La ce să mai fii atent: calorii sau grăsimi.


acordați

Membru din 21 mai 2002
25 postări (ø0/zi)


Membru din 17 ianuarie 2002
275 postări (ø0.04/zi)


Membru din 17 ianuarie 2002
43.740 postări (ø6.35/zi)

altfel nu pot fi de acord decât cu Cookie


Membru din 08/01/2001
4.120 postări (ø0.58/zi)

Dacă tot ce vrei să faci este să economisești calorii, nu contează, dar dacă cauți grăsime, atunci mai puțin înseamnă mai mult

În mod normal, oamenii au nevoie de 30% grăsimi în dieta lor, dar dacă doriți să slăbiți, primul lucru cu care trebuie să aveți grijă este să o reduceți.
Deseori grăsimile ascunse sunt adevăratele alimente pentru îngrășat.

Un cârnați parizian sau în plus are mai multă grăsime decât unul polonez,
unde se vede grăsimea.
Deci, mai bine doar șunca și carnea unde grăsimea este vizibilă și poate fi îndepărtată.
Dar este mai bine să-l îndepărtați numai după prăjire.
Calculați întotdeauna brânza atunci când grăsimea este în substanță uscată, scădeți aproximativ 40-50%, apoi aveți valorile absolute ale grăsimii.
Personal, nu-mi place deloc iaurtul degresat, deoarece grăsimea este un purtător de aromă.

În caz contrar, mă pot înscrie doar la Cookie.