Ce să mănânci pentru oboseală Ce să mănânci pentru cancer

Dacă vă simțiți obosit și extrem de epuizat de cele mai multe ori, iar somnul și odihna nu vă ajută, este posibil să aveți oboseală indusă de cancer (numită și sindrom de oboseală). Această boală frecventă concomitentă sau secundară a cancerului reprezintă o provocare în viața de zi cu zi și este percepută de mulți oameni ca fiind mai stresantă și mai chinuitoare decât durerea.

Oboseala indicatorului

Dieta este doar o mică componentă de susținere în tratamentul acestei boli complexe. Prin urmare, următorul text, care evidențiază rolul nutriției în oboseală, este completat de două contribuții ale experților.

Totul despre nutriție și oboseală:

Contribuții suplimentare ale experților:

Primii pasi

nu ești singur! Oboseala este o parte foarte frecventă a tratamentului cancerului.
Discutați cu echipa de tratament despre simptomele dumneavoastră. Oboseala are nevoie de terapie individuală.
Acceptați ajutorul în viața de zi cu zi - Nu trebuie să faci totul singur. Gândiți-vă care sunt sarcinile care vă reprezintă cele mai mari provocări și cine vă poate ajuta cu ele.
Faceți cât mai ușor să mâncați suficient:
- Obțineți ajutor de la familie sau prieteni (de exemplu, la cumpărături sau pregătirea mâncării).
- Gatiti in prealabil cantitati mai mari.
- Utilizați mese congelate sau un serviciu de livrare.
- Puneți la îndemână gustări care nu necesită niciun fel de preparare (de exemplu, biscuiți de pâine scurtă, budincă de smântână, cuburi de brânză, nuci etc.).
Mișcare în limita posibilităților tale. Prea multă odihnă poate agrava oboseala cronică.
- Căutați terapie oncologică de exerciții sau sporturi împotriva cancerului în zona dvs.
Nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional sub forma unui îngrijirea psiho-oncologică sau terapia comportamentală cognitivă a pretinde ceva. Acestea pot atenua simptomele.

Ce rol joacă dieta în oboseală?

Oboseala poate avea o mare varietate de cauze și forme și, prin urmare, necesită un tratament foarte individual.

Există relații importante între dietă și oboseală:

Pe de o parte, oboseala poate duce la pierderea poftei de mâncare sau consum redus de alimente (de exemplu, dacă nu mai aveți energie pentru a găti sau a mânca) și astfel poate declanșa sau intensifica pierderea în greutate și malnutriția.
Pe de altă parte, pierderea în greutate și malnutriția pot exacerba slăbiciunea fizică și defalcarea musculară, agravând oboseala.

Este important să evitați acest cerc vicios de malnutriție și oboseală sau să îl întrerupeți cât mai devreme posibil.

Ce ar trebui să mănânc când sunt obosită?

Nu există recomandări pentru alimente individuale pentru oboseală.

Mai degrabă, ceea ce este important este corpul tău furnizate cu suficientă energie și substanțe nutritive este astfel încât corpul dumneavoastră să nu fie în plus slăbit și masa musculară să se piardă. Pe lângă un aport suficient de calorii, exercițiile fizice sunt importante și împotriva pierderii musculare.

Atunci consumați suficientă energie (calorii) atunci când Greutatea rămâne stabilă. Veți obține suficiente substanțe nutritive printr-o dietă variată. Lasă-te ghidat de pofta de mâncare și continuă să încerci alimente familiare și/sau noi.

Dacă suferiți de anorexie, sfaturile din articolul „Ce să mâncați dacă aveți pofta de mâncare?”.

Asistență pentru viața de zi cu zi

Cumpărături, gătit, mâncare - aceste activități pot deveni foarte dificile odată cu epuizarea. Poate că unul dintre aceste sfaturi practice vă va ajuta să faceți față vieții de zi cu zi: