Clubul „natural subțire”

Jule78

Bună Ernestine. Bine ati venit .

Din păcate, cartea mea McKenna este încă pe drum. Sunt deja foarte încântat.

Higgins

Salutare tuturor

apoi mă așez aici, mă bucur că există acest club. La un schimb viu.

șnițel de mere

Subiectul dvs. îmi vorbește foarte mult acum și aș dori să particip la schimbul dvs.

scopul meu este să mănânc bine și să mă simt bine. Nu știu exact dacă acest lucru este posibil cu greutatea mea actuală, de aceea am anunțat scăderea la mai puțin de 70 kg. în acest moment cântăresc aproximativ 83 kg. Trebuie să folosesc din nou cântarul când apare ocazia.

acum ani am avut aproximativ 66 kg cu ww și mult stres. dar nu-mi place să urmăresc punctele și caloriile. dorința mea este să mănânc relaxat și plăcut fără atacuri de zahăr și orgii grase. Am suficient timp să gătesc și îmi place foarte mult să o fac. dar încă nu a făcut clic.

Nu știu încă cartea hipnotizatorului - o să mă duc la goog într-o clipă. sună foarte interesant despre ce vorbești aici.

floralista

Motivul pentru care nu folosesc fddb este pur și simplu că numărarea caloriilor mă înnebunește și nici pentru mine nu are atât de mult de-a face cu „natural slim”. pentru că vreau doar să-mi ascult corpul, nu orice informație despre calorii. Nu vreau să mai cântăresc nimic și chestii.

Zilele trecute au fost din nou cam haotice în ceea ce privește mâncarea. problema mea este pur și simplu că atunci când mănânc în compania familiei și a prietenilor, mi se pare puțin dificil să respect regulile și să mă concentrez pe mâncarea mea. Încă tind să mănânc pentru că și alții mănâncă.

Dar poți lucra și la asta.

De acum încolo încep din nou

floralista

Deci, acum am comandat și planificatorul de succes de 90 de zile. De fapt (cu excepția weekendului) a funcționat foarte bine pentru mine, dar vreau să mă asigur că prietenii se întâlnesc în fiecare seară când îi întâlnesc pe prieteni umplându-le cu jetoane și dulciuri, funcționează că funcționează în zilele de sărbători legale, zilele de naștere (familiale) etc. și nu numai în zilele „normale” din timpul săptămânii fără ocazii speciale.
Dar trebuie să începi să fii mândru de tine când ai mâncat doar 3/4 din pizza cu multă plăcere (cum am făcut sâmbătă seara, de exemplu) și ai salvat restul pentru mai târziu. sau dacă doar spui nu etc.
Cel mai mare succes pentru mine este că nu mă mai tem de anumite alimente și foarte rar mănânc excesiv de ciocolată sau alte lucruri. mai degrabă mi se întâmplă să mănânc în exces când încep să mănânc când mi-e foame și apoi pur și simplu „uit” să mă opresc.

Ei bine, am scris din nou prea multe lucruri aici

De altfel, sunt foarte fericit că vin din ce în ce mai mulți oameni aici. Lucru foarte bun!

șnițel de mere

Rezervare comandată, inclusiv planificator de 90 de zile.

Aștept cu nerăbdare să cunosc o nouă perspectivă.
chiar dacă. Când aud cuvântul cheie hipnoză, rezist reflexiv.

Ernestine

. Stiu asta. asta aproape m-a oprit să explorez această metodă. Hipnoza, programare neurolingvistică. Pseudo-psiho-chestii.

Dar ar trebui să abordați întotdeauna lucrurile noi fără prejudecăți, corect. iar după ce ascult CD-ul nu mă simt nici măcar hipnotizat. Cred că este mai mult o chestiune pentru subconștient și acolo funcționează.: HYclever:

floralista

Higgins

Cunosc rezistența, pentru că de fapt resping tot ce are legătură cu hipnoza. Dar chiar nu poți să-i spui așa, poate este un CD de relaxare.
În principiu, veți fi pus într-o stare relaxată, în care se fac afirmații sugestive despre nutriție, exerciții fizice și, de asemenea, imaginea dvs. de sine. Cred că CD-ul este aproape mai important decât cartea și vă pot spune că funcționează de fapt .

șnițel de mere

Deci, cu adevărat auziți cu toții sugestiile-relaxare-hipnoză-cd? și asta în fiecare zi, ca să zic așa.

Hmmm. atunci sper că comanda va sosi săptămâna aceasta. Sunt cel mai încântat de vocea vorbitorului.

