Cea mai bună dietă accidentală (bazată pe MD)

Discutați despre cea mai bună dietă accidentală din toate timpurile (pe baza MD) în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Pe baza Diaetului militar pe care Galileo l-a raportat la televizor, vezi următoarea imagine pe care am creat-o. O viziune critică din punct de vedere ecotrofologic sau

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Informații generale despre nutriție și dietă
Cea mai bună dietă accidentală (bazată pe MD)

Cea mai bună dietă accidentală (bazată pe MD)

Pe baza Diaetului militar pe care Galileo l-a raportat la televizor, vezi următoarea imagine pe care am creat-o.

O abordare critică din punct de vedere ecotrofologic sau științific ar atrage foarte mult pentru mine.

Iată planul ilustrat cu scopul „Vom Fettwanst zum Adonis” până la începutul lunii noiembrie.

Aveți modificări speciale pentru a accelera semnificativ pierderea de grăsime? În zilele de conservare aș mânca mai multe uleiuri de măsline și migdale, apoi și carne roșie, unele produse lactate, sporadic paste și fructe. Ca sursă primară de cartofi KH. Proteinele sunt relativ mari pentru că vreau să pierd o grăsime proporțional și în același timp vreau să acumulez mușchi, ceea ce este foarte dificil de realizat fiziologic.

Cu toate acestea, am avantaje în această abordare:

1. Cu myoreps, îmi protejez sistemul nervos central într-o dietă cu calorii reduse, unde cortizolul este oricum crescut și am efectiv mai multă stimulare musculară decât cu un model cu 3 propoziții și, de asemenea, mă antrenez jumătate

2. Datorită tăierii de 3 zile, urmată de 4 zile de întreținere permanent, metabolismul meu nu are nicio posibilitate de adaptare, iar pierderea de grăsime continuă destul de liniar

3. Din punct de vedere științific, stocarea proteinelor în fibrele musculare durează 48 până la 72 de ore după stimulare, planul face dreptate acestui lucru, deoarece am pus zilele de întreținere în zilele în care mă antrenez oricum
În acest fel, sper să slăbesc aproximativ 15 kg de grăsime în 12 săptămâni, ceea ce este teoretic ușor de realizat pe baza deficitului caloric.

Al 4-lea. Avantajul care nu a fost menționat este ameliorarea fazelor foamei cu cafea antiglonț, ceea ce înseamnă că ziua este caloric mai scurtă și 1000 kcal poate fi supraviețuit probabil pe termen lung, fără să-i fie foame. În plus, intestinele sunt ușurate semnificativ prin postul intermitent și performanța este menținută sau crescută semnificativ de grăsimea C8 din cafea

5. Înotul Tabata crește din nou foarte puternic capacitatea VO2Max a plămânilor și a inimii, astfel încât cifra de afaceri și transferul către antrenamentul muscular crește din nou nemăsurat și consumul de calorii crește.

Alternând la cardio, pe care o fac în piscina în aer liber, îmi voi fura ocazional fundul ca bărbat pentru a corecta postura și a mă îmbunătăți, a-mi întări funcțional stomacul, a-mi stabiliza și extinde umărul și a lucra la rezistența de bază, astfel încât să pot atinge obiectivul dorit Adonis sau raportul auriu de Leonardo Davinci și mușchii și contururile par simetrice și frumos echilibrate.

În cele din urmă, câteva cuvinte despre mine

Acum am 34 de ani, mă antrenez acasă, din păcate cântăresc aproximativ 96 kg cu o circumferință a taliei de 104 cm (mult prea mult), dar i. Comparați cu o mulțime de mușchi, dar, de asemenea, nu într-adevăr sportivi care arată goi. Experiență de formare și dietă în jur de 10 ani.
Mă antrenez cu forța acasă și sunt de fapt relativ consecvent, dar vreau să-mi mențin dieta simplă, lucru pe care îl pot face bine de-a lungul lunilor cu lucrurile mâzgălite. Planificarea este tweaky pentru fiecare proiect și cred că considerat logic că totul este foarte util și poate fi implementat sau