Cum afectează alcoolul diabetul?

Numeroasele efecte negative ale alcoolului, care sunt deosebit de remarcabile în cazul consumului intens, sunt bine cunoscute. Diabeticii trebuie să fie conștienți de alte efecte ale berii, vinului, șnappsului și altele asemenea asupra corpului lor. Ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când manipulează băuturi alcoolice. Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie) în special poate provoca probleme.

La Pentru femeile cu diabet, se aplică consumul de 10 grame de alcool pe zi ca inofensiv. Adică aproximativ 125 de mililitri de vin sau 250 de mililitri de bere. Diabeticii de sex masculin nu ar trebui să aibă mai mult de 20 de grame de alcool pe zi băutură, adică aproximativ 250 de mililitri de vin sau 500 de mililitri de bere.

Deci, cei afectați nu trebuie să se descurce complet fără băuturi alcoolice. Cu toate acestea, persoanele cu diabet nu ar trebui să consume deloc alcool dacă:

Boli ale ficatului
Boli ale pancreasului
leziuni nervoase existente cauzate de diabet (neuropatie)
Tulburări ale metabolismului lipidic
frecventă cunoscută a hipoglicemiei

Diabet și hipoglicemie

Alcoolul poate reduce nivelul zahărului din sânge. Există un risc crescut de hipoglicemie. Acest lucru este legat de modul în care funcționează ficatul. Ficatul reglează nivelul zahărului din sânge, astfel încât să poată elibera glucoză în sânge. Glucoza este stocată în ficat sub formă de glicogen.

Cu toate acestea, după consumul de alcool, ficatul are legătură cu descompunerea toxinelor (dintre care una este alcoolul). Ficatul are o capacitate mai mică de a elibera glucoză în sânge. Un nivel scăzut de zahăr din sânge nu este echilibrat corespunzător, este promovată o hipoglicemie (glicemie scăzută). Acest lucru este valabil mai ales atunci când beți alcool pe stomacul gol.

Cu cât un diabetic bea mai mult alcool, cu atât efectul asupra zahărului din sânge poate fi mai pronunțat. În plus, cu cât se consumă mai mult alcool, cu atât durează mai mult pentru a fi descompus. Corpul nu poate compensa singur nivelul scăzut al zahărului din sânge pentru o lungă perioadă de timp. În cazuri extreme, hipoglicemia poate persista timp de 30 de ore după consumul de alcool. De multe ori zahărul din sânge este prea scăzut noaptea. Apoi, pacientul a încetat să mai consume calorii ore întregi, iar ficatul nu eliberează în mod corespunzător glucoza în sânge.

Interacțiuni medicamentoase

Insulina scade nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, în multe cazuri, diabetul zaharat este tratat cu insulină, pe care cei afectați o injectează singuri sau o alimentează printr-o pompă. Medicamentele pentru diabet, cum ar fi sulfonilureele sau glinidele, își dezvoltă efectul prin eliberarea crescută de insulină din pancreas. Alcoolul crește efectul de scădere a zahărului din sânge al insulinei și, în consecință, al medicamentului pentru diabet în cauză.

Fii prudent

Exercitiile fizice duc la consumul de glucoza. Nivelul glicemiei scade. Dacă activitățile fizice precum dansul, sportul sau munca obositoare se combină cu consumul de alcool, hipoglicemia este și mai probabilă. Combinația de alcool și efort trebuie evitată, dacă este posibil, de către persoanele cu diabet sau cel puțin efectele trebuie atenuate de aportul de carbohidrați.

Greșeală periculoasă la petreceri: hipoglicemia este similară cu beția

Este greu pentru cei din afară să afle dacă cineva este beat sau are hipoglicemie. Prin urmare, la sărbători și ocazii de băut, dacă apare hipoglicemie, există un risc ridicat de confundare cu alcool. Starea importantă nu este adesea luată în serios. Semnele scăderii zahărului din sânge (hipoglicemie) pot include:

Neliniște, nervozitate
Tremura
Pofte
paloare
puls rapid
sudoare
greaţă
Durere de cap
Dificultate de concentrare
Incoordonare
Probleme de limbaj
Confuzie, tulburări de conștiență, leșin

Alcool, calorii și pofte de mâncare

Mulți oameni nu știu că alcoolul în sine are un conținut ridicat de calorii. Un gram de alcool este echivalent cu 7 kcal (kilocalorii). Pentru comparație, carbohidrații furnizează 4 kcal, proteinele de asemenea 4 kcal și grăsimile 9 kcal pe gram. Ca urmare, alcoolul se instalează atunci când este băut în cantități mari. De asemenea, crește anumite niveluri de lipide din sânge (trigliceride) și promovează bolile cardiovasculare.

