nu poate circula. Combinația de căldură, presiune și frecare duce la cosuri și pustule, care ar trebui tratate cu antibiotice locale și ingrediente active care exfoliază pielea.

Al nostru Sfat suplimentar: Asigurați-vă că dezinfectați echipamentul cu un spray, altfel problema va reveni. La fel de enervante sunt veziculele transpirative cu mâncărime care apar în medii umede și umede atunci când ieșirile glandei sudoripare se înfundă și materialele strânse se freacă de corp.

Apoi ajută: „Purtați haine largi și evitați produsele de îngrijire a grăsimilor”, explică Dr. Ax-Gadermann. "Amestecul de scuturare a zincului, cum ar fi Lotio alba de la farmacie, usucă veziculele."

Crema potrivita pentru tenul uscat

De fiecare dată când curățați, apa îndepărtează umezeala - și uleiul de pe piele. Pielea uscată reacționează la aceasta cu simptome tipice, cum ar fi roșeață, tensiune și linii de uscăciune. Emulsiile puternic hidratante de apă în ulei și unguentele grase sunt potrivite pentru îngrijire.

„Cremele mai ușoare cu ulei în apă economisesc timp, deoarece sunt absorbite mai repede decât produsele care conțin grăsimi. Cu toate acestea, pielea se simte adesea uscată din nou doar zece minute mai târziu ”, spune Dr. Ax-Gadermann. Ea recomandă utilizarea unor ingrediente hrănitoare intens, cum ar fi ureea, glicerina, uleiul de primăvară sau acidul linoleic. Produsele de îngrijire cu ulei de migdale, avocado sau germeni de grâu oferă o mulțime de grăsimi, acidul hialuronic leagă, de asemenea, umezeala și face pielea din nou plină.

Desigur, sportivii cu pielea uscată nu trebuie să se descurce fără a înota, pur și simplu au reguli de îngrijire diferite: Deoarece clorul atacă pielea și poate duce la acnee, este logic să aplicați loțiune pe corp pentru protecție înainte de înot și apoi să faceți un duș temeinic. Sfatul nostru suplimentar: o alternativă sunt piscinele care dezinfectează apa cu ozon în loc de clor.

Piele uscată: ce e în crema mea?

INCI-urile (Nomenclatura internațională a ingredientelor cosmetice) se află pe spatele produselor cosmetice sau pe ambalajul acestora. Acolo, toate ingredientele produsului sunt etichetate în ordinea descrescătoare a concentrației lor, mai ales cu termenul latin (cum ar fi aqua pentru apă).

Materiile prime cu o cotă mai mică de un procent par dezordonate la final. Această declarație este deosebit de importantă pentru persoanele care suferă de alergii. Acesta este cerut de lege din 1997.

Piele uscată: aveți grijă la sală

De asemenea, ar trebui să aveți grijă în sala de fitness, care este acum adesea locația sportivă la alegere: „Unii oameni sunt alergici la nichel în gantere și la monitoarele de ritm cardiac sau la dezinfectantul din studio”, spune Dr. Yael Adler. Mănușile sport protejează împotriva acestui lucru. Restricție: pielea neagră sau din piele bronzată sunt ele însele alergenice.

Cu toate acestea, oriunde mulți oameni se antrenează într-un spațiu restrâns, germenii se înmulțesc rapid. Vestiarele și camerele de duș sunt terenuri de reproducere ideale pentru piciorul atletului, din care suferă aproximativ 70% (!) Al nostru Sfat suplimentar:

Spălați-vă mâinile după antrenament, deoarece microbii se găsesc pe mânerele aparatelor cardio și ganterelor. Și purtați întotdeauna flip-flops de cauciuc și uscați bine spațiile dintre degetele de la picioare după duș - astfel încât, după acțiune, pielea dvs. să poată primi și odihna pe care o merită.