Dave Asprey. DIETA DE PROBĂ A BULLETULUI

2 Dave Asprey DIETA DOUĂ BULLET

dave

4 Dave Asprey Cu o prefață a autorului bestseller-ului New York Times JJ Virgin DIETA BULLET PROOF de la inventatorul cafelei Bulletproof Pierde până la o kilogramă pe zi fără să-ți fie foame și recâștigă-ți energia și pofta de viață

6 Pentru copiii mei Anna și Alan. Fie ca tu să crești într-o lume plină de oameni fericiți care mănâncă alimente nealterate care îi fac să prospere. Și apoi „tăiați-vă” mâncarea și mai precis.

8 »Am nevoie de multă energie și perseverență pentru munca mea și acolo ajută întotdeauna Bulletproof. Toată cafeaua cu care am încercat provoacă întotdeauna această spargere, cu excepția Bulletproof. A devenit un mod de viață pentru mine. "Jeremy PIVEN, actor, producător și om de frunte pentru Mr. Selfridge și Entourage" Astăzi avem ocazia să măsurăm ce funcționează. Dave Asprey folosește această nouă putere în biohacking-ul corpului uman pentru a ne îmbunătăți gândirea și bunăstarea. Această abilitate este revoluționară și va duce la îmbunătățiri măsurabile ale performanței umane. «Dr. med. PETER H. DIAMANDIS, CEO, Fundația XPRIZE, președinte al consiliului de administrație al Singularity University și autor al cărții Abundență: Viitorul este mai bun decât crezi

9 Cuprins Cuvânt înainte. 10 Introducere: Executivul antiglonț. 13 Capitolul 1 Bifați-vă dieta pentru a pierde în greutate și pentru a adăuga valoare vieții voastre. 19 Capitolul 2 Ceea ce crezi că este bun pentru tine ar putea să te îngrașe, să te îmbolnăvească și să te prostească. 37 Capitolul 3 Nu mai numărați calorii, mâncați mai multe grăsimi și aveți încredere în durerile voastre de foame. 55 Capitolul 4 Grăsimi pentru micul dejun și carbohidrați pentru desert. 79 Capitolul 5 Dormi mai bine și stimulează-ți energia. 99 Capitolul 6 Exercițiu mai puțin și câștigă mai multă masă musculară Capitolul 7 Multivitamine de neoprit și Ghidul antiglonț al suplimentelor alimentare. 129

10 Capitolul 8 De ce funcționează dieta antiglonț pentru bărbați și femei Capitolul 9 Foaia de parcurs a dietei antiglonț pentru districtul de lux Capitolul 10 Foaia de parcurs a dietei antiglonț pentru districtele mizeroase Capitolul 11 ​​Foaia de parcurs a dietei antiglonț pentru districtele cu lumină roșie Capitolul 10 12 Cum se pregătește poate face ca alimentele tale să fie toxice Capitolul 13 Pierde până la o kilogramă pe zi fără să-ți fie foame: Planul de dietă antiglonț de două săptămâni Capitolul 14 Concluzie antiglonț de viață: Ce faci cu viața ta îmbunătățită acum? Registrul de recunoaștere a rețetelor antiglonț. 294