Băuturile alcoolice sunt considerate „calorii goale” deoarece conțin multă energie, dar aproape nu au alți nutrienți importanți precum vitaminele sau mineralele. În special cu diabetul de tip 2, pierderea prea multă a greutății corporale sau menținerea unei greutăți sănătoase este de o mare importanță pentru a limita amploarea bolii. Acesta este un alt motiv pentru a reține alcoolul.

Multe băuturi alcoolice conțin și alte surse de energie, cum ar fi zahărul, care transformă aceste băuturi în adevărate bombe calorice. Prin urmare, nu este vorba doar de procent, ci și de ce băuturi se consumă. Băuturile mixte cu componente zaharoase, cum ar fi limonadele, băuturile energizante sau sucurile dulci, vinurile dulci sau berea completă sunt deosebit de nefavorabile. Astfel de băuturi nu numai că pot favoriza creșterea în greutate, dar pot duce și la niveluri temporare ridicate de zahăr din sânge. Pentru a limita efectele, pot fi oferite vinuri uscate sau băuturi lungi cu versiunea ușoară sau fără zahăr a limonadei.

La aceasta se adaugă poftele care se dezvoltă după băut. Hipoglicemia este unul dintre principalele motive pentru care oamenii doresc mese bogate în calorii. Dezinhibarea prin consumul de alcool face mai ușor să renunțe la dorința de pizza, kebab și Co. Acest lucru contribuie la motivul pentru care oamenii care beau alcool se îngrășează adesea rapid. Acest lucru este deosebit de contraproductiv în cazul diabetului de tip 2.

Diabetul zaharat și dependența de alcool

La unele persoane, alcoolismul și diabetul coincid. Un procent similar de diabetici este alcoolic ca în populația generală. În plus față de efectele alcoolului asupra zahărului din sânge, dorința scăzută și respectarea slabă a terapiei cu diabet joacă un rol în cazul abuzului de alcool.

Alcoolismul crește tendința de complicații precum piciorul diabetic, Leziuni ale nervilor (Polineuropatie) sau periculoasă Dezechilibre metabolice. Modificări care sunt adesea asociate cu diabetul, cum ar fi hipertensiunea arterială sau niveluri ridicate de grăsime în sânge, sunt favorizate de consumul regulat de alcool.

Este important să te ocupi sincer de comportamentul de băut. Alcoolicii ar trebui să-și raporteze consumul medicului, deoarece afectează tratamentul, iar dependența ar trebui, de asemenea, gestionată.

Sfaturi pentru sărbători și „ocazii”

Următoarele sfaturi pot reduce pericolele alcoolului în diabet:

Este important pentru diabetici să mănânce întotdeauna ceva care conține carbohidrați cu consum de alcool. Acest lucru reduce riscul de hipoglicemie.
Diabeticii trebuie să ia întotdeauna cu ei o gustare, glucoză sau altele asemenea, pentru a putea contracara imediat hipoglicemia, dacă este necesar.
Când aveți dubii, este mai bine să vă testați glicemia prea des decât prea rar când se consumă alcool. Simptomele hipoglicemiei pot fi, de asemenea, mai greu de recunoscut decât în viața de zi cu zi, datorită efectelor alcoolului.
Alte persoane implicate ar trebui să știe despre diabet, riscul de hipoglicemie și simptomele acestuia. Apoi, ei pot recunoaște situația în caz de urgență și pot interveni, dacă este necesar.
Este important să luați micul dejun a doua zi dimineață după o „seară îmbătătoare”. Dacă aportul normal de alimente nu este posibil din cauza greaței, băuturile care conțin calorii pot fi o alternativă. În orice caz, ar trebui consumate suficiente lichide.

Consumul moderat de alcool previne diabetul?

Rezultatele unui studiu amplu din Danemarca sugerează că consumul ușor până la moderat de alcool ar putea preveni diabetul de tip 2. Conform rezultatelor studiului, femeile au 9 băuturi alcoolice pe săptămână, iar bărbații 14 băuturi pe săptămână. Consumul de trei până la patru zile pe săptămână are cele mai bune rezultate în ceea ce privește prevenirea diabetului. Dintre persoanele studiate cu acest tip de comportament de băut, mai puține procente dintre pacienți sufereau de diabet de tip 2 comparativ cu persoanele care se abțin de la alcool. Pe de altă parte, consumul excesiv de alcool este un factor de risc pentru diabetul zaharat.