Proteine ​​și creatină

Câștigătorii în greutate sunt un amestec de proteine, carbohidrați și grăsimi. Astfel, sunt foarte bogate în calorii, dar și în mare parte bogate în substanțe nutritive. Câștigătorii în greutate își propun să crească în greutate.

mulți

Grupul țintă
Creșterile în greutate se adresează în special tipurilor ectomorfe. Acest tip de metabolism arde aproape toate caloriile fără a acumula grăsimi corporale și are probleme în menținerea sau creșterea masei musculare. Necesarul său de calorii este mult mai mare decât cel al consumatorului mediu Otto. Uneori se crede că poate fi de 3000-6000 de calorii pe zi. Pentru a face acest lucru, el trebuie să mănânce constant. Dacă nu reușește să-și păstreze mesele, atunci apare la rândul său pierderea în greutate. Pentru alți oameni, acest lucru sună ca un paradis pe pământ: pizza, burgeri și ciocolată fără greutate, dar pentru ectomorfe această circumstanță este adesea nesatisfăcătoare, deoarece suferă de statura lor slabă. Creșterile în greutate pot simplifica foarte mult pentru acest grup țintă. Mai ales când ești afară, nu trebuie să pleci fără masă, poți pur și simplu să dai un shake.

În plus, este potrivit pentru sportivii competiționali și în special pentru sportivii de anduranță care nu își pot satisface nevoile energetice în mod natural datorită activităților lor.

Grupul non-țintă
Creșterea în greutate nu este destinată persoanelor care au un metabolism normal. Sportivii de forță încearcă adesea să câștige mai multă masă luându-i și apoi construind pe mai multă masă musculară. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită, deoarece mușchii sunt construiți din proteine, nu din grăsimi. Câștigătorii în greutate pot contribui la furnizarea de energie suficientă înainte de antrenament. Dar acest lucru este posibil și cu aportul normal de alimente, deoarece consumăm niveluri foarte ridicate de carbohidrați și calorii. Odată cu aportul excesiv de Weight Gainer, crește greutatea corporală și conținutul de grăsime corporală, ceea ce la rândul său poate pune în pericol sănătatea. Ca excepție, poate fi luat ca înlocuitor de masă atunci când timpul este scurt.

Weight Gainer este conceput pentru un grup țintă special și în mod normal ar trebui să fie luat doar de către ei. Persoanele cu un metabolism normal nu pot beneficia de creșterea musculaturii. Așadar, aveți grijă când îl luați!