Tigaie cu orez Cheburger | Masă sănătoasă de fast-food

Tigaie cu orez Cheburger | Masă sănătoasă de fast-food

rice

499 Kcal | 37g proteine ​​| 63g carbohidrați | 12g grăsime

Cu toate noile creații care apar în prezent și cele mai bune din povestea mea de pe Instagram, în prezent mă distrez foarte mult navigând pe blogul meu și căutând comori îngropate care merită postate din nou.

Ar fi păcat dacă ai fi ratat aceste momente importante și una dintre acele creații care intră cu siguranță în categoria „must-taste” este aceasta Tigaie cu orez cu hamburger de brânză.

Toți cei care le-au încercat vă rugăm să scrieți scurt în comentarii dacă le-au sărbătorit. Pun pariu pe ultima mea cămașă că oricui îi place să se delecteze cu o #cheesy va fi complet uimit 😀

Chiar nu exagerez. Tigaie cu orez cu hamburger de brânză are un gust uimitor de delicios, este foarte ușor de preparat și are, de asemenea, aceste valori nutriționale incredibil de bune, care se încadrează perfect în orice dietă sănătoasă. O masă sănătoasă de fast-food perfectă pentru imagine.

Felul de mâncare a fost chiar aprobat de copii, așa că dragi mame și tati încercați tigaia de orez cu cheeseburgeri și salvați-vă drumul către strălucitorul M. La fel ca placa de doner, acum există placa de cheeseburger

Această alternativă este garantată pentru a fi mai sănătoasă și cel puțin știți ce conține.

Să conducem cu toții exemplul și exemplul pentru generația următoare.

În mod potrivit, o întrebare adresată părinților cu experiență din comunitatea mea: cine dintre voi gătește și coace cu sârguință cu copiii sau îi implică într-un fel în bucătărie?

Din câți ani ați spune că are sens și copiii îl iau în mod conștient?

Aștept cu nerăbdare expertiza ta. Din păcate, încă nu pot spune nimic despre asta 🙂

ingrediente

  • 150g orez basmati (prefierte)
  • 125g tartar de vita
  • 1/2 ceapa
  • 1 felie de brânză sandwich "ușoară" Gouda
  • 1 lingură de muștar
  • 2 linguri de ketchup ușor
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • Sare piper
  • Opțional: castravete murat

pregătire

  1. Ceapa se taie cuburi și se prăjește cu carnea tocată în ulei de măsline până se sfărâmă.
  2. Se rafinează cu sare, piper, ketchup de roșii și muștar și apoi se îndoaie orezul.
  3. Opțional, amestecați într-o scurtare de condimente cubulețe și scoateți-o din farfurie.
  4. Rupeți felia de brânză în bucăți și împăturiți-o sub tigaia de orez până când brânza s-a topit.
  5. Serviți și bucurați-vă.

Valori nutritive

  • 499 kcal
  • 37g proteine
  • 63g carbohidrați
  • 12g grăsime

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!