Cele mai bune aplicații Android pentru o nutriție adecvată

Un alt an se apropie de sfârșit. Și din nou, unul sau altul va decide să facă totul diferit în următoarele douăsprezece luni decât înainte: petreceți mai mult timp în aer curat, faceți mai mult sport și, în cele din urmă, mâncați mai bine și mai sănătos. Pentru ca o viață sănătoasă să nu rămână doar o rezoluție bună de data aceasta, am creat o colecție de aplicații utile pentru o nutriție adecvată.

Jurnal alimentar 2.0 și rețete sănătoase pentru fiecare ocazie

Sursa imaginii: https://pixabay.com/de/wassermelone-frau-obst-lebensmittel-869207/
Licență: Domeniul public CC0

Aplicații precum Nutrition Pro și Scaner FDDB acționează ca o alternativă modernă la jurnalul alimentar din hârtie. Acestea oferă o gamă largă de alimente în bazele lor de date, astfel încât informațiile nutriționale, cum ar fi conținutul de proteine, carbohidrați sau grăsimi și numărul de calorii consumate sunt disponibile utilizatorului.

La Scanner FDDB Activitățile sportive pot fi, de asemenea, introduse în jurnal. Aplicația Nutrition Pro oferă mai multe informații despre vitamine și minerale sau despre ce alimente pot fi găsite și ce simptome pot apărea în organism dacă sunt deficitare. După evaluarea obiceiurilor alimentare, utilizatorul poate trage singur concluziile necesare, își poate regla dieta și, dacă este necesar, poate compensa deficiențele nutriționale existente cu suplimente nutritive. Pe Internet puteți găsi astfel de suplimente alimentare cu ușurință pe site-uri precum Glucosamine.com.

Când căutați rețete noi și sănătoase, aplicația de la Mănâncă mai inteligent. Utilizatorul îl poate alege pe cel potrivit pentru el însuși din peste 100.000 de rețete, în funcție de nevoile sale. Puteți filtra rezultatele căutării rețetei individual în funcție de nevoile dvs. și puteți căuta numai feluri de mâncare cu puține calorii, cu puțin timp necesar sau fără carne.

De la alarme de băut și alarme de fructe

Chiar dacă principiile unui stil de viață sănătos sunt cunoscute de majoritatea oamenilor, viața de zi cu zi împiedică adesea calea unei nutriții conștiente. Aici aplicații precum Mănâncă mai multe fructe! Remediu. Aplicația Android are o funcție de alarmă care îi reamintește utilizatorului la intervale regulate, care pot fi selectate de sine, să mănânce cinci porții de fructe și legume pe zi. Cinci fructe apar pe ecran. Dacă ați mâncat deja o porție de fructe sau legume, atingeți un fruct și apare o căpușă verde pe el. Acest lucru face ca aplicația să fie foarte ușor de utilizat; În plus, sunt create automat statistici în care utilizatorul își poate urmări consumul de fructe și legume în ultimele săptămâni și luni.

O altă aplicație de reamintire este Hydro Coach. Calculează necesarul zilnic individual de apă pentru fiecare utilizator pe baza informațiilor despre greutate, înălțime, vârstă și sex. În cele ce urmează, se poate crea un jurnal de băut prin introducerea manuală a fiecărui pahar de apă băut în aplicație. În același timp, dacă utilizatorul nu a făcut o intrare de mult timp, i se reamintește să bea de mai multe ori pe zi pe baza informațiilor despre nevoile lor respective.