Cura cu suc în test: Cura mea de detoxifiere de 3 zile

La ce mă gândeam: Primul meu regim de sucuri cu sucuri presate la rece a lovit peretele cu brio și aproape s-a încheiat în a doua zi, cu un colaps circulator mediocru. Asta a fost acum 2 ani. Am supraviețuit cu câteva mușcături de sashimi și am supraviețuit până în a treia zi cu sentimentul dezamăgitor că nici măcar nu am supraviețuit două zile fără mâncare solidă.

Și totuși m-am lăsat convins să încep o a doua încercare cu bjuice. Am crezut că totul nu poate fi decât mai bun decât prima încercare, pentru că între timp am trecut la o dietă fără gluten și am devenit vegetarian cu jumătate de normă. Deci, de fapt, cerințe de bază mai bune decât la prima încercare, pentru că în acel moment chiar am mâncat totul (nu neapărat întotdeauna cu cea mai bună stare de bine).

Tratamentul sucului ziua 1

Mă trezesc flămând și îmi doresc foarte mult un sandviș cu brânză. În schimb, îmi ridic rația de sucuri de 3 zile de la magazinul lui Beshar. Astăzi și următoarele două zile există suc. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să existe spațiu în frigider pentru un număr mare de sticle de suc, fiecare având o jumătate de litru. Aproape la fiecare două ore îmi este foame și pot bea suc. Primele dureri de cap s-au răspândit și invidia alimentară. Avem vizitatori acolo, au supă de roșii la Jamie Oliver, risotto de ciuperci porcini urmat de Ben & Jerry's. Acum s-ar putea spune „Ei bine, este vina ta dacă începi tratamentul cu suc în aceeași zi”, dar sincer nu pare să existe niciodată un moment potrivit. Deci închideți ochii și respectați motto-ul Nike „Do it do it”.

Tratamentul sucului ziua 2

Vreau un sandwich cu brânză. Nu m-am gândit niciodată că voi simți vreodată o astfel de nevoie de un sandviș cu brânză. Farmecul unui sandviș vorbește pentru viața mea sufletească. Foame nestăvilită. O durere de cap. Ameţeală. Stomac rebel. Nu mă simt bine. Îmi avertizez colegii și prietenii că dispoziția mea poate să nu fie la fel de bună după ce ieri m-am săturat de iubitul meu. Hmph. Din fericire, toată lumea reacționează înțelegător la starea mea de spirit, dar nu la dorința mea de a rămâne fără mâncare timp de trei zile.

Cel mai rău lucru, sincer să fiu, nu este foamea, ci nevoia de a mesteca ceva. Corpul se înțelege cumva, cu excepția durerii de cap din cauza hipoglicemiei, dar efectul psihologic al lipsei de mestecat este un adevărat test de greutate. De data aceasta mă țin și mă simt cu adevărat mai bine decât atunci când am încercat-o prima dată. Dar nu pot să spun dacă este vorba de sucuri sau de cerințele de bază.

Tratamentul sucului ziua 3

Ura, este ultima zi. Mă trezesc simțindu-mă grozav Stomacul meu este plat, par relaxat, mă simt în formă. Durerea de cap a dispărut și ea. De fapt, nici măcar nu simt nevoia să mănânc chiar acum. Nu m-am simțit atât de ușor de veacuri. Munca mea este bună, sucurile încă au gust bun, dar îmi fac și planuri cu ce să mănânc mai întâi. De fapt nu am chef să mănânc ceva gras. O salată crocantă, brânză la grătar (acolo este din nou, brânza) sau un risotto delicios? Curajez ziua și sunt puțin mândru.

A doua zi după vindecare

Dimineața după tratamentul cu suc: În primul rând, beau apă și îmi fac un toast cu cartofi dulci. Delicios. Mestecatul este bun. Dar după o felie sunt de fapt deja plin. A existat chiar ceva de genul reticenței de a mânca: aleg mai conștient, inclusiv zilele viitoare. Nu există pofte grozave, iar foamea în general este ușoară.

Concluzie

Pentru ce este potrivit un regim de suc?

Dacă doriți să faceți o pauză tractului gastro-intestinal și să aflați dacă aveți probleme cu anumite alimente, o dietă cu suc este o pauză bună. Apoi începi să mănânci din nou puțin câte puțin.
Cura merită, de asemenea, dacă doriți să vă încadrați într-o rochie strânsă pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, o astfel de curățare nu trebuie înțeleasă ca o dietă, succesul nu este suficient de durabil și, în plus, pierderea în greutate nu este obiectivul principal.
Dacă aveți chef să experimentați, o curățare este o experiență de limită bună și un antrenament de duritate pentru propria voință.
În plus, un tratament cu suc este întotdeauna un subiect de conversație cu prietenii și la birou. De altfel, nu este neobișnuit ca unul să fie declarat nebun.
Dacă oricum nu ai timp să mănânci oricum, o dietă cu suc poate fi o modalitate excelentă de a obține o mulțime de vitamine și cel puțin un minim de calorii.

Când nu este potrivit un regim de suc?

Dacă vrei să slăbești definitiv. Să nu ne îndrăgostim, o dietă cu suc este ca o dietă accidentală, chiar dacă este plină de multe vitamine și minerale, dar efectiv nu mănânci nimic, intestinele nu mai sunt deranjate și vei fi destul de dur cu ea.
Dacă vă place să faceți mult sport, trebuie să vă luați rămas bun de la el pe durata regimului de suc. Am citit numeroase bloguri și articole care afirmă cât de puternic poți fi în timpul unui regim de sucuri, nu trebuie să te limitezi și să poți rula în continuare - aș vrea să văd acești oameni care rulează un regim de sucuri. Sunt sportiv, dar în acele trei zile nu m-am putut gândi la niciun sport. Doar gândul de a alerga cu dureri de cap îmi aduce lacrimi în ochi.
Când cineva este slab de voință. Crede-mă, chiar și o roșie cherry va fi o tentație incredibil de fierbinte.

Întotdeauna consider că este o idee bună să încerc și eu, așa că aș spune și „măcar să încerc”. Dar mână pe inimă: a fost greu și nu știu dacă aș trece cu ea a treia oară. Îmi place să mănânc pentru asta, mai ales îmi place să mestec prea mult.

Postat pe Instagram de bjuice_berlin

Sfaturi pentru pregătire

Poate părea o prostie, dar pregătirea pentru un regim de suc este importantă. Mănâncă ușor, bea multă apă, reduce drastic consumul de alcool și cafea și poate și țigări. Crede-mă, îți face mai ușor. Detoxifiant, dar cuarț și băut vin înainte, nu merg împreună. Dar am mai multe sfaturi:

Citiți o carte sau un blog despre modul în care se pregătesc alții. La rândul meu, am citit cartea „Let's Juice” de Sophie von Gallwitz pentru a nu repeta greșelile făcute la prima încercare. În zilele de dinainte de sucul postului, nu ar trebui să mănânci prea mult, să bei multă apă în schimb.

Am urmat și sfatul de a-i avertiza în prealabil pe cei din jur. Când îți este cu adevărat supărat, îți faci dușmani mai repede decât se aștepta. Am devenit destul de dezechilibrat și ursuz. Prietenii avertizați își pun urechile la vânt, ceea ce este cu adevărat cel mai bun. Am căutat și un coleg, prietenul meu. Este mai ușor cu doi oameni și întotdeauna ai pe cineva care să-ți fie milă de tine, asta merită aur (chiar dacă nu a rezistat până la capăt, tztztz).