Bronzați-vă corect: 10 trucuri pentru a rămâne bronși mai mult timp

Fie pe plaja din Rio, pe Coasta de Azur sau în piscina în aer liber de acasă: un ten natural de vară este o priveliște frumoasă! Îți vom spune 10 trucuri pentru a-ți păstra bronzul mult timp!

pentru

De ce găsim de fapt un bronz natural atractiv? Biologul evoluționist Bernhard Fink explică într-un studiu actual Nivea că bronzarea face ca tenul nostru să pară mai uniform și să ne facă să arătăm mai tineri. Nu numai că arătăm mai sănătoși și mai proaspeți, dar și „petele” mici, cum ar fi petele de vârstă, sunt ascunse.

Atenție: dacă bronzul se abate foarte mult de la nuanța naturală a pielii, acesta pare rapid artificial. Pentru a obține un bronz sănătos și de lungă durată, trebuie să vă bronzați corect. Iată cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a rămâne bronzat cât mai mult timp posibil.

1. Sfat: Pre-bronzarea este totul și totul

Dacă doriți să vă bronzați cu adevărat, ar trebui să vă obișnuiți mai întâi pielea cu soarele. Începe cu sejururi scurte la soare și aplică un factor ridicat de protecție solară. Multe femei au pielea „bronzată” în solar, dar acest lucru nu protejează pielea de razele periculoase ale soarelui.

Razele din solar sunt în mare parte raze UVA, care cu greu creează corneea de protecție necesară. Așa-numitele „calusuri ușoare”, care ne protejează pielea de arsurile solare și de deteriorarea pielii, se dezvoltă numai prin raze solare „reale”.

Sfat 2: Protecția solară este o necesitate pentru a rămâne bronzat mai mult

Cea mai importantă regulă la bronzare este: Expune-te la soare numai cu un factor de protecție solară! Cât de mare trebuie să fie factorul de protecție solară al cremei dvs. depinde de cât timp doriți să stați la soare. Acest lucru poate fi calculat foarte ușor:

Timp de auto-protecție a pielii x factor de protecție solară = timpul maxim pe care îl puteți sta la soare

Pentru a afla ce tip de piele ești, ar trebui să te uiți la al nostru Masă fototip arunca:

Este o concepție greșită pe scară largă că un factor ridicat de protecție solară previne bronzarea. Faptul că nu trebuie să pui loțiune la umbră este, de asemenea, un mit! Aici puteți găsi și mai multe mituri de protecție solară.

Sfatul nostru: Mai bine să vă bronzați cu atenție, sănătos și corect, mai degrabă decât să riscați arsurile solare sau ceva mai rău.

Al treilea sfat: factor de protecție solară: mai mult este mai mult

Când vine vorba de factorul de protecție solară, se aplică următoarele: Mai bine plop, decât mizerie! Aveți nevoie de aproximativ 30 până la 40 ml, în funcție de mărimea corpului, pentru o protecție completă de la cap până la picioare. Este greu de crezut: o sticlă normală de 200 ml de protecție solară este suficientă pentru maximum cinci până la șase zile.

Al patrulea sfat: A te bronza corespunzător înseamnă a aplica loțiune mai des

Dacă doriți să vă bronzați corect, se aplică următoarea regulă: Aplicați protecție solară cu cel puțin 20 de minute înainte de a face plajă! În timpul zilei, ar trebui să-l aplicați din nou în mod regulat, deoarece transpirația și înotul pot reduce eficacitatea protecției solare.

Sfatul 5: Protejați pielea din interior

Antioxidanții contribuie la întărirea stratului protector natural al pielii. Așadar, protejați-vă pielea nu numai din exterior, ci și din interior, bazându-vă pe alimentele potrivite!
Următoarele alimente sunt deosebit de bogate în antioxidanți:

  • Pepeni,
  • Căpșune,
  • Citrice,
  • kiwi,
  • Morcovi,
  • paprika,
  • roșii,
  • spanac.

Sfatul 6: exfoliați-vă înainte de a face plajă

Eliberați-vă corpul de piele moartă răsfățându-vă cu un peeling delicat. Cu un astfel de tratament, cu câteva zile înainte de plajă, veți obține un bronz uniform. În plus, pielea este eliberată de ulei și impurități, astfel încât să puteți absorbi mai bine produsele solare.

Păstrarea bronzului: 4 sfaturi pentru a vă menține bronzul mai mult timp

În sfârșit, ai bronzul tău auriu, dar zilele însorite sunt cu greu mai scurte decât frumoasa ten de vară deja se estompează. Dar cum îți poți păstra bronzul mai mult timp? Pentru a avea mai mult din tenul dvs. de vară, vă oferim sfaturi despre cum să îl păstrați cât mai mult posibil.

1. Sfat pentru păstrarea bronzului: După plajă vine umezeala

După o plajă extinsă la soare, pielea are nevoie de un lucru mai presus de toate: umezeala! Cu un produs după soare, nu numai că oferiți pielii o umiditate suficientă, ci și vitaminele necesare. Această îngrijire specială asigură un bronz de lungă durată.

2. Sfat pentru un bronz de durată: îngrijește-ți pielea

Oricine dorește să-și păstreze bronzul mai mult timp ar trebui să evite orice atacă stratul superior al pielii. Tonicul facial care conține alcool, deodorante și parfumuri atacă stratul pielii și astfel deteriorează bronzul. Preferați să utilizați produse blânde.
Sfatul nostru pentru duș: Folosește uleiuri de duș care sunt lubrifiate pentru a oferi pielii o protecție suplimentară.

3. Sfat pentru a rămâne bronzat mult timp: Este permisă înșelarea!

Atunci când tenul soarelui dispare, sunt permise bronzante și autobronzante. Puteți vedea în videoclip ce auto-tanar ne-a convins în test:

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

4. Sfat pentru a vă păstra bronzul: Evitați dușurile lungi

Desigur, este relaxant: dar cu cât dușul este mai lung și mai fierbinte, cu atât este mai mare riscul ca bronzul tău să se epuizeze rapid.

Sfatul nostru: Sari doar sub duș și folosește produse PH-neutre și conținând ulei cât mai mult posibil.

Umfla:
Mai multe informații despre protecția solară și bronzarea sănătoasă sunt disponibile pe portalurile de informații ale Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate și ale Societății Germane de Dermatologie.

Vă dorim o vară minunată și însorită!