Când sunt legumele potrivite pentru bebeluș?

Ce legume sunt potrivite pentru a începe alimente complementare? Când tolerează bebelușul meu dovleceii, conopida și altele asemenea? Ar trebui să încep cu dovleac, morcov sau păstârnac? Am investigat aceste întrebări și am creat o prezentare generală pentru dvs.

Soiuri de legume adecvate din a 5-a lună de viață

Morcovul: clasicul pe tot parcursul anului (morcov, morcov)

Morcovii sunt o legumă potrivită pentru hrana bebelușilor pe tot parcursul anului începând cu luna a 5-a încoace. Morcovul bei este deosebit de potrivit ca legumă de bază pentru primul terci.

Majoritatea copiilor tolerează foarte bine morcovii datorită nivelului scăzut de reziduuri de pesticide, metale grele și nitrați. Beta-carotenul conținut asigură un ten sănătos și roz la copil, ceea ce înseamnă că majoritatea bebelușilor se bronzează de vară după primele porții de hrană pentru copii.

Morcovii au, de asemenea, un efect de întărire a scaunului. Unii bebeluși par să aibă o mișcare intestinală mai dură după ce au consumat terci de morcovi. Prin urmare, vă recomandăm să gătiți niște măr cu morcovi sau să hrăniți câteva linguri de sos de mere pentru desert. Acest lucru stimulează digestia. Bebelușii cu probleme ale pielii pot dezvolta o piele roșie și fulgi după ce au mâncat morcovi. Dacă problemele pielii sunt deja cunoscute, vă recomandăm să începeți alimente complementare cu un alt tip de legume.

Legume la modă iarna: păstârnac

Pastârnacul a fost un aliment de bază în Europa pentru o lungă perioadă de timp până când a fost înlocuit de morcov și cartofi. Legumele dulci, picante de iarnă sunt în sezon din octombrie până în decembrie și sunt foarte hrănitoare.

Pastârnacul are un efect de reglare a scaunului și este foarte potrivit pentru prima hrană pentru bebeluși din luna a 5-a de viață.

Dovleac pentru începutul alimentelor complementare în toamnă

Alături de morcovi, dovleacul este leguma de bază pentru hrana pentru bebeluși și poate fi hrănită de la vârsta de 4 luni. Bebelușilor le place gustul dulce - soiul Hokkaido este recomandat în special pentru hrana pentru copii.

Dovleacul are un efect de reglare a scaunului, care permite digestiei bebelușului să se obișnuiască foarte bine cu alimentele solide.

Legumele de iarnă sunt în sezon din toamnă până iarna, iar dovleceii pot fi păstrați până în primăvară.

Legume de vară dovlecei

Dovlecelul este o legumă ideală pentru a începe mâncarea complementară vara și poate fi hrănită de la vârsta de 5 luni.

Datorită gustului neutru de dovlecei, este foarte popular printre bebeluși. Sezonul de dovlecei durează din iulie până în septembrie și este, de asemenea, minunat pentru a crește în propria grădină.

Dovlecelul are un efect de reglare a scaunului. Ceea ce facilitează trecerea către hrana solidă pentru bebeluș.

Vă rugăm să vă asigurați că dovleceii au o piele impecabilă și sunt fermi.

Cartoful ca supliment la toate legumele

Când pregătești mâncarea pentru bebeluși, cartofii sunt unul dintre felurile de mâncare umplute pe care bebelușii le pot tolera de la vârsta de 5 luni. Sunt bogate în amidon, vitamine și minerale și, prin urmare, completarea ideală pentru morcovi, dovleci și altele asemenea. Comparativ cu pastele și orezul, cartoful câștigă întotdeauna, deoarece conținutul său nutritiv este mai valoros.

Cartofii sunt disponibili pe tot parcursul anului și pot fi cultivați și în propria grădină. Când îl utilizați, trebuie să vă asigurați că tăiați toate petele maronii și zonele verzi.

Cartoful dulce - cea mai hrănitoare legumă

Cartofii dulci, cunoscuți și sub numele de batata, sunt foarte nutritivi și conțin multe vitamine valoroase. Deoarece sunt ușor de digerat, sunt foarte potrivite pentru a începe alimente complementare de la vârsta de 5 luni. Bebelușii adoră gustul dulce al tuberculului fraged, care, de altfel, este legat doar la distanță de cartoful adevărat.

Cartofii dulci conțin antioxidanți care au un efect antiinflamator asupra organismului. De asemenea, sunt foarte bogate în fibre, ceea ce ajută la combaterea constipației și la asigurarea mișcărilor regulate ale intestinului.

avocado

Alimentele complementare cu avocado sunt introduse în multe alte țări, deoarece bebelușii pot tolera avocado de la vârsta de 5 luni. Avocado este foarte moale, astfel încât bebelușii să le poată mesteca sau suge fără dinți. Avocado este, de asemenea, foarte sănătos, deoarece este plin de acizi grași omega-3 valoroși, minerale sănătoase și vitamine.

Un avantaj al avocado-ului este că nu trebuie să-l gătești, îl poți pur și simplu purta. Deoarece conține o mulțime de grăsimi, terciul cu avocado nu trebuie să adauge ulei suplimentar.

fenicul

Fenicul are un efect calmant asupra afecțiunilor stomacale și intestinale și este adesea utilizat pentru a ajuta digestia. Este tolerat de bebeluși în formă solidă de la vârsta de 5 luni. Poate fi folosit ca ceai încă de la naștere. Bebelușii adoră nota de anason ușor dulce din alimentele pentru bebeluși cu fenicul. Feniculul se potrivește deosebit de bine cu morcovii.

