Copilul nu vrea să mănânce: motive și sfaturi tipice pentru părinți

Dacă un copil nu vrea să mănânce la prânz, trebuie să aștepte până la cină. În acest fel, se obișnuiește cu un ritm regulat mult mai rapid. Acest lucru nu se aplică dacă un copil nu vrea terci. Totuși, nu încercați să forțați nimic nici aici.

Dacă copilul dumneavoastră mănâncă mese relativ mici, probabil că pur și simplu nu mai are nevoie de ele. Dacă un copil nu dorește să mănânce, totuși, senzația de sațietate existentă poate fi suficientă pentru a rezista până la următoarea masă.

Dacă stai fără chef la masă sau dacă omiți prânzul sau cina din când în când, deoarece câteva dulciuri și chipsuri erau suficiente, acest lucru va avea un impact semnificativ asupra comportamentului copilului tău. Așadar, asigurați-vă că mâncați alimente regulate și echilibrate.

Dacă un copil nu vrea să mănânce, acest lucru poate deveni rapid un adevărat test de stres pentru părinți. În primul rând, însă, trebuie să rămâi calm. În majoritatea cazurilor, faza se termină singură după un timp scurt.

Dar ce anume se află în spatele ei atunci când un copil refuză să mănânce? Când este potrivit să începeți să vă faceți griji? Și ce soluții există dacă copilul nu vrea să mănânce?

Puteți afla în ghidul nostru, Ce sfaturi puteți folosi pentru a vă încuraja copiii să mănânce, fără a exercita vreo presiune.

1. Așteptați și rămâneți calm

Mulți copii trec prin perioade în care refuză să mănânce.

De îndată ce un copil refuză să mănânce, clopotele de alarmă sună pentru mulți părinți. Cu toate acestea, adesea apar probleme acolo unde de fapt nu ar trebui să existe.
În timp ce copiii sunt adesea relativ deschiși la vârsta de un an și le place să încerce noi alimente, comportamentul alimentar poate fi destul de dificil în cursul dezvoltării. Un copil de 4 ani nu spune mult mai des, astfel încât să refuze să mănânce din când în când.

Presiunea și stresul de la masă fac doar mai dificilă relaxarea și mâncarea copiilor. Propoziții precum „mâncați-vă legumele, altfel nu veți primi desert” sau „dacă nu vă terminați farfuria, soarele nu va străluci” nu sunt eficiente.

Dacă copiii nu sunt deosebit de flămânzi, părinții tind să obțină opusul prin presiune și să problematizeze comportamentul alimentar. Copiii aflați în faza de sfidare profită de acest lucru și în mod conștient încearcă să se răzvrătească împotriva secvenței stricte. De îndată ce acest comportament vă deranjează, obiectivul este atins.

Bacsis: În medie, perioada dificilă se încheie în jur de 6 ani. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că un copil de 6 ani mănâncă acum totul. De cele mai multe ori, însă, devine din ce în ce mai ușor.

2. Regulile clare asigură relaxarea la masă

Mâncarea nu poate fi forțată.

Cei cărora le este foarte foame mănâncă ceva. Spre deosebire de mulți adulți, copiii sunt încă foarte influențați de sentimentul lor de foame. Dacă sunteți încă plin de la ultima gustare între mese, este relativ ușor să refuzați prânzul.

Cu toate acestea, dacă copiii nu au mai avut nimic de la micul dejun, puțini copii rezistă tentației de a lua un prânz reușit. Este important ca copiii să învețe că există doar ceva de mâncat în anumite momente.

Dacă un copil nu vrea să mănânce la prânz, trebuie să aștepte până la cină. În acest fel, se obișnuiește cu un ritm regulat mult mai rapid. Desigur, acest lucru nu se aplică dacă bebelușul nu vrea terci. Totuși, nu încercați să forțați nimic nici aici. Dacă bebelușul tău refuză să mănânce, încearcă din nou mai târziu.

O masă omisă nu este nimic de îngrijorat. Numai refuzul permanent de a mânca este o problemă reală.

3. Cantitatea de hrană necesară diferă semnificativ una de alta

Unii copii au nevoie semnificativ mai mult decât alții.

Nu toți copiii mănâncă aceeași cantitate. Unii bebeluși au nevoie doar de două treimi din ceea ce mănâncă colegii lor. Pentru copiii care se mișcă foarte mult și sunt foarte activi, diferența poate fi și mai mare.

