Ce să nu mâncați dacă aveți gută - Acestea sunt alimentele pe care ar trebui să le evitați

Ce să nu mâncați atunci când aveți gută este important de știut pentru a evita un atac dureros de gută. Am rezumat pentru dvs. ce alimente ar trebui să evitați.

De ce nu poți mânca totul când ai gută

Guta este asociată cu niveluri ridicate de acid uric în sânge.

Acidul uric este produs prin descompunerea purinelor din organism. Purinele sunt anumite substanțe din alimente, dar pot fi găsite și în organism fără a fi consumate din alimente.
Dacă acidul uric nu este excretat suficient prin rinichi, nivelul din sânge crește. Excesul de acid uric formează apoi cristale care se pot așeza în diferite locuri ale corpului, inclusiv în articulații.
Dacă nivelul acidului uric din sânge este ridicat, apare un atac extrem de dureros de gută.
Deoarece guta nu poate fi vindecată, este important să mențineți nivelul de acid uric în sânge scăzut, consumând o dietă cu conținut scăzut de purină.

Alimente care conțin purină: otravă în gută

Unele alimente conțin mai multă purină decât altele. Dacă suferiți de gută, ar trebui să o evitați.

Fructe de mare: Crustaceele și midiile sunt bogate în purină. Prin urmare, aceste alimente nu ar trebui să fie în meniu. Peștele este sănătos, dar conține și o mulțime de purine. Prin urmare, peștele trebuie servit cel mult o dată sau de două ori pe săptămână. Cu toate acestea, heringii, hamsiile și tonul ar trebui eliminate complet.
Carne roșie: oricine suferă de gută ar trebui să evite carnea roșie - adică carnea de vită, porc, miel și vânat. Nici guta nu include organele alimentare în dietă.
Păsări de curte: puiul sau rața nu sunt de fapt o problemă cu moderare. Carnea din curcan și gâscă, pe de altă parte, conține o mulțime de purine și, prin urmare, nu este potrivită pentru gută.
Băuturi: Băuturile răcoritoare și unele sucuri de fructe conțin multă fructoză. Acest lucru poate crește, de asemenea, nivelul de acid uric. Dacă nu doriți să faceți fără suc de fructe, ar trebui să-l beți doar foarte diluat. Berea este absolut tabu pentru dvs. dacă doriți să evitați un atac de gută.
Legume: Există, de asemenea, diferențe în conținutul de purină al legumelor. Sparanghelul, conopida, spanacul și ciupercile conțin cantități relativ mari de purine. Nu trebuie să vă descurcați fără legumele sănătoase în întregime. Cu toate acestea, ar trebui să reduceți puțin cantitatea.

Sfat video: sushi este sănătos?

Vă vom spune care remedii casnice ajută împotriva gutei în următorul nostru sfat de sănătate.