Cele mai bune 7 suplimente pentru a ajuta greutatea apei din vărsare

Men’s Journal dorește să ofere doar cele mai bune produse și servicii. Actualizăm acolo unde este posibil, dar ofertele expiră, iar prețurile pot fi modificate. Când cumpărați ceva prin unul dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision.
Cere? Contactați-ne la [email protected]

Ați observat vreodată când începeți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați că primele cinci kilograme din acea primă săptămână cad doar ca magie? Pare un miracol, dar motivul este simplu: pierzi apă. Acum, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt excelente, dar există o mulțime de modalități de slăbire a apei. Deci, care este cel mai bun diuretic?

Pierderea în greutate cu apă este o modalitate rapidă și ușoară de a slăbi rapid. Făcut corect, este complet sigur. Este ideal să vă asigurați că arătați cât mai bine pentru o ocazie specială. Mergi la o nuntă pe plajă sau o vacanță în această vară? Participați la o competiție de culturism? Mergi la o reuniune de clasă? Ori de câte ori doriți să pierdeți câteva kilograme rapide și să vă îmbunătățiți definiția musculară, puteți încerca acest experiment.

Cum să arunci apa

Cu aproximativ o săptămână sau zece zile înainte de sfârșit, încetează să consumi alimente procesate. Nu te înfometa! Evitați alimentele rapide și junk-urile și mâncați o mulțime de pui și pește. Se amestecă o mulțime de cereale integrale și legume și treceți la o dietă săracă în săruri, cu conținut scăzut de carbohidrați. Începeți să luați un diuretic în același timp. Cel mai important, asigurați-vă că respectați regimul obișnuit de exerciții. Pentru că atunci când faci asta, și tu poți profita la maximum de asta. Și nimic nu se revarsă ca un antrenament bun, transpirat.

Asigurați-vă că beți multă apă. Trebuie să rămâi hidratat cu orice lichid pe care corpul tău îl elimină. După câteva zile, probabil că vă veți simți puțin mai slabi și, în decurs de o săptămână, majoritatea oamenilor vor fi cu câteva kilograme mai ușoare. Cei care sunt deja pasionați de fitness ar trebui să observe o definiție puțin mai musculară. Efectul este același ca atunci când ați început dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dar diureticele ar trebui să ajute la eliminarea excesului de apă din sistem. (Desigur, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a începe orice dietă de slăbit.)

Ca și în cazul oricărei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, scăderea bruscă a greutății apei (corpul dvs. se reglează doar până acum) va duce la pierderea bruscă a greutății, scăderea semi-drastică a greutății va fi atenuată. Atunci depinde de voi să continuați să mâncați corect și să faceți exerciții fizice în mod regulat. Evitarea alimentelor procesate și a alimentelor nedorite, precum și reducerea conținutului de sare, sunt recomandări dietetice bune. Cu puțin noroc, însă, nu numai că vei arăta bine, vei avea și disciplina necesară pentru a rămâne pe un curs sănătos și slab.

Există multe produse pe rafturi concepute pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea apei și să vă umflați cu ușurință. Cele mai multe dintre ele sunt suplimente naturale pe bază de plante care utilizează o variație a rădăcinii de păpădie, pudră de afine, rădăcină de brusture și altele asemenea. Multe sunt stimulente libere și vegetariene. Care diuretice sunt cele mai bune? Iată nouă care credem că vă vor ajuta să pierdeți apa și să ușurați umflarea.