Conţinut. A face un shake. Rețete Herbalife Shake. Micul dejun cu 3 feluri de mâncare. Cappuccino se agită. Specialități: Proteine ​​Power Shakes

Cuprins Pregătirea unui shake Rețete de shake-uri Herbalife Shake-uri de vanilie Micul dejun cu 3 feluri de mâncare Super micul meu dejun Shake agitat, nu agitat Shake-uri de căpșuni Shake-uri tropicale Shake-uri de ciocolată Shake-uri de cappuccino Specialități: Shake-uri de soia Shake-uri proteice Shake-uri de fructe Shaker-uri Rețete ale lunii Gustări sănătoase Vasul cu energie

shake

Mod de preparare a shake-urilor delicioase: 1. Folosiți un mixer, un blender manual sau un agitator Herbalife SAU SAU 2. Turnați 250 ml lapte de soia sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi 3. Adăugați 1 până la 2 linguri de măsurare (ML) Formula 1 Shake 4. Dacă doriți, se pot adăuga fructe voi. 5. Amestecarea 6. Se toarnă într-un pahar mare și se bucură. Delicios! Folosim următoarele produse: Pentru sănătatea voastră >>> Norocuri F1 agită în aromele corespunzătoare, câte una sau două linguri de măsurat fiecare = (ML) 2012 Herbalife International of America, Inc. Gata în 30 de secunde ! Formula 3 PPP (Pudră de proteine ​​personalizate) proteină pură din soia >> una sau două linguri = (ML) + băutură pe bază de plante termojetică 2012 Herbalife International of America, Inc.

Rețete shake Herbalife F1 VANILLA - SHAKES zmeură quark: 100 g quark, 50 g iaurt de zmeură, 50 g zmeură, 50 sfeclă roșie, 50 g sos de zmeură, vis de fructe: 250 ml quark cu conținut scăzut de grăsimi, salată de fructe proaspete, suc de lămâie, quark de lămâie: 150 ml quark, 100 ml iaurt de lămâie, Vis Mocha: 150 ml boabe de cafea, 100 ml apă, puțină smântână, shake de fructe: ½ banană, ¼ măr, 7-8 struguri, 6 căpșuni, 200 ml apă, shake de căpșuni: 200 ml apă, 200 g căpșuni, Scutură de zmeură: 200 ml apă, 200 g zmeură, scutură de urzică: 50 ml suc de urzică, 50 ml suc de portocale, 50 ml suc de caise, se umple cu apă, shake fructe-apă-muesli: fructe amestecate în funcție de sezon, 250 ml apă, 2 linguri. Muesli (de exemplu, fulgi de ovăz, mei, semințe de in),

1 ml F1 vanilie 1 ml F1 portocală căpșuni cu o lovitură: 200 ml suc de portocale, 2 linguri ouă, 1 ml F1 vanilie 1 ml F1 suc de morcov căpșuni shake: 150 ml suc de morcovi, 1 portocală stoarsă, 1 lămâie stoarsă, 1 măr mic sau suc de mere, ½ banană Vanilliana Italiana: 200 ml suc de roșii, suc de jumătate de lămâie, condimentați după gust cu piper, busuioc, oregano, Tabasco, nucșoară și o notă de usturoi >>> are un gust grozav și delicios! Păducel fără ghimpe: 100 ml apă, 100 ml suc de struguri albi, 50 ml suc de păducel Alexander Orange: 250 ml suc de portocale proaspăt stors, cuburi de gheață Shake de portocală: 150 ml suc de portocale, 12 cuburi de gheață Tutti-Frutti: 250 ml suc multivitaminic, 250 ml suc de portocale, 10 Nucile Visul mărului: 250 ml suc de mere, 1 măr, 1 banană Zabajone: 250 ml suc de portocale, vanilie - adăugați cappuccino după gust Agitație de struguri de vanilie: 150 ml suc de struguri albi, 100 ml iaurt de vanilie, ½ banană, 7 struguri

