Cele mai bune 8 băuturi calde

băuturi

Când aerul pare a fi la 37 de grade, o cola rece ca gheața promite paradisul. Când este fierbinte, băuturile ar trebui să fie călduțe și să nu conțină zahăr. Citiți mai multe despre cele mai bune opt băuturi calde aici.

Cuprins

  1. Apă minerală
  2. Menta proaspata
  3. Spritzere cu suc
  4. Băutură electrolitică
  5. ceai de salvie
  6. Apă de ghimbir
  7. Periuţă
  8. Mango lassi

Pentru a umple conținutul de sare al corpului care transpira, experții în nutriție vă sfătuiesc să aveți un bulion de legume sau carne de vită între ele. Alimentele solide precum pepenele verde, castravetele sau o salată delicioasă sunt, de asemenea, surse sănătoase de lichid. Și foarte important: nu beți doar când vă este sete! În mod ideal, 200 până la 300 de mililitri pe oră. Iată câteva sfaturi excelente despre care sunt cele mai bune băuturi la căldură.

1. Apă minerală

Indiferent dacă este liniștită sau spumantă: apa minerală cu un conținut ridicat de sodiu de aproximativ 400 miligrame pe litru este în continuare cea mai bună sursă de lichid în zilele fierbinți. Dacă este prea plictisitor pentru tine, îți poți condimenta apa cu suc de lămâie.

2. Menta proaspata

Ceaiul cald de mentă este băutura de top din țările arabe fierbinți. Un obicei pe care îl poți învăța în zilele calde și care este cu adevărat delicios cu menta proaspătă. Dar chiar și din pungă, ceaiul de mentă este un împrospătător plăcut în plină vară.

3. Spritzere cu suc

Rubarba, fructul pasiunii, mango, coacăze sau măr: tipurile de fructe cu care puteți amesteca un delicios spălător de suc sunt aproape nelimitate și oferă varietate în monotonia apei minerale. Intensitatea aromei poate fi variată cu apă carbogazoasă, sucurile ar trebui să fie cât mai lipsite de zahăr.

4. Băutură electrolitică

Când temperatura de vară pune mărgele de transpirație pe piele, conținutul de sare al corpului ar trebui să fie completat. O băutură cu electroliți este ideală pentru aceasta și o puteți amesteca cu ușurință din 500 de mililitri de apă, 250 de mililitri de suc de mere tulbure natural, 250 de mililitri de suc de cireșe și un vârf de sare.

5. Ceai de salvie

Ceaiurile din plante calde sunt un calmant al setei plăcut și sănătos în căldura verii. Ceaiul de salvie ajută și la transpirația excesivă. Gustul oarecum strict poate fi îndulcit cu miere sau sirop de agave.

6. Apă de ghimbir

Yoghinii o consideră rădăcina magică: se spune că ghimbirul menține corpul sănătos pe viață. Vara, rădăcina chineză începe să circule și are un gust revigorant ca o limonadă. Pentru a face acest lucru, 100 de grame de ghimbir sunt rase, fierte cu 400 de mililitri de apă timp de aproximativ zece minute și apoi trecute printr-o sită. Se completează până la un litru cu apă minerală.

7. Smoothie

Un smoothie cu pepene verde evocă acea senzație de vacanță la birou sau pe balcon. Conținutul ridicat de vitamina A și C asigură, de asemenea, o reîmprospătare sănătoasă. Pur și simplu tăiați 400 de grame de pepene verde în bucăți, faceți piure în blender și adăugați-l în pahar cu câteva cuburi de gheață. Se ornează cu mentă proaspătă, dacă se dorește.

8. Mango lassi

Băutura de iaurt indian este o mare calmare a setei chiar și în vara fierbinte a Germaniei. Bacteriile lactice reglează digestia, iar mango proaspăt îi conferă un gust fructat. Pentru un lassi, în mixer se amestecă 150 de grame de iaurt, 200 de mililitri de apă minerală, 200 de grame de mango și o lingură de zahăr de trestie crud. Pentru varianta indiană reală, adăugați un vârf de cardamom, cuișoare, scorțișoară și ghimbir.