Cele mai bune 10 salate subțiri

Vara ne place plăcerea ușoară, așa că aceste salate sunt pe măsură: rapide, delicioase și atât de sănătoase!

Salatele cu conținut scăzut de calorii, cu legume în aer liber, sunt ideale pentru zilele toride. În plus față de fibrele valoroase, acestea oferă acum multe vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare și vă umplu bine fără a împovăra stomacul. Alegeți pur și simplu micul dejun, două gustări și o salată pentru prânz și cină în fiecare zi.

Important: alimentele crude sunt foarte bogate în apă, dar ar trebui să beți în continuare suficient. Ar trebui să fie cel puțin 1 ½ litru de apă minerală la care adăugați puțin suc de lămâie.

Lucrul special: mâncarea de vară cu multe substanțe vitale

Salatele sunt ideale: nu se strecoară, te umplu și conțin tot ce are nevoie corpul nostru în zilele calde de vară.
Deoarece preparatul nu este legat de orele de masă, acestea nu interferează cu rutina noastră zilnică.
Salatele sunt ușor de luat cu tine: la plajă, la piscina în aer liber sau chiar la birou! Indiferent dacă este în vacanță sau la serviciu: această dietă este practicabilă pentru toată lumea, te face sătul și are un gust bun!

Sfaturi suplimentare

Nu cumpărați salate preambalate, mărunțite în această perioadă a anului. Capetele întregi sau rozetele proaspăt culese cu rădăcini precum salata de miel își păstrează vitaminele mai mult timp.
Întotdeauna curățați și spălați bine salatele și legumele înainte de a le folosi direct, dar nu le udați prea mult timp, apoi uscați-le sau rotiți-le.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.