Multivitamine de vanilie: 250 ml suc multivitaminic, 2 cuburi de gheață Shake de grapefruit vanilat: 150 ml suc de grepfrut, 100 g iaurt de mango, ½ banană Mâncarea nu ar putea fi mai ușoară, mai rapidă sau mai eficientă! Shake de portocală banană: 250 ml suc de portocală ½ suc de vanilie vanilie shake ușor: 150 ml apă, 100 ml suc de fructe, înghețată de ciocolată-vanilie pe salată de ananas-kiwi: 180 ml lapte, 2 linguri de smântână, 1 felie de ananas, Bateți 1 kiwi, 1 linguriță de migdale mărunțite, presărați zahăr fără calorii, 1 ml de vanilie F1, 1 ml de ciocolată F1, F1 cu migdalele, smântâna și laptele. Se congelează în congelator 3 ore (se amestecă de mai multe ori pentru a preveni formarea cristalelor) Se curăță kiwi și ananas, se toacă în cuburi mici, se marinează cu suc de lămâie și se presară dulceață. Aranjați cu înghețata într-un castron. Mere trebuie să viseze: bate 250 g sos de mere și puțină scorțișoară, 1 linguriță smântână sau iaurt. Vis de marțipan: 200 g vanilie de budincă de soia, aromă de migdale amare și lapte după gust. 2 linguri de F1 Vanilla Strawberry Dream: Se agită 1/8 l de sos rece de vanilie, se toarnă peste 200 g de căpșuni zdrobite. Cireșul Pădurea Neagră: 1 ML F1 Ciocolată 1 ML F1 Suc de cireșe de vanilie și pudră de amaretto după gust.

Băutură pe bază de plante Aloe Forma 1 Scuturați la alegere felul 1 felul al doilea fel Termojetica băutură instantanee pe bază de plante cu o bară F1 felul al treilea Veți avea senzația că nu ați mâncat și totuși nu vă este foame și începeți ziua cu mai multă energie și putere decât Ți-ai putea imagina vreodată! Puteți găsi mai multe informații despre produsele excelente Herbalife aici, în catalogul de produse online: Faceți clic aici http://www.herbalifeproductbrochure.com Selectați limba și faceți clic pe. Puteți afla cum puteți cumpăra aceste produse cu o reducere de 25 până la 50% pe pagina noastră cu ridicata a clienților: Faceți clic aici http://www.rabattkundewerden.de

>>> Se agită, nu se agită Pregătiți-vă micul dejun cu chefir, iaurt sau caș. Aceste produse lactate cresc și conținutul de proteine ​​al micului dejun: Cu kefir> 3,4 gr. Proteine ​​la 100 gr. 300 gr. Kefir 2 ML F1 Se agită mere/scorțișoară 1 ML Formula 3 PPP 1 mână de afine Cu iaurt degresat 0,1 gr. Grăsime > 5,0 g proteine ​​per 100 g 250 g iaurt 1 ML Formula 3 PPP 3 linguri boabe cu jumătate de grăsime de caș> 11,0 g proteină 125 g caș 100 ml lapte degresat 2 ML F1 mere/scorțișoară 1 ML Formula 3 PPP 3 linguri fructe de pădure Preparare: Testați toate versiunile de aromă ale shake-ului. Dacă folosiți fructe congelate, mai întâi lăsați fructele să se dezghețe, apoi amestecați-le cu kefir, iaurt sau cașcaval, apoi adăugați pudra de shake. Pro: Nu aveți nevoie de un mixer. Consumați și mai multe proteine. Puteți măsura și schimba minunat ingredientele. Acest mic dejun vă oferă putere și energie pentru întreaga zi. Atenţie! Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu ar trebui să mănânci altceva. Acordați întotdeauna atenție nevoilor dvs. nutriționale!

