Ceai pentru slăbit: Aceste tulpini vă vor ajuta

Întoarce-te și relaxează-te și sorbește pur și simplu o ceașcă de ceai pentru a slăbi - un gând foarte frumos. Din păcate, nu funcționează atât de ușor, chiar dacă ceaiul poate susține o dietă.

Aceste ceaiuri te vor ajuta să slăbești

Pentru a ajunge direct la subiect: nu există un fel de ceai, care te face să slăbești o grămadă de kilograme ca prin magie. Cu toate acestea, ceaiul poate fi foarte util într-o dietă, mai ales că de obicei băutura nu are aproape nici un fel de calorii.

Pentru ca ceaiul să te ajute să slăbești, trebuie să fii atent la o condiție prealabilă importantă: trebuie să bei ceaiul drept. Pur înseamnă: fără zahăr și fără lapte care conține grăsimi.
Dacă aveți întotdeauna la îndemână o oală cu băutură cu conținut scăzut de calorii, turnați-vă o ceașcă de ceai atunci când vă este foame. Ceaiul rooibos din Africa de Sud, de exemplu, nu este doar sănătos, ci ajută și la reducerea apetitului pentru dulciuri.
Situația este similară cu planta mate din America Latină. Latino-americanii chiar mestecă frunzele proaspete de partener atunci când le este foame între ele. Ceaiul mate, de asemenea, ajută cu succes la suprimarea senzației de foame. În plus, cofeina abundentă face ca metabolismul să funcționeze. Saponinele din ceaiul mate descompun moleculele de grăsime și asigură astfel o mai bună prelucrare și excreție a grăsimii. Datorită cofeinei sale, ceaiul mate este ideal pentru trezirea dimineața devreme. Cu toate acestea, după-amiaza târziu, ar trebui să încetați să beți pick-me-up-ul dacă doriți să dormiți bine.
Ce este ceaiul mate în America Latină, ceaiul oolong este în China. Acesta este considerat a fi ucigașul absolut de grăsime și este adesea băut după ce a mâncat alimente foarte grase. Metabolismul este stimulat de cofeină și, la fel ca în cazul ceaiului mate, saponinele din ceaiul oolong susțin corpul în descompunerea grăsimilor și eliminarea rapidă a grăsimilor.
Spre deosebire de ceaiurile care conțin cofeină, puteți bea ceai de ghimbir non-stop. Rădăcina aromatică este foarte sănătoasă și, prin urmare, este adesea folosită în medicină. În plus, ceaiul de ghimbir stimulează metabolismul și digestia și astfel vă susține dieta.
Ceaiul alb susține în mod activ metabolismul grăsimilor datorită conținutului ridicat de catehină și polifenoli. Ca un ucigaș de grăsime, este, prin urmare, mare pe majoritatea listelor cu cele mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate.
Ceaiul verde este probabil unul dintre cele mai faimoase ceaiuri atunci când vine vorba de „slăbit”. Mai ales că există deja unele - în unele cazuri contradictorii - studii cu privire la efectele ceaiului verde asupra metabolismului și arderii grăsimilor. În plus față de ingredientele sale, gustul acru al băuturii calde are deja un efect de reducere a poftei de mâncare și astfel face ca kilogramele să fie vărsate.

Ceaiul și pierderea în greutate - asta spune un nou studiu

Dar nu trebuie neapărat să folosiți ceaiurile menționate mai sus. Cercetătorii au descoperit recent că ceaiul negru are un efect similar pentru pierderea în greutate.

După cum subliniază oamenii de știință în publicația lor în „European Journal of Nutrition”, ceaiul negru are un efect pozitiv în mod similar asupra pierderii în greutate ca și ceaiul verde.
Ceaiul verde sprijină pierderea în greutate prin distrugerea anumitor bacterii intestinale care sunt asociate cu obezitatea nedorită. Potrivit oamenilor de știință, polifenolii conținuți în ceaiul verde sunt responsabili de efect.
Ceaiul negru conține, de asemenea, această substanță antioxidantă de protecție a plantelor. Cercetătorii presupun acum că ceaiul negru este la fel de potrivit pentru a slăbi din această cauză.
Dar, în cele din urmă, acesta nu este factorul decisiv - cu greu vei slăbi dacă bei ceaiul singur. Este important să preferați o ceașcă de ceai neindulcit în loc de tort cu cremă și băuturi bogate în calorii. Apoi, excesul de kilograme va dispărea foarte repede pe cont propriu.
Apropo: ceaiurile foarte ieftine făcute din ierburi locale, cum ar fi ceaiul de mentă, ceaiul de păpădie sau ceaiul de sunătoare, vă vor ajuta să slăbiți.

În articolul următor, vă vom explica cum puteți face singur ceaiuri delicioase la un cost redus.