Dietele: nimic altceva decât cosmetice pentru suflet?

Schimbările în dietă au devenit o parte naturală a vieții de zi cu zi, dar o privire asupra structurii motivaționale din spatele dietelor dezvăluie idei uimitoare.

Conform unui studiu recent realizat de compania de cercetare a pieței conceptul m, reducerea dorită a greutății este de obicei doar suprafața a ceea ce mișcă oamenii. Chiar și experiențele din copilărie cu grijă sunt decisive și modelează relația noastră cu „a fi plin” și „a muri de foame”.

Un ideal este în afara articulației: această perspectivă precede fiecare dietă

Există un ciclu aparent natural al foametei și al consumului de alimente. Dar această imagine idealizată a unui organism care se autoreglează este expusă la o multitudine de tulburări în viața modernă la care oamenii reacționează diferit. O tulburare se manifestă inițial prin faptul că dimensiunile corpului sunt în afara articulației. Rezultatul „prea multe kilograme” este acum prima (și cea mai ușoară) țintă care este atacată pentru a recâștiga o stare originală idealizată. Fiecare decizie care nu este indusă din punct de vedere medical de a începe o dietă este precedată psihologic de înțelegerea faptului că un echilibru fizic idealizat este în afara puterii.

Întrebarea cât de durabile sunt consecințele unei modificări a dietei și dacă obiectivele dorite pot fi atinse pe termen lung depinde în mod crucial de atitudinea interioară a participanților la dietă față de „tulburări”. Studiul a identificat trei tipuri diferite de diete. Doar unul dintre ei a avut succes. În majoritatea cazurilor, planul de dietă oferă doar produse cosmetice pentru suflet.

Tipul 1: Dieta în sine este schimbarea (temporară) a vieții

Noua dietă este văzută ca o schimbare în viață. Este caracteristic acestui grup faptul că comportamentul alimentar modificat este de obicei menținut doar pentru o perioadă limitată de timp și apoi vechile tipare sunt reluate. Adesea se elaborează reguli proprii („dieta tonului” de exemplu), care pot fi ajustate în orice moment și, de asemenea, anulate din nou.

Urmezi din nou și din nou diete noi - și astfel obții un status quo care constă în oscilarea între un mod „nesănătos” și un „sănătos”. Această existență yo-yo poate dezvolta un scop în sine și chiar poate obține o anumită stabilitate din schimbarea constantă a stărilor. Factorii perturbatori fundamentali nu sunt atinși, totuși, nu este luată în considerare (eventual) epuizantă circumstanțele care au cauzat obezitatea.

Tipul 2: Dieta declanșează schimbarea vieții

Pentru cine schimbarea alimentelor simbolizează un nou stil de viață (de exemplu, veganismul) are șanse mai mari. Pentru acești oameni, excesul de greutate este „declanșatorul” pentru o schimbare a comportamentului nutrițional, iar acest lucru, la rândul său, ar trebui să schimbe schimbarea viitoare. Schimbarea alimentelor este simbolul schimbării vieții.

Tipul 3: Schimbarea vieții în sine este punctul central, dieta o însoțește doar

Cu acest tip de dietă, de exemplu, o experiență masivă de rănire - restricții fizice sau feedback social devastator este impulsul pentru realinierea propriului stil de viață. Dieta este atunci chiar și doar un produs secundar care apare inevitabil atunci când viața de zi cu zi se schimbă într-o nouă relație, când sunt luate noi activități de agrement sau când se schimbă locul de muncă.

Doar „chinuit” pare să merite schimbarea vieții

Faptul este: Cei care consideră dieta doar ca un simptom al unei dezvoltări nedorite fundamentale au cele mai mari șanse de succes cu dieta lor. Ceea ce au în comun toate cele trei tipuri de diete este că se străduiesc pentru o unitate sănătoasă. O parte a acestui proces constă în faptul că nu ar trebui să fie prea ușor, deoarece o astfel de „dietă magică” fără efort este apoi evaluată mai mult ca „auto-înșelăciune”. Doar atunci când te-ai chinuit, schimbarea vieții pare a fi cu adevărat „meritată”.

Ce imagine de sine au cei afectați despre ei înșiși se arată într-un anumit mod prin alegerea dietei: De exemplu, cei care pur și simplu mănâncă mai puțin („FDH”) au încredere în ei înșiși pentru a-și regla propriul stil de viață cu multă încredere în sine. Alegerea produselor dietetice, pe de altă parte, ajută persoanele care au nevoie de un „antrenor” pentru planul lor de slăbire. Genul propriu al dietelor revistelor se caracterizează printr-un nivel relativ scăzut de seriozitate, care este totuși acoperit de o repetare rituală.

Crucial pentru acceptarea dietei: viziunea „viitorul slab”

Imaginile pe care cineva le poate face despre viitor (cu greutate redusă) sunt de o importanță decisivă pentru acceptarea unei diete. Obiectivele de greutate sunt doar o soluție temporară, cea mai puternică forță de tragere desfășoară imagini atrăgătoare în care se pot fantezi frumos și subțiri sau motive vechi care amintesc de starea inițială dorită. Dacă există o lipsă fundamentală de imagini pozitive, exemplele negative pot fi un substitut.