Deci, dacă copilul dumneavoastră mănâncă mese relativ mici, probabil că pur și simplu nu mai are nevoie de ele. Dacă un copil nu vrea să mănânce, totuși, senzația de sațietate existentă poate fi suficientă pentru a rezista până la următoarea masă.
Dacă următoarea masă este previzibilă și există gustări regulate între ele, nu este nevoie ca copiii să ajungă la prânz sau cină.

Bacsis: Nu numai cantitatea de alimente, ci și compoziția diferă de la copil la copil. Cu toate acestea, de multe ori Observarea ciclurilor care se concentrează pe un aliment diferit la fiecare câteva zile, pe care copiii par a fi capabili să le mănânce tot timpul.

4. Mănâncă ceea ce trebuie - acest lucru îți va menține copilul sănătos

A mânca sănătos îți mărește pofta de mâncare.

Ai grija de mâncare de înaltă calitate și echilibrată și evita cât mai mult dulciurile și gustările. Produsele din cereale integrale, precum și fructele și legumele sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase.

Desigur, acest lucru funcționează numai dacă tu întrucât părinții sunt un model. Dacă stai fără chef la masă sau dacă omiți prânzul sau cina din când în când, deoarece câteva dulciuri și chipsuri erau suficiente, acest lucru va avea un impact semnificativ asupra comportamentului copilului dumneavoastră.

Prin urmare, acordați atenție următoarelor reguli alimentare:

Îmbracă alimente sănătoase și puțin procesate.
Ai grija de orele regulate de masă.
Gustările nu ar trebui să devină o normă.
Dacă nu doriți ca copilul dumneavoastră să mănânce ceva anume, nu le cumpărați.
Copilul dvs. decide singur dacă și cât de mult vrea să mănânce.
Copilul dumneavoastră a sărit peste masă?, rămâneți consecvent și așteptați până la următoarea masă.

5. Hrănește-l sau mănâncă-l singur - o tranziție dificilă

Copiilor le place să mănânce singuri.

În timp ce mulți copii care au doar 1 an sunt de obicei hrăniți, acest lucru este mai complicat cu copiii mai mari. De îndată ce copiii au dorința de a mânca singuri, se întâmplă de obicei ca un copil să nu vrea să mănânce. Ajutorul tău este refuzat, astfel încât mulți părinți sunt inițial copleșiți.

Cu toate acestea, dacă respectați această dorință, după câteva încercări inițiale, aceasta va funcționa de obicei de la sine. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă pregătiți prima dată când încercați să mâncați.

Furnizați tacâmuri și vase din plastic.
Îmbracă-ți copilul într-un salop mare.
Acoperiți podeaua (de obicei, există o mare mizerie la început).
Oferiți-vă ajutorul, dar fiți pregătiți ca acesta să fie refuzat.

6. Comportamentul alimentar suferă atunci când copiii sunt bolnavi

Dacă un copil are gripă sau se răcește, pofta de mâncare este de obicei limitată. Dacă copiii sunt bolnavi, aceasta nu este o problemă. Corpul are nevoie de mai puțină energie, deoarece cei mici se mișcă foarte puțin și dorm mult. Cu toate acestea, dacă afecțiunea persistă sau dacă un copil nu dorește să mănânce nimic mai mult de o zi, trebuie să vă contactați medicul pediatru.

7. Întrebări și răspunsuri importante - Întrebări frecvente

De ce nu gătești cu copilul tău?.

Când ar trebui să văd un medic?

Dacă sfaturile de mai sus nu reușesc și copilul dumneavoastră nu dorește să mănânce mult timp, ar trebui să consultați un medic. Poate Intoleranță alimentară sau alte boli cauza problemei. În majoritatea cazurilor, însă, fazele trec rapid.

Are sens să lăsăm copiii să își spună cuvântul în decizii?

Practic, alegerea mâncării depinde de tine. Cu toate acestea, rămâneți deschis la sugestii. O modalitate excelentă de a oferi copiilor o mică agenție este una Sau-întrebare. Cu întrebarea „Ați dori mai degrabă curry de pui cu orez și salată sau cartofi la cuptor cu legume colorate?” Copilul dvs. are senzația că nu este trecut peste.

De ce este atât de important să ai o dietă sănătoasă?

În afară de propria sănătate, sănătatea actuală a unui copil suferă de obiceiuri alimentare slabe. Mai degrabă, rezultatele studiului arată că Atunci când își aleg simțurile și neplăcerile nutriționale, copiii își bazează alegerile pe cele ale părinților lor.