De aceea ți-e foame din nou după o oră

Tocmai ai luat o masă generoasă și imediat după aceea stomacul tău se simte din nou gol? Faptul că ți-e deja foame s-ar putea datora acestui condiment

Ți-e foame din nou după o oră? Ar putea fi sarea

Indiferent dacă este vorba de un burger, o salată cu topping sau o farfurie cu paste: Ți-e uneori foamea la o oră după ce ai mâncat? Potrivit unui articol publicat în Journal of Clinical Investigation, acest lucru s-ar putea datora sării din alimentele dumneavoastră.

Cercetătorii au descoperit că consumul de alimente sărate stimulează pofta de mâncare și scade setea - da, ai citit bine! Potrivit cercetătorilor, senzația de sete crește la scurt timp după ce a mâncat, dar pe termen lung, sarea reduce setea. Acest efect se instalează în primele 24 de minute după o masă sărată. Cei care consumă în mod constant diete bogate în sare stochează multă apă în organism, dar, în general, își reduc setea și, astfel, furnizarea de lichide, conform rezultatului cercetării.

Unde excesul de sare din organism este cel mai evident: pe stomac. (Apropo, știți deja cele mai bune două exerciții împotriva grăsimii din burtă?)

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ce fac oamenii care mănâncă mâncare sărată: mănâncă mai mult. Cercetătorii presupun că acest lucru se datorează faptului că folosim multă energie pentru a stoca apa în corp. Și de aceea ne este foame din nou la o oră după ce am mâncat.