cum am slabit - pentru a incuraja:)

în mod normal, nu scriu în acest forum, dar poate vă pot încuraja pe unul sau altul dintre voi. Modul în care toată lumea slăbește este probabil diferit, dar a funcționat pentru mine.:)

Am o înălțime de aproape șase picioare și am avut întotdeauna o greutate normală. Aproximativ 70 kg. Până când m-am întors după un an în străinătate cu aproape 20 de kg mai mult. Trecând la „bucătăria germană”, am pierdut inițial câteva kilograme. Când eram în străinătate, anterior reușisem să slăbesc oarecum printr-o „dietă de salată-crosstrainer-sushi” nesănătoasă. (Nu aș mai face-o niciodată, dar ce nu faci pentru a te simți confortabil la 18 ani:)).

Înapoi în Germania, am încercat o mare varietate de lucruri: puțină mâncare (în cele din urmă a eșuat din cauza consumului excesiv de după școală), băuturi cu iaurt pentru a preveni foamea, sport (35 km cu bicicleta până la școală, călărie), băut 4 l în timpul școlii vara. În ciuda unei diete echilibrate, nu prea a funcționat. După un an de diferite încercări de slăbit, pierdusem câteva kilograme (între ele aveam pofte de ciocolată sau chipsuri).

Când aveam pe la 19/20 mi-am spus în sfârșit la revedere de la ideea de a-mi atinge din nou greutatea ideală. Vara îmi plăcea să port bluze pentru a-mi ascunde stomacul și îmi iubeam corpul așa cum era. Și din acel moment, kilogramele au căzut foarte încet. Am mâncat o dietă echilibrată, dar totuși mi-am permis ceva. Am dat Balanței o dana imensă. Am slăbit cu adevărat doar când eram în sfârșit în pace cu corpul meu. La 21 de ani cântăresc încă 76 kg, la 22 aveam aproximativ 70 kg și acum (doi ani mai târziu și o sarcină între ele) la 65 kg și sunt complet mulțumit.

Știu că acest lucru nu va funcționa pentru toată lumea. Dar poate că pot înveseli pe cineva până la urmă.

Rețeta mea a fost (ui va fi brânză:)): dragoste, acceptare, relaxare și o dietă echilibrată și haine ca o scară:)