CONSTIPAȚIE

Constipația este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii. Majoritatea femeilor însărcinate suferă de aceasta, în special spre sfârșitul sarcinii.
La fel cu atâtea probleme de sarcină, hormonii sunt de vină. Digestia este afectată și de făt, a cărui greutate apasă asupra intestinelor. În plus, lichidul este distribuit diferit în corpul feminin în timpul sarcinii decât în mod obișnuit. Apa se poate acumula în picioare și poate provoca edem. Există o lipsă de lichid în intestine, ceea ce face ca pulpa alimentară să fie mai puțin flexibilă și să încurajeze constipația.

Semne de constipație

Fără mișcări intestinale mai mult de patru zile
Mișcări intestinale foarte dure cu probleme majore la plecare
Stomac umflat
Greață, stare de rău și oboseală
Presiune excesivă la defecare, care poate duce la sângerare

Acesta este modul în care îl puteți preveni

Dacă tot nu e suficient

Laxativele convenționale sunt tabu în timpul sarcinii, Cu toate acestea, există alternative ușoare, care sunt potrivite și pentru constipație în timpul sarcinii și care stimulează intestinele:
În timpul sarcinii, mâncați iaurt simplu cu una până la două linguri de semințe de in măcinate și câteva fructe în fiecare zi.
Bea cu ea un pahar de lichid. Sau îmbogățiți musliul cu tărâțe de grâu. Nu uitați și un pahar de lichid suplimentar aici, altfel semințele de in și tărâțele au un efect mai constipant!