Nu am experiență cu hipnoza însăși. dar am fost odată cu așa-numitul magnetopat și vindecător spiritual care sărbătorește un succes enorm.

a fost o experiență foarte neliniștitoare și neplăcută pentru mine. Nu prea mi-a plăcut vindecătorul și am acceptat în continuare tratamentul. după aceea chiar am fost fără nicio poftă de țigări.
Dar: am avut ideea fixă că acum sunt controlat de la distanță de vindecător. După câteva zile am fumat fără tragere de inimă o țigară pentru a sparge „vraja”.

rezultat: am continuat să fumez timp de peste un an. Acum 6 zile am reușit să o fac pe cont propriu și sunt foarte optimist că acum este fumat.

o zi plăcută tuturor - schnitzli

Higgins

deci nu eu. McKenna recomandă să ascult CD-ul în fiecare zi timp de două săptămâni la început, apoi a devenit trei săptămâni pentru mine. Între timp îl aud la fiecare 2-3 zile seara înainte de a merge la culcare și apoi aleargă jumătate din noapte pentru că adorm mereu peste el .
Vocea vorbitorului mi se pare foarte plăcută și plăcută, dar, ca orice altceva, asta este o chestiune de gust.

Ai și o zi frumoasă

floralista

mulțumesc

Voi sta aici cu tine .

De la începutul anului am încercat să mănânc mai conștient. Mai multe produse integrale, multă băutură, mai puține dulciuri (și dacă da, atunci bucurați-vă), porții „normale” și nu trei porții, precum și viiiiiiiiiiiiiiiii mult sport (în principal ciclism, din moment ce mi-am propus Vätternrundan în Suedia ca obiectiv). Îl călătoresc foarte bine. De asemenea, au slăbit 8 kg din ianuarie. Și asta fără să-ți fie foame sau nimic. Lucrul bun despre asta: poți avea 2-3 „zile de pas greșit” (bineînțeles că nu prea des) fără a te arunca înapoi în kilograme.
Scriu totul pentru a putea avea o imagine de ansamblu a ceea ce sunteți de fapt. Dar nu contează caloriile pentru că habar nu am câte calorii consum pe zi. Dar funcționează și asta e minunat !

floralista

Voi sta aici cu tine .

De la începutul anului am încercat să mănânc mai conștient. Mai multe produse integrale, multă băutură, mai puține dulciuri (și dacă da, atunci bucurați-vă), porții „normale” și nu de trei ori porții, precum și viiiiiiiiiiiiiiiii mult sport (în principal ciclism, din moment ce mi-am propus Vätternrundan în Suedia ca obiectiv). Îl călătoresc foarte bine. De asemenea, au slăbit 8 kg din ianuarie. Și asta fără să-ți fie foame sau nimic. Lucrul bun despre asta: poți avea 2-3 „zile de pas greșit” (bineînțeles că nu prea des) fără a te arunca înapoi în kilograme.
Pur și simplu notez totul, astfel încât să puteți obține o imagine de ansamblu a ceea ce sunteți de fapt. Dar nu contează caloriile pentru că habar nu am câte calorii consum pe zi. Dar funcționează și asta e minunat !

Conleys

Așa că nu voi continua cu fddb în acest moment. În timpul zilei răsfoiesc ceea ce aveam de mai multe ori și apoi observ de fapt unde este problema.

De asemenea, ascult CD-ul în fiecare zi în acest moment și dorm în mod regulat. Uneori încerc să ascult CD-ul conștient și activ „lucrez cu el”, dar funcționează numai dacă nu îl ascult înainte de a dormi în pat, dar înainte de cină sau acum la prânz într-un weekend lung.

Apropo, chiar dacă CD-ul nu este 100% la fel ca hipnoza, această tehnică, care funcționează și în inconștient și cu sugestii, diferă atât de mult de hipnoza clasică.

Interesant studiu realizat de Universitatea din Tübingen cu privire la eficacitatea hipnozei (pentru că sunt un sceptic atât de mare, am făcut câteva cercetări):

Odată cu scăderea cu hipnoză și fără hipnoză, IMC-ul grupului de hipnoză a fost măsurat în medie mai mic după 6 luni decât fără hipnoză. În același timp (această diferență a fost doar minoră), calitatea vieții percepute a grupului de hipnoză a crescut flagrant mai mare decât cea a grupului fără hipnoză.

Și mai vizibil la fumat: după 6 luni, 83% sunt încă nefumători dacă ați oprit hipnoza, doar 13% fără hipnoză!

Atunci îndoielile mele dispar. Oh și încă un fapt interesant: 70% dintre oameni cred că nu pot fi hipnotizați sau pot fi hipnotizați doar cu dificultate, dar, de fapt, 95% dintre oameni pot fi hipnotizați, iar majoritatea dintre ei pot fi hipnotizați cu ușurință. Hipnoza nu înseamnă că uiți totul, de multe ori îți poți aminti tot ce s-a întâmplat în hipnoză. Mulți oameni au o idee greșită a hipnozei și știu doar trucurile ieftine ale „spectacolului hipnotizator”.

Îmi pare rău că am scris-o atât de repede, dar de fapt am multă muncă pe masă și urmăresc o strategie foarte stupidă de evitare a muncii