Consumul de ghimbir crud: beneficii și posibile efecte secundare

16 octombrie 2020 de Pascal Thiele Categorii: Nutriție

Mulți oameni nu își pot imagina că mănâncă ghimbir crud. Dar tuberculul fierbinte este foarte sănătos și crud, puteți beneficia și mai mult de nutrienții din ghimbir.

Mănâncă ghimbir crud - ar trebui să fii atent la asta

Dacă doriți să mâncați ghimbir crud, ar trebui să vă amintiți că ghimbirul din cultivarea convențională este de obicei inclus Pesticide a fost tratat. În acest caz este important, Curățați ghimbirul. Majoritatea nutrienților sunt ascunși direct sub coajă. De aceea, vă sfătuim cu siguranță să cumpărați rădăcinile din culturi organice certificate sau Plantează ghimbirul singur.

Datorită picantului său, ghimbirul crud nu este pentru toată lumea. Dar: Acest lucru protejează eficient împotriva unuia Supradozaj, care nu putea fi realizat decât cu cantități mari. Pentru că dacă mănânci prea mult ghimbir crud, uneori poate să o facă și diaree, Flatulență sau arsuri la stomac a conduce. În general, nu ar trebui să mănânci mai mult de patru grame de ghimbir pe zi pentru perioade lungi de timp.

Important: Contrar credinței populare, ghimbirul funcționează nu subțierea sângelui.

Bacsis: Un smochin uscat sau Prună uscată merge bine cu ghimbirul crud și înmoaie gustul ascuțit.

Siropul de ghimbir creează o aromă specială în ceai, limonade și cocktailuri. Vă vom arăta cum să o faceți cu ușurință singur ...

Consumul de ghimbir - beneficiile tuberculului minune

Rădăcina, care provine din Orientul Îndepărtat, devine din ce în ce mai populară, în principal datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Pe bună dreptate: în special ghimbirul brut poate fi folosit nutrienți valoroși așteptați și ajuta cu numeroase reclamații.

Deci, eliberează ghimbir magneziu, calciu, fier, fosfor, potasiu și sodiu. În plus, este bogat în vitamina C și sănătos Uleiuri esentiale. Gingerolul este responsabil în primul rând de gustul ascuțit.

Mulți dintre acești nutrienți sunt sensibil la căldură, de aceea merită să încercați o dată ghimbirul crud. vitamina C De exemplu, este una dintre cele mai sensibile la căldură și poate fi pierdută semnificativ la temperaturi ridicate. Chiar și cel sănătos Gingerol este deosebit de concentrat în ghimbir brut. Această substanță fierbinte a fost demonstrată în studii ca fiind utilă în lupta împotriva celulelor canceroase.

Deci asta înseamnă: Dacă mănânci ghimbir crud, cei mai puțini nutrienți se pierd. Pe de altă parte, este, de asemenea, deosebit de ascuțit.

Fie acum ca. ceai de ghimbir, Apă de ghimbir sau ghimbir brut: rizomul funcționează antibacterian și inhibă multiplicarea Viruși. Îi entuziasmează digestie și este bun pentru flora intestinală. În plus, ghimbirul poate muri Promovează circulația sângelui și stimulează circulația. Și acolo el protejează împotriva vărsăturilor, o bucată de ghimbir din bagaje este întotdeauna o idee bună. Apoi îl puteți mânca crud rapid în tren sau în autobuz fără a fi nevoie să fierbeți mai întâi apă.

Copacii pot vorbi? Cum putem cumpăra mai durabil? Unde pot obține bilete de tren ieftine acum? În fiecare săptămână, Utopia Podcast are răspunsurile ...