Cremă cremă cu sârmă cu varză

14 octombrie 2016

Pentru ca să cumpere varză savoy peste tot acolo și asta pentru bani puțini, Am altul rețetă delicioasă de varză savoy Pentru dumneavoastră. Este înăuntru pregătit în scurt timp și are nevoie doar mai puține ingrediente! O foarte cina super delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru întreaga familie! De asemenea, are un gust bun pentru cei cărora nu le place în mod normal să mănânce varză, de exemplu Copii. Încearcă!

Cremă cremă cu sârmă cu varză merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 536 kcal
Proteină: 22,5 g
Gras: 44 g
Carbohidrați: 9 G

Ingrediente:

800 g - varză savoy (după curățare ar trebui să existe aproximativ 600 g)
300 g - cârnați (de exemplu, mușcături de usturoi sau piper)
300 ml - smântână
1 lingură ulei de măsline
sare si piper
1 vârf de nucșoară

Pregătire:

Se spală varza savoy, se înjumătățește și se taie fâșii fine. Nu folosesc tulpina groasă, deoarece este foarte greu de digerat. Soteți varza savoy într-o tigaie fierbinte cu o lingură de ulei și fierbeți timp de aproximativ 5 minute, rotind regulat. Apoi adăugați smântâna și amestecați bine. Apoi condimentează cu piper, sare și puțină nucșoară. Se mai fierbe câteva minute. Varza savoy nu trebuie să fie atât de dură și gătită, dar nu prea gătită, iar crema trebuie să se îngroașe puțin. Tăiați cârnații în bucăți mici. Desigur, aveți libertatea de a alege ce cârnați folosiți. Mi se pare că mușcătura de piper sau mușcătura de usturoi sunt cele mai bune, dar Käsekrainer sau alte cârnați picante care completează varza și echilibrează gustul tipic de varză sunt, de asemenea, minunate. Împingeți cârnații, încălziți-i scurt și lăsați-i să se absoarbă. Apoi servește.

Puteți adăuga și alte legume în tigaia de varză savoy! Potrivit dispoziției sau gustului tău. Această rețetă este posibilă și cu un alt tip de varză. Tipurile de varză mai tari au nevoie apoi puțin mai mult în tigaie.

Se spală varza savoy, se înjumătățește și se taie fâșii fine. Nu folosesc tulpina groasă, deoarece este foarte greu de digerat.

Soteți varza savoy într-o tigaie fierbinte cu o lingură de ulei și fierbeți timp de aproximativ 5 minute, rotind regulat. Apoi adăugați smântâna și amestecați bine. Apoi condimentează cu piper, sare și puțină nucșoară. Se mai fierbe câteva minute. Varza savoy nu trebuie să fie atât de dură și gătită, dar nu prea gătită, iar crema trebuie să se îngroașe puțin.

Tăiați cârnații în bucăți mici. Desigur, aveți libertatea de a alege ce cârnați folosiți. Cred că mușcătura de ardei sau mușcătura de usturoi sunt cele mai bune, dar Keeskrainer sau alte cârnați picante care completează varza și echilibrează gustul tipic de varză sunt, de asemenea, minunate.

Împingeți cârnații, încălziți-i scurt și lăsați-i să se absoarbă. Apoi servește.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/