F1 STRAWBERRY - SHAKES quark strawberry: 250 g Exquisa fruit quark (0.2% fat) >>> cu putin lapte devine un shake cremos de capsuni: 200 ml apa, 200 g capsuni shake zmeura: 200 ml apa, 200 g zmeură Susan s Strawberry-Sensation: 250 ml apă, 1 cană căpșuni proaspete, 1 cais copt și se agită gheața. Suc de fructe shake: 250 ml suc de fructe neindulcit cu shake Căpșuni-Portocale-Shake: 250 ml suc de portocale, 1 linguriță extract de ananas, 4 5 căpșuni proaspete Shake de fructe de piersică-pasiune: 250 ml suc de fructe de piersică-pasiune mexican - Shake: 150 ml suc de portocale sanguine, 100 ml Iaurt de portocale, file de portocale, shake de banane și fructe de pasiune: 150 ml de apă, 100 ml de suc de fructe de pasiune, ½ banană, căpșuni și shake de banane: 175 ml de apă plată, 75 ml de suc de portocale, 3 căpșuni, ½ de banană Shake de portocale: 150 ml de suc de portocale, 12 cuburi de gheață

Se agită grepfrut: 150 ml suc de grepfrut, 100 ml kefir, se condimentează cu nucșoară. Shake de portocale-fructe: 250 ml suc de portocale, 1 mic. Piersică, 2 caise, ½ banană, 1 shake de gheață cu căpșuni kiwi: se adaugă 250 ml suc de fructe, o lingură de înghețată de vanilie și se agită. Shake de fructe de portocale: Se amestecă 250 ml suc de portocale și ½ banană sau 1 kiwi cu el. Strawberry-Juice-Light-Shake: 150 ml apă, 100 ml suc de fructe Strawberry-Cherry-Shake: se amestecă 250 ml suc de cireșe cu și căpșuni proaspete Înghețată de căpșuni: 250 ml lapte, 3-4 căpșuni, piure și apoi se completează într-o matriță de gheață și Se pune la congelator. Decorează cu câteva căpșuni. Vis de căpșuni: piure 100 g căpșuni și 1 cl de kirsch și se toarnă peste 2 linguri de înghețată cu căpșuni și 1 lingură de înghețată vanilată. Shake de căpșuni-afine: 150 ml lapte, 100 ml de afine și suc din pahar Strawberry Shake Bloody O: 250 ml suc de portocale de sânge Vis de căpșuni-mure: 50 g mure, 80 ml smântână, 120 ml lapte, 1 vârf. Zahăr vanilat căpșuni și băutură portocalie: 200 ml lapte, 1 portocală, 100 g căpșuni, 2 linguri căpșuni F1, condimentați cu piper negru

Castron rece cu fructe de pădure: 150 ml lapte, 100 ml smântână, ½ banană, 1 lingură suc de lămâie Se amestecă totul, apoi se adaugă fructele de pădure amestecate. La Bamba: 150 g iaurt vanilat, 100 ml suc de portocale, 1 banană de măceș din somn: 100 ml suc de măceșe, 100 ml suc de coacăze, 50 ml apă F1 TROPIC - SHAKES Shake de fructe tropicale: 120 ml suc de ananas (neindulcit), 1 papaya de dimensiuni medii, 3 cuburi de gheață, 2 ML F1 Tropic Mango Shake: ½ mango, 150 ml iaurt natural, puțină apă 2 ML F1 Tropic shake multivitaminic: 150 ml suc multivitaminic, 100 ml apă, ½ banană 2 ML F1 Tropic shake mic dejun: 150 ml iaurt organic natural, ½ Presară banana, 2 ml F1 Tropic cu 2 linguri de muesli de cereale. Shake de cireșe: 240 ml suc de afine, 1 ceașcă de cireșe roșii fără sâmburi, 3-4 aruncări de gheață 2 ml F1 shake de piersici tropicale: 1 piersică proaspătă, 250 ml zeama 2 ml shake de banane F1 Tropic: 150 ml suc de banane, 1/3 banană, 200 ml iaurt organic 2 ml F1 Tropic

Cocktail cu fructe: 1 kiwi, 1/3 banană, 3-4 căpșuni, 100 ml multivitamine sau alt suc de fructe, 150 ml apă, 2 ml F1 Tropic Coconut: 150 ml iaurt de cocos, 100 ml suc de ananas, apă 2 ml F1 Tropic F1 SHOCES Suc de ciocolată Light Shake: 150 ml apă, 100 ml suc de fructe Pear Shake: 1 pere, 150 ml suc de mere, 1 foc de iaurt sau lapte Razzmatz: 200 ml suc de ananas, 50 g zmeură, ½ banană Marks Pepene galben: 250 ml Apă, mango proaspăt, pepene proaspăt, cuburi de gheață Cappuccino-Amaretto-Shake: 200 ml apă, pudră cappuccino, 2cl amaretto, scorțișoară

Nut shake: 250 ml lapte, 1 lingură alune sau fulgi de nucă de cocos Pere, ciocolată și cremă de portocale: 200 ml lapte, 2 linguri suc de lămâie, 1 mic. Portocaliu, 1 mic Pere, scorțișoară și cardamom Razzamatazz: 250 ml lapte, ½ banană, ½ ceașcă de zmeură, 3 cuburi de gheață Shake Mocha: 250 ml lapte, 1 linguriță cafea instant, puțină scorțișoară și cardamom Shake de ciocolată cu mere: 250 ml lapte, ½ Ciocolată cu mere Tutti-Frutti: 125 ml lapte, 125 g iaurt mandarină-banană-fruct de pasiune Ciocolată Heidi: 125 ml lapte, 125 g iaurt de afine ciocolată-ciocolată banană: 250 ml lapte, ½ ciocolată cu banane - Mentos: 250 ml lapte, 2 oz Fishermens Friend Ciocolată shake Flotter O:, 250 ml suc de mere, tulbure natural Ciocolată cireșe shake: 150 ml lapte, 100 g iaurt negru de cireșe Ciocolată shake Cafe Olé: 250 ml lapte cappuccino, 2 cuburi de gheață Nu lăsați să ajungă atât de departe!

Fructe din fructe de pădure - Banană - Se agită 250 ml lapte de soia 2 linguri fructe din fructe de pădure ¼ banană 1 lingură iaurt 0,1% 1 lingură tărâțe de ovăz și 1 ml F1 vanilie amestec de fructe de soia - se agită 250 ml lapte de soia 2 linguri amestec de fructe tropicale 2 linguri fructe moi 1 lingură tărâțe de ovăz 1 ml fursecuri F1 și mai dulci cu mai multe COOKIES suc de soia/grapefruit zmeură scutură 125 ml suc de grapefruit 125 ml lapte de soia 10 zmeură 2 linguri iaurt 0,1% grăsime mai puțin dulce și tartă soia/suc de portocale zmeură shake 125 ml suc de portocale 125 ml lapte de soia 10 zmeură 2 linguri iaurt 0,1% grăsime mai puțin dulce, mai cremoasă soia - fructe tropicale se agită 250 ml lapte de soia 2 linguri amestec de fructe tropicale ½ mic. Banana 2 ML F1 Tropic și tartă mai puțin dulce - cremoasă

Suc de cireșe - zmeură de banane: 125 ml lapte de soia (aromă de ciocolată) 125 ml suc de vișine (50% conținut de fructe) 10 zmeură 2 linguri LC1 iaurt 1 mic. Bucată de banană (1/4) suc de cireșe - banană de căpșuni shake de nucă de cocos: 125 ml lapte de soia 125 ml suc de cireșe 1 mic. Bucată de banană (1/4) 2 linguri iaurt de nucă de cocos 1 ml F1 vanilie 1 ml F1 suc de cireșe de căpșuni - shake de banane de căpșuni: 125 ml lapte de soia 125 ml suc de vișine (50% conținut de fructe) 5 căpșuni 1cl. Bucată de banană (1/4) 2 linguri iaurt LC1 Bucurați-vă de masă și noroc Consilierii dvs. Herbalife Jacqueline și Uwe Beck 07551-94 70 496 http://www.rabattkundewerden.de COOKIES/Cappuccino/Fructe - Se agită 250ml ½ 2 -3 linguri 2 ml 1 ml lapte 0,2% amestec de fructe tropicale de banane F1 Cookies & Cream F1 Cappuccino cremos nu prea dulce nu prea