Sezonul durează din iulie până în noiembrie.

Soiuri de legume adecvate din a 7-a lună de viață

conopidă

Conopida este cea mai bună intrare în lumea legumelor de varză. Deoarece varza nu este atât de ușor de digerat pentru burtica bebelușului, ar trebui să o hrăniți numai din a 7-a lună de viață.

Bebelușii adoră gustul său relativ delicat și aroma ușoară. Sezonul conopidei se desfășoară de la sfârșitul lunii mai până în octombrie. Dar conopida congelată este, de asemenea, ideală pentru hrana copiilor.

Conopida este bogată în calciu și vitamina C și are un efect de reglare a scaunului.

brocoli

La fel ca conopida, broccoli este foarte hrănitor.
Este în sezon de la mijlocul lunii iunie până în octombrie și poate fi folosit și ca alimente congelate pentru hrana pentru copii.

Broccoli are un efect de reglare a scaunului și poate fi hrănit începând cu a 7-a lună de viață.

spanac

Spanacul a fost mult timp lăudat pentru conținutul său ridicat de fier. Acum se știe însă că a fost o eroare de calcul. Chiar și așa, spanacul este peste medie bogat în fier. Pentru ca corpul copilului să poată absorbi în mod optim fierul, are nevoie de el vitamina C. Prin urmare, recomandăm întotdeauna o masă mică de fructe sau o înghițitură de suc după consumul de spanac.

Conține spanac nitrat, care se poate transforma în nitrit toxic atunci când este încălzit. Prin urmare, spanacul ar trebui În nici un caz a fi încălzit. Drept urmare, alimentele pentru bebeluși cu spanac nu sunt potrivite pentru gătit și congelat.

Bebelușii de la vârsta de 7 luni pot mânca alimente pentru copii cu spanac o dată pe săptămână. Terciul ar trebui să fie proaspăt gătit - spanacul congelat poate fi folosit fără ezitare.

Gulie

Mulți bebeluși adoră asta gust dulce de rau. Deoarece este unul dintre tipurile de varză, poate apărea inițial ușor flatulent. Prin urmare, nu l-am recomanda ca legumă pentru începători, ci să-l hrănim doar din luna a 8-a de viață.

Raia are din Sezonul sfârșit de aprilie până la sfârșitul lunii octombrie și poate fi cultivat în propria grădină.

Este bogat în vitamina C și acid folic, precum și în alți nutrienți importanți.

Fiind un terci pentru copii, cohlrabi se potrivește minunat cartofilor și cărnii de curcan.

roșie

Roșiile sunt relativ acide și pot provoca dureri de fund la copii. Prin urmare, ar trebui să abordați cu atenție introducerea și să testați încet cum reacționează bebelușul la roșii. Se pot recomanda crude numai de la aproximativ un an. Cu toate acestea, gătite în terci, acestea sunt un plus extraordinar din a 7-a lună de viață.

Rețetă pentru piure de legume cu roșii

castravete

Castraveții sunt degetele excelente pentru bebeluși, care sunt ușor de supt. Bucățile reci de castravete pot ameliora disconfortul dentar. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă ca bebelușul dvs. să nu se sufoce atunci când mușcă bucăți mai mari.

țelină

În trecut, țelina era strict descurajată pentru bebeluși, deoarece are un potențial alergic relativ ridicat. Astăzi, însă, știm că, cu cât intră mai devreme în contact cu alimentele alergenice, cu atât este mai bine pentru sistemul imunitar al bebelușului. Prin urmare, după a 7-a lună de viață, nimic nu vorbește împotriva țelinei în alimentele pentru copii. La mulți bebeluși le place gustul proaspăt și acidulat, care se potrivește deosebit de bine cu morcovii și cartofii.

sparanghel

Sparanghelul are un gust propriu - este, prin urmare, o chestiune de gust și nu este popular cu fiecare copil. De asemenea, are un efect de deshidratare, motiv pentru care ar trebui să vă asigurați că bebelușul dvs. este hidratat. În timp ce sparanghelul verde este puțin mai blând și nu trebuie decojit, ar trebui să curățați sparanghelul alb și să tăiați capetele. Sparanghelul schimbă mirosul de urină - așa că nu vă mirați când schimbați scutecele;-) Recomand sparanghel pentru bebeluși din luna a 9-a.

Soiuri de legume adecvate de la 1 an

paprika

Ardeiul gras nu este prima legumă pentru bebeluși. Coaja este aproape nedigerabilă și poate duce la dureri severe de gaze și stomac. Prin urmare, boia este potrivită numai pentru bebelușii de la 1 an și necesită o mestecare temeinică.

Boiaua este o mâncare sănătoasă cu degetele la vârsta copilului mic, deoarece conține multe minerale și multă vitamină C. De altfel, există o diferență între ardeii verzi, galbeni și roșii în ceea ce privește coacerea - cu cât ardeii sunt mai coapte, cu atât sunt mai roșii și mai dulci.

Îți place articolul? Apoi, doriți să o fixați pe pinterest: