Cauzele geloziei stau de obicei în copilărie

Întrebându-vă din când în când dacă partenerul dvs. este încă ferm și loial relației este un lucru bun, pentru că s-ar putea să observați că este timpul din nou să puneți mai multă energie tandră în dragoste.

De asemenea, este minunat să fii atent atunci când ai brusc senzația că persoana iubită este pe un drum greșit. Deoarece: gelozia este adesea un semnal că lucrurile nu merg atât de bine între parteneri. Asta nu înseamnă că cineva înșală, dar poate fi un indiciu că este mai deschis decât de obicei la „oferte” din afară. Și bineînțeles: dacă ești înșelat, ai tot dreptul din lume să fii gelos și jignit.

Gelozia este frica de pierdere și respingere

Dar există și cazuri în care fiecare cuvânt drăguț adresat unei alte persoane este scandal, fiecare minut de întârziere este „dovadă”. Atunci gelozia devine tortură.Pentru amândoi. Și un pericol pentru iubire. Ce este oricum gelozia? Prin definiție, gelozia este sentimentul dureros de a fi lipsit de dragoste. Este frica de pierdere, de respingere. În funcție de structura și experiența noastră de personalitate, avem tendința să ne dorim să ne ținem de oameni și lucruri.

De multe ori, gelozia își are rădăcinile în copilărie

Ceea ce nu suspectează majoritatea celor afectați de gelozie: actualul partener îl declanșează, dar rădăcinile sale merg adesea înapoi mult. Sămânța este de obicei pusă în copilărie când ne este frică să nu pierdem mama sau tata. Această teamă este atât de amenințătoare încât o suprimăm. Cu toate acestea, continuă să crească în secret. Gelozia duce și la o stare hormonală de urgență: diverse substanțe mesager sunt produse în exces sau se dezechilibrează. Este ca o intoxicație - care poate crește.

Când devine gelozia prea multă?

Gelozia devine discutabilă psihologic atunci când teama de pierdere - de fraudă - modelează viața de zi cu zi. Atunci suferința este atât de mare încât afectează calitatea vieții. Cele ale gelosului și ale partenerului. Nu este neobișnuit ca sentimentul să devină ceva delirant: persoana geloasă nu poate fi deturnată de la convingerea sa de nimic. Pentru el, partenerul este „garantat” să fie necredincios și „numai” trebuie condamnat. În astfel de cazuri, psihologii vorbesc despre gelozia patologică.

Stima de sine scăzută duce adesea la gelozie

Acest lucru afectează în principal acele persoane a căror stimă de sine este în prezent atacată. De exemplu, un bărbat cu disfuncție erectilă se poate fixa rapid pe ideea că partenerul său înșală. Dar, de asemenea, în general, sentimentul că nu merită nimic poate fi o piatră de temelie către gelozia intensă. De asemenea, este periculos dacă îți faci propria bunăstare complet dependentă de partenerul tău, dacă îl vezi ca fiind singura sursă de sens în viață și fericire.

Deși este gelos, ar trebui să spui întotdeauna adevărul

Ca partener, nu trebuie în niciun caz să accepți cerințele celui gelos. Altfel va cere din ce în ce mai multe „jetoane de dragoste”. Și nici nu ar trebui să-l cruți. Dacă, de exemplu, ascunzi faptul că un bărbat conduce clasa de Zumba în sala de gimnastică de teama unei scene de gelozie, nu ajută. Dimpotrivă: dacă această minciună albă iese, persoana geloasă se simte doar confirmată că a fost mințită (și trădată).

Un cerc de prieteni proprii vă poate ajuta împotriva geloziei

Este util ca un cuplu să vorbiți despre ceea ce este permis în relație și să vă asigurați că veți rămâne la limite. După aceea, se poate refuza orice fel de control. Oricine este afectat de gelozie ar trebui să își cultive cu siguranță hobby-urile și să-și construiască propriul cerc de prieteni! Cu cât ai mai multă recunoaștere și distracție în viață, cu atât te simți mai puțin dependent de partenerul tău. Dar când această pasiune, care, după cum se spune, „caută cu sârguință ceea ce creează suferință”, devine prea intensă, un lucru este important: să cauți ajutor.

Semne de avertizare a geloziei excesive

Vă rugăm să răspundeți la întrebări cu da sau nu.

Gândiți-vă de mai multe ori pe zi dacă partenerul dvs. vă înșală?
Controlează lucrurile sale personale (e-mailuri, telefoane mobile, poștă)?
Spionează-ți partenerul când ies singur?
Ai mai făcut scene de gelozie partenerului tău?
Puneți întrebări trucului partenerului?
Efectuați apeluri de control?
Aveți argumente frecvente despre presupusa infidelitate?
Partenerul tău te controlează?
Simte-te restricționat în viața ta de gelozia partenerului tău?

Evaluare: Dacă ați răspuns afirmativ la mai mult de două întrebări, luați în considerare ajutorul profesional. În terapia cuplurilor, ambii parteneri învață să facă față problemei. Motivele geloziei excesive pot fi găsite în terapia cu vorbire.