Cutie de prânz sănătoasă pentru pauza de prânz - GesuenderNet - ghid pentru sănătate, medicină și

„Meal Prep” este numele tendinței pentru toți cei cărora le place sănătos și gustos.

Cantina era ieri, „pregătirea mesei” este astăzi: conform unui sondaj GfK mai recent, fiecare germană își aduce propria masă la lucru. O cutie de prânz umplută inteligent nu numai că economisește bani și timp: oricine își echipează cutia de prânz cu alimente auto-pregătite și echilibrate mănâncă în mod conștient sănătos. Pâinea integrală, quarkul, brânza, carnea cu conținut scăzut de grăsimi, nucile, fructele de pădure și multe legume asigură energie sănătoasă în munca de zi cu zi.

Mâncare sănătoasă, echilibrată și proaspătă mereu și peste tot? Meal Prep face posibil acest lucru. Meal Prep (mâncare în limba engleză = masă; preparatul înseamnă preparare = preparare) descrie pregătirea bine planificată a meselor sănătoase. Scopul pregătirii mesei: puteți evita gustarea scumpă după colț sau mesele gata nesănătoase și vă puteți oferi un prânz variat, echilibrat, care să știe și ce conține.

O cutie de prânz sănătoasă ar trebui să fie întotdeauna alcătuită din cele patru grupe principale de alimente: carbohidrați cu conținut ridicat de fibre, proteine ​​valoroase, multe legume și fructe. „Pâinea integrală, de exemplu, oferă carbohidrați sănătoși. Quarkul sau iaurtul natural oferă o sursă delicioasă de proteine, cu legume și salată sau gustări consistente sub formă de nuci sau semințe, precum și fructe de pădure și fructe de piatră sunt întotdeauna gata de înmânat într-o cutie de prânz. Cu cât este mai colorat, cu atât mai multă varietate ”, spune Ruth Sundag, ecotrofolog absolvent de la Deli Reform. Cu împărțirea sa practică în mai multe compartimente, cutia de prânz vă invită să acordați atenție varietății sănătoase în timpul pregătirii. Componentele individuale ale mesei pot fi transportate fără a se amesteca nimic din greșeală. Ingredientele individuale sunt amestecate împreună cu puțin timp înainte de consum și astfel rămân clare și proaspete.

pentru


Cutia de prânz ideală cu Deli Reform

Astăzi tema nutriției este mai prezentă ca niciodată. Mâncarea este un mod de viață - sănătatea și plăcerea nu se mai exclud reciproc, ci sunt direct legate între ele. Din ce în ce mai mulți oameni se definesc prin alegerea hranei lor, se bazează pe o nutriție bazată pe plante și echilibrată - și pentru deplasare, la birou sau la școală. Utilizarea margarinei nu este o coincidență: răspândirea se face de obicei pe bază de uleiuri și grăsimi vegetale, cum ar fi uleiul de rapiță, uleiul de floarea soarelui, uleiul de germeni de grâu sau uleiul de măsline și, astfel, constă într-un grad ridicat de acizi grași mononesaturați și polinesaturați. Aceste elemente de bază, care sunt vitale pentru corpul uman, nu pot fi produse de corpul însuși, ci trebuie furnizate acestuia prin hrană. Deli Reform s-a abținut în mod deliberat de la utilizarea grăsimilor și uleiurilor hidrogenate în margarină de la începutul mărcii. Ca urmare, produsele rămân libere de acizi grași trans, care afectează metabolismul grăsimilor. Uleiul de rapiță conținut în margarină oferă, de asemenea, organismului omega-3 esențiale, care au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol, precum și vitaminele esențiale A, D și E.

Deli Reform a rămas fidel rădăcinilor sale până în prezent: marca tradițională a susținut calitatea constantă, înaltă și controlată, pe care vă puteți baza de 60 de ani. Pentru aceasta, Deli Reform a primit deja calitatea de „bine” de mai multe ori de către Stiftung Warentest.

Între timp, marca Deli Reform nu produce doar margarină din pădurea Teutoburg - cu o gamă largă și variată de alimente de zi cu zi de înaltă calitate, Deli Reform oferă produsul potrivit pentru fiecare gust. În plus față de tartine precum „legume pe pâine”, plăcere pe bază de plante cu o porție suplimentară de legume, aceasta include și reforma delicatese „prospețime de vară” - lumina răspândită cu o aromă proaspătă de iaurt. Cel mai recent produs care tocmai și-a găsit locul pe rafturile supermarketurilor este „Lucruri bune pe pâine”, o compoziție din unt, ulei de rapiță și lapte. Produsul impresionează prin rețeta sa unică: cu o cotă de 25% fiecare, cele trei ingrediente sunt echilibrate și oferă un gust deosebit de cremos, proaspăt.

Deli Reform nu numai că contribuie la o cutie de prânz sănătoasă și echilibrată, dar asigură și o varietate de arome și varietate pentru micul dejun, prânz sau cină.

Despre Deli Reform și Walter Rau Lebensmittelwerke GmbH

De mai bine de 110 ani, alimentele de înaltă calitate de la Walter Rau s-au bucurat de încrederea consumatorilor. Cel mai cunoscut brand al companiei este Deli Reform, ale cărui produse sunt fabricate din materii prime atent selectate. În 2019, marca Deli Reform își sărbătorește 60 de ani. Reprezintă produse valoroase din punct de vedere nutrițional, calitate ridicată și consumatori fideli.