Rulați „Fericit: primele 10 efecte ale alergării

Ce este atât de special la alergare?

Răspunsul la această întrebare este foarte multilateral, în același timp poate fi exprimat într-o singură propoziție: doar te face fericit.

Dar asta face, de asemenea, o zi de cumpărături cu fetele, inclusiv un frappuccino mocha sau o seară pe canapea cu băieții, când Bavaria se joacă?!

Dar: Spre deosebire de multe plăceri din viața de zi cu zi, alergatul este, de asemenea, sănătos. Și ieftin. Cu greu are nevoie de mult mai mult decât încălțăminte de îmbrăcăminte și haine adecvate: pădurea nu vrea o taxă de membru, oricum străzile nu. Și spre deosebire de multe alte sporturi, nu aveți nevoie de niciun jucător - vă decideți singuri când, unde și cât de des doriți să alergați fericit.

Te îndoiești? Apoi aruncați o privire aici la efectele pozitive dovedite ale alergării pentru dvs.:

După cum puteți vedea, există multe motive întemeiate pentru a alerga regulat. Toate efectele pozitive continuă să se întoarcă, acesta este lucrul drăguț! Indiferent cât de des, cât de repede, cât de departe sau cât de încet alergi: până la urmă ești întotdeauna fericit - cine sau ce altceva o poate face? Și: dacă încorporezi antrenament regulat de alergare în viața ta de zi cu zi, chiar și mocha frappuccino sau berea cu băieții te vor face fericit - pentru că nu trebuie să ai conștiința vinovată ... 😉