Flatulența pe avion: de ce a crescut și ce să faci în legătură cu asta

Suferiți flatulență dureroasă în avion?

Nu este doar imaginație: cu cât este mai mică presiunea aerului din cabină, cu atât este mai mare presiunea în intestin. Balonarea în avion nu numai că creează disconfort colegilor de călători, dar poate fi și relativ dureroasă. De ce există mai multe flatulențe deasupra norilor și ce poți face în legătură cu asta?

Asigurați-vă că scoateți gazul în avion

Aerul din stomac nu este acceptabil din punct de vedere social, dar complet normal. În timpul descompunerii alimentelor, se produc până la 1,5 litri de gaze (un amestec de metan, dioxid de carbon, hidrogen) pe masă. Dintre acestea, aproximativ 1,3 litri de dioxid de carbon sunt transportate prin mucoasa intestinală în sânge și excretate prin plămâni. Restul trebuie să coboare jos. Situația din avion este diferită.

Așezat pentru perioade lungi de timp, băuturile carbogazoase și sandvișurile între ele stimulează formarea gazelor în intestin, iar diferența de presiune face restul. Acest lucru asigură că gazele intestinale se extind cu până la 40%, iar pereții intestinali se umflă și se extind ca un balon. Un studiu publicat în The New Zealand Medical Journal confirmă acest lucru.

Raportul de cercetare arată, de asemenea, clar că cei afectați ar trebui să lase lucrurile să se elibereze. Cei care rețin puful, în special în avion, riscă următoarele efecte secundare:

Balonare
Indigestie
arsuri la stomac
Durere
ameţeală
Tulburări ale ritmului cardiac
Transpiratii
dificultăți de respirație

Oricine are îngrijorări cu privire la enervarea pasagerilor din jurul lor cu mirosul poate merge pur și simplu la toaleta aeronavei. Starea în picioare este oricum un bun remediu pentru stomacul balonat.

Ce altceva ajută împotriva flatulenței în avion

Deși gazele intestinale apar mai frecvent în avion, nu sunteți complet la mila lor. Poate ajuta la susținerea tractului gastro-intestinal prin dieta blândă și exerciții fizice.

Ridicându-se des: Pentru a evita tromboza, ar trebui să vă ridicați și să vă plimbați în mod regulat, în special pe zborurile pe distanțe lungi.
Mancare usoara: Evitați mâncarea rapidă sau comandați o supă în restaurantul aeroportului. Mănâncă-ți propriile gustări precum fructe proaspete sau nuci în avion. Evitați ceapa, varza, pâinea proaspătă sau ardeii.
Bea mult: O mulțime de lichide este întotdeauna un medicament bun, mai ales atunci când zburați și, prin urmare, este un remediu dovedit pentru gaz și gaz în avion. De preferat, bea apă plată (fără dioxid de carbon!) Sau ceai neîndulcit.
Rochie: Purtați îmbrăcăminte confortabilă, care stă ușor pe stomac și nu vă restricționează.