Când vrei să slăbești? gandeste-te la asta!

Video de sănătate: Înainte de imagini Pierdere în greutate - Transformarea pierderii în greutate (noiembrie 2020).

Care sunt factorii de risc pentru sindromul de detresă respiratorie.

slăbești

Legătura dintre minte și corp a fost discutată de filosofii antici, în ciuda numeroaselor atacuri ale contemporanilor. Sila a gândit - și mai exact ceea ce îmi place să numesc gânduri direcționate - studiat serios prin metodele științifice occidentale. Dar asta nu înseamnă că fiecare concept nu se încadrează în știința occidentală „acceptabilă”, nu are dreptul să existe. Ideea de a gândi „în afara corpului” nu este fundamental nouă.

De ani de zile, psihologii sportivi au scris despre capacitatea minții de a controla corpul. Dacă vrei să fii câștigător, vorbește ca un câștigător. Dacă vrei să ai succes și să slăbești, trebuie să te gândești cum să renunți la asta. Mintea este capabilă să controleze corpul la infinit și să ajute la obținerea de rezultate care depășesc cu mult capacitățile fizice. Îmi amintesc antrenorul meu de baschet și volei din copilărie, convins de importanța acestui lucru - „gândire pozitivă” Îmi amintesc în mod special antrenorul său de baschet din liceu, Dan Murphy, cu ochii lui mari și vocea răgușită. Unul dintre exercițiile noastre zilnice a fost că mingea a intrat în poartă. În opinia antrenorului, victoria sau înfrângerea multor echipe au fost, în majoritatea cazurilor, determinate de aceste fluxuri RSS gratuite, în special în ultimele minute ale jocului. În fiecare săptămână petrecem ore întregi practicând, practicând hrănirea gratuită, de fiecare dată, luând un coș peste.

Ian K.Smit "Dieta de 4 zile," Casa "Alfa-Beta", 2011

Odată ce rândul era veteranul Bryan Pattser. A trebuit să facă doar două lovituri în coș pentru a finaliza antrenamentul. De fiecare dată când a ratat o lovitură a celor două, întreaga echipă a trebuit să alerge rapid un cerc suplimentar și apoi să alinieze din nou linia pentru a sta în impas încercând să facă două aruncări consecutive. De obicei, Pattser arunca bine mingea, dar până la sfârșitul antrenamentului, toată lumea era foarte obosită. Obosit și jucătorii noștri minunați, a fost dificil să efectuăm mișcarea eficient. El a ieșit din minge prima dată pentru a arunca, dar apoi a ratat inevitabil al doilea sau a ratat imediat apelurile - primul a însemnat că avem un alt cerc care rulează. Acest lucru a fost repetat încă o dată și din nou timp de 15 minute. După cinci curse abia ne târâm.

Am fost abordați antrenorul Murphy și am luat mingea din mâinile lui Pattsera. Fața lui se afla la câțiva centimetri de fața lui Pattsera, cu ochii proeminenți, a exclamat: „La naiba, Pattser trebuie să vrei să intri în coș!” Pattser l-a privit de parcă ar vrea să-i taie fața, dar a apărut antrenorul Murphy.: "Când ești obosit, astfel încât corpul să refuze să servească și trebuie să lovești ținta - mintea are mâna superioară POS = HEADCOMP pentru a trece peste corp și a trimite mingea în coș."

După două ore de exerciții intense, când picioarele îmi fredonau ca o tobă, m-am trezit lângă Pattserom. Am crezut că antrenorul Murphy îl aduce doar la torentul filosofic la care a cedat. Dar, pe măsură ce timpul a trecut și ne apropiam de momentul crucial din competiție, care era necesar pentru a face acele aruncări libere, antrenorul Murphy s-a ridicat de pe locul său, s-a uitat la toată lumea și a spus: „Trebuie să-ți dorești cu adevărat mingea să lovească cosul."

Spre surprinderea noastră, a funcționat și ne-a ajutat să câștigăm o mulțime de jocuri.

De ce funcționează Mulți ani m-am gândit la acest lucru și am început o tehnică pentru a folosi sugestia lui Trainer Murphy în viața sa. Având în vedere dificultățile menționate anterior, am luat cursuri de la baschet și antrenorul de voce Murphy. Acest lucru m-a ajutat inevitabil să fac treaba. Prindând baschet, nu știam că antrenorul lui Murphy ne-a învățat cum să facem livrarea gratuită; El ne-a arătat că o astfel de putere a minții și cum este important să avem prioritate asupra corpului. Am folosit această metodă de finalizare a antrenamentelor grele în sala de gimnastică sau prosizhivaya noapte de muncă grea care trebuia terminată până dimineața. Puteți aplica această tactică în practica dvs. de slăbire.

Dacă te consideri întreg, sau nesănătos, sau eșec, la fel vei face și tu. Dar dacă vrei să devii subțire, sănătos și de succes, se va mișca în acea direcție și, în cele din urmă, va atinge cu siguranță obiectivul. Bineînțeles, gândiți-vă doar la ceea ce sunteți subțire - nu toți trebuie să slăbească, ci gândirea pozitivă rămâne la corpul vostru pentru a inspira calea cea bună către obiectiv - îmbunătățirea. Mintea noastră este ca o frânghie care duce la punerea în acțiune a păpușii. Odată ce îți pierzi din vedere obiectivul, te blochezi într-un singur loc sau, mai rău, începi să te îngrași.