Ciocolată cu căpșuni - Cappucino - Se agită 125 ml lapte 0,3% 125 ml lapte de soia 5 căpșuni mari 2 ml F1 Cappucino nu foarte fructat nu atât de cremos Proteine ​​Zmeură Se agită 125 ml lapte de soia ciocolată 125 ml lapte de soia 15 zmeură mică 2 linguri iaurt 0,1% grăsime 3 ML F3 PPP cremos nu prea dulce nu prea fructat Proteine ​​Vanilie - Căpșuni - Se agită 250ml 6 2 linguri 2 ML 2 ML lapte de soia căpșuni mari Iaurt 0,1% grăsime F3 PPP F1 Vanilă cremoasă nu prea dulce nu prea fructat Proteine ​​Vanilie - Căpșuni - Se agită 250ml 6 2 linguri 2 ML 2 ML lapte de soia căpșuni mari iaurt 0,1% grăsime F3 PPP F1 Vanilă cremoasă nu prea dulce nu prea fructat Mergeți pe calea cea mai bună Agitați roșii 250 ml 1 vârf 2 sprite 2 ML 1 ML suc de roșii Ardei Tabasco F1 Vanilla F3 PPP Pear - Banana - Cappucino - Shake Training cu Jacqueline 250 ml lapte 0,3% ½ pere ¼ banana 3 linguri iaurt 0,1% 2 ml F1 Cappucino Consilierii dvs. Herbalife, Jacqueline și Uwe, vă doresc pofta de mâncare și mult noroc Beck 07551-94 70 496 http: //www.rabattkundewerden .de

SUC DE MERE cu pere, banane, fructe de pădure 250 ml suc de mere ½ pere ½ mic. Banana 1-2 linguri fructe de pădure 1 lingură tărâțe de ovăz 1 ml F1 căpșuni 1 ml F1 Tropic 1 ml F3 PPP foarte dulce SUC DE MERE cu kiwi, pere, banane, fructe de pădure 150 ml suc de mere 100 ml apă 1 kiwi ½ pere ½ mici. Banana 1-2 linguri fructe de pădure 1 lingură tărâțe de ovăz 1 ml căpșuni F1 1 ml F1 tropic 1 ml F3 PPP suc de struguri cu iaurt, pere, banane, fructe de pădure 150 ml apă 100 ml suc de struguri 2 linguri iaurt 0,1% ½ pere ½ mic. Banana 1-2 linguri fructe de pădure 1 lingură tărâțe de ovăz 1 ml căpșuni F1 1 ml F1 vanilie 1 ml F3 PPP suc de portocale cu banane, fructe de pădure 250 ml suc de portocale ½ mic. Banana 2 linguri de fructe de pădure 2 linguri de tărâțe de ovăz 1 ou 1 ML F1 căpșună 1 ML F3 PPP Pentru că conține prea multă grăsime viscerală.

ULTRA shake de fructe 250 ml lapte de soia 2 linguri fructe de pădure 2 linguri amestec de fructe tropicale ¼ pere 1 lingură tărâțe de ovăz 1 ml F1 vanilie 2 ml fursecuri F1 au un gust mai dulce cu mai multe prăjituri SHAKE REȚETA LUNII Scoateți prăjituri cu morcovi agitați mere 50g morcovi 50g mere 1 lingură iaurt natural 1 dl suc de mere dl apă scorțișoară, suc de lămâie cuburi de gheață 3 ml F1 vanilie 3 linguri sos de mere 2 linguri iaurt natural 1 dl apă 1,5 dl suc de mere 3 nivel ml vanilie puțin suc de lămâie, scorțișoară 1-2 cuburi de gheață după dorință A mânca așa între mese este foarte frecvent un obstacol atunci când pierdeți în greutate și mai ales când mențineți greutatea. Schimbați aceste bombe cu calorii pentru gustări utile care oferă mult mai mult decât gust! Swap! Va merita! Proteine ​​utile, vitamine, minerale și fibre ambalate simplu și practic ca gustare pentru soia prăjită între fratele mic al F1 10g. proteine, vitamine și minerale de înaltă calitate