De ce ar trebui să crești calitatea spermei?

Dacă cuplurile doresc să creeze un copil și nu reușesc, poate avea sens să o facă Creșteți calitatea spermei. Desigur, sperma bărbatului nu este în mod automat motivul unei planificări familiale nereușite, dar acest lucru poate fi exclus doar prin diferite examinări efectuate de medic. Pentru bărbați se poate face o așa-numită spermiogramă, în care se examinează calitatea spermei.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, numărul mediu de spermatozoizi din ejaculat a scăzut în ultimele decenii și aproximativ 40% dintre bărbați au afectat sperma. Prin urmare, dacă aveți o dorință neîmplinită de a avea copii, nu poate fi rău să participați la o astfel de examinare și să încercați să creșteți calitatea spermei. Deoarece chiar dacă examinarea arată că numărul și mobilitatea materialului seminal sunt corecte, nu poate face rău pentru creșterea calității spermei.

Cu cât sunt mai bune condițiile pentru concepție, cu atât mai bine va fi pentru copilul nenăscut mai târziu. 1

Cum puteți crește calitatea spermei?

Pentru Creșteți calitatea spermei este deosebit de important să regândim unele aspecte ale stilului de viață anterior. Cercetătorii au descoperit că un comportament greșit, în special dăunează și ucide sperma. De exemplu, testiculele nu trebuie supraîncălzite în mod constant.

Acest lucru se poate întâmpla dacă stai prea mult, ai un laptop în poală sau mergi frecvent la saună și la solar. Nicotina este, de asemenea, deosebit de periculoasă. Oricine fumează dăunează materialului genetic al spermei și reduce șansa de fertilizare cu până la 50%. O dietă sănătoasă, la rândul său, aduce beneficii spermei și poate Creșteți calitatea spermei, produsele din soia trebuie evitate. Obezitatea, pe de altă parte, este dăunătoare; dintr-un indice de masă corporală de 25 sau mai mult, s-a constatat că acest lucru provoacă deja o pierdere de 25% din fertilitate. 2 Aici, chiar și pierderea în greutate ar crește calitatea spermei.

Creșteți calitatea spermei - ce să schimbați?

Dacă nu ați avut până acum o dietă deosebit de sănătoasă, ar trebui să acordați o atenție deosebită vitaminelor suficiente pentru a crește în mod natural calitatea spermei. O mulțime de fructe și legume, precum și produse din cereale integrale sunt bune pentru tată și pentru copilul nenăscut. Exercițiul cu moderare este, de asemenea, bun pentru creșterea producției de material seminal și, de asemenea, vă ajută să vă stimulați metabolismul.

Dacă fumați, ar trebui să renunțați la el cât mai repede posibil de dragul spermei, deoarece acest lucru duce la restricții severe de fertilitate. De asemenea, alcoolul nu trebuie consumat excesiv. Ceea ce de fapt ajută la creșterea calității spermei este sexul regulat. Aceasta antrenează mobilitatea. 3

1 babyzauber.com, calitatea spermei, accesat la 11 aprilie 2013
2 spiegel.de, infertilitate, accesat la 11 aprilie 2013
3 berliner-zeitung.de, Acesta este modul în care un bărbat își potrivește sperma, accesat la 11 aprilie 2013.

Îmbunătățiți sperma cu cel mai ciclic om fertil

Cu naturalul Cyclotest suplimente alimentare pentru omul fertil Bărbații își pot face și ei rolul în planificarea familială direcționată. cel mai ciclotest om fertil este format din importante vitamine și micronutrienți care pot avea un efect pozitiv asupra fertilității masculine.

Combinația de zinc, L-caritină și alți nutrienți importanți poate ajuta la îmbunătățirea calității, cantității și mobilității spermei cu un supliment alimentar natural. O stare scăzută de zinc nu este rareori cauza unei tulburări de fertilitate masculină.

Aflați mai multe despre cel mai ciclot om fertil aici - faceți clic aici!