Coapsele (picioarele) subțiri din jogging?

Ai coapse subțiri prin arderea grăsimilor prin alergare sau coapsele devin vizual mai groase prin construirea mușchilor.

5 răspunsuri

Așa că fac jogging între 50 și 100 de minute în fiecare zi, pentru că este destul de mult și știu și asta, dar pot confirma că ai picioare subțiri, cred că oricine crede că devii mai mare probabil nu a făcut niciodată jogging regulat; ) Joggingul este practic sportul care arde de departe cele mai multe calorii, adică dizolvă depunerile de grăsime

Depinde de corp, dar nu cred că se subțiază. Aș încerca să mănânc sănătos și să patinez/înot: D

care se adaptează la forma perfectă, astfel încât să nu fie mai groase, mai puține coapse și, desigur, mai musculare, vă rog

Probabil că picioarele devin „mai groase”. Cu toate acestea, în ciuda tuturor, un mușchi gras arată mai frumos decât un mușchi gras:-)

Dar vor avea;) Dacă aveți și hrana potrivită.

întrebări similare

Știu că sporturile precum patinajul în linie sau joggingul îți întind picioarele, dar nu subțiri, nu slăbești în sport, construiești mușchii și picioarele devin mai groase. Știe cineva un sport care face picioarele subțiri?

Am vrut să știu cum să obțin picioare subțiri fără a construi mușchi. Am auzit că jogging-ul, ciclismul și antrenorii încrucișați te fac musculos, mai ales gambele devin mai groase .

Balerina profesionistă Mary Helen Bowers oferă antrenamente grozave (Ballet Beautiful), care m-au și făcut puțin mai subțire. Dar acum vreau să fac mai mult antrenament de anduranță pentru că este bun pentru inimă și vreau să slăbesc ceva.

DAR Mary Helen Bowers sfătuiește împotriva joggingului și mersului pe bicicletă și spune că ar trebui să faci cardio fără să-ți exersezi prea mult coapsele, deoarece acest lucru ar putea crește masa musculară și deveni picioare mai mari.

Dar unii spun că ai picioare mai subțiri făcând jogging, nici nu știu ce să cred:( Și nu vreau să încerc doar să aflu că am picioare mai groase. Vreau să fiu sigur când încep.

Hei, am o întrebare cum pot obține coapse mai slabe? Deci asta funcționează cu adevărat? Și, eventual, și picioare.

Mi-ar plăcea să am picioare mai subțiri și să fac sport în mod regulat, dar cumva picioarele mele se strâng mai mult doar la viței, coapsele mele sunt flască în interior și în partea inferioară și toți mușchii se acumulează în față și în exterior. știi vreun exercițiu pentru coapsele interioare și inferioare?:-) sau exerciții generale pentru picioare subțiri?

PS: ciclez zilnic și înot o dată sau de două ori pe săptămână

Salut baieti
mi-ar plăcea coapse frumoase și subțiri.
Cu toate acestea, am sacuri, coapse foarte groase și fese imense.
dar am foarte puțin piept și, în general, arăt foarte îndesat și gras. În imagine poate arăta mai puțin acum, deoarece oglinda face să pară mai lung.
Ce ar trebuii să fac.
vrei coapse subțiri fără pantaloni de călărie ca în imagine

Salut, iubirea mea. Ce este mai bun pentru coapse, în special pentru interior, pentru a le face mai subțiri? Ce exerciții sunt bune? De exemplu, joggingul ar fi suficient pentru picioare și fund? Mulțumesc mult:)

Așadar, picioarele mele sunt cam groase, iar prietena mea a spus că joggingul și ciclismul îți pot face picioarele subțiri. Știu că nu poți pierde în greutate în mod specific pe o parte a corpului, dar cu câteva kilograme mai puțin nu mi-a rănit nici stomacul. Este adevărată afirmația prietenului meu?

Nu mai știu, am încercat multe diete, dar nimic nu a funcționat. Așa că am așa-numiții „pantaloni de călărie” care sunt coapse deosebit de groase și acum am vrut să știu cum să obțin picioare subțiri în 2 săptămâni, sper să mă puteți ajuta ajutor!:) LG labelloqueen:)

Am pus deja o întrebare despre exerciții fizice sau despre slăbit. În acel moment, am spus că nu am timp să fac mișcare. Dar nu este adevărat! Îmi iau timpul acum!;)

Eu (f/18) am o cifră destul de bună (178cm/60 kg), dar sunt incapabil din punct de vedere atletic și leneș. Chiar dacă am o figură „subțire”, puteți spune că sunt nesportiv. Mi-aș dori foarte mult să am picioare mai subțiri și un fund ferm: P

Dacă încep acum să fac jogging de 3 ori pe săptămână la 15 minute și continuu să mă antrenez până pot să fac jogging o oră fără pauză, va dura mult timp până când ceva se va schimba în siluetă. Mi-ar plăcea să am o figură excelentă de bikini pentru vară.

Cât timp și cât de des trebuie să fac jogging pentru a obține picioare subțiri frumoase și un fund frumos sexy?

Ți-ai făcut propriile experiențe? Cum a fost cu tine?

Deveniți picioare mai înguste sau mai puternice/musculare jogging și/sau mers (de asemenea, cu o înclinație)?

Și ce alte sporturi mai pot face picioarele tale mai subțiri?

bună tuturor!
Coapsele măsoară 58cm și vreau să am în sfârșit picioare și coapse subțiri!:(
Sunt foarte subțire deasupra . dar picioarele mele nu înseamnă bine cu mine.
A avut cineva o experiență bună și ar avea sfaturi de salvare pentru mine? Se spune că înotul, ciclismul și jogging-ul sunt bune, dar construiesc și mușchii . hmm . Am nevoie urgent de ceva care mărește masiv arderea grăsimilor: /
Și de care alimente ar trebui să vă lipsiți absolut?
Vă rog să mă ajutați ♥ ️ Vă mulțumesc foarte mult!

Care sunt avantajele ridicărilor piciorului lateral pentru coapse?

Ce se pregătește?

Este posibil să antrenezi coapsele atât de subțiri/înguste sau, din moment ce este practic construirea mușchilor, devin cu adevărat grase ca și când cineva ar avea acele tipice „picioare ghemuit”?

Acest lucru face și coapsele interioare mai strânse? Sau puteți recomanda exerciții mai bune pentru asta? (Este normal să ai picioare foarte dure prin antrenamentul picioarelor, care devin din nou „normale” doar când încetezi antrenamentul ?)

pe același traseu, care este mai eficient? și la ce ritm ciclu dacă ar trebui să fie mai eficient ?