Slăbește fără să renunți: de aceea toată lumea este nebună după dieta Optavia

Fără renunțare compulsivă și fără ore exacte de masă. Dieta Optavia din America ar putea fi o posibilitate pentru toți cei care au eșuat din cauza planurilor stricte de nutriție.

Vrei să arunci în cele din urmă câteva kilograme rapid, dar până acum nu ai reușit din cauza dietelor prea stricte ale dietelor ketogene sau vegane?

Poate atunci ar trebui să aruncați o privire în America și să vă inspirați. Deoarece acolo o tendință relativ relaxată a dietei inspiră mii de oameni care doresc să slăbească.

Nu fără motiv dieta Optavia este atât de hyped. În mass-media vizată, mulți spun că, cu această dietă, au pierdut foarte mult în câteva săptămâni - până la trei mărimi de rochie!

Mini mese bogate in proteine

La fel ca în cazul tuturor celorlalte diete, dieta Optiva se referă la utilizarea mai multor calorii decât consumați. Corpul ar trebui să cadă pe grăsime ca sursă de energie până când nu vor mai fi găsite suluri de slănină.

Spre deosebire de dietele stricte, totuși, nu există ore fixe de masă sau chiar interzicerea anumitor nutrienți. În schimb, ar trebui să mănânci multe mese mici, bogate în proteine pe tot parcursul zilei.

Acest lucru ar trebui să mențină glicemia constantă și să se asigure că arderea grăsimilor funcționează continuu la viteză maximă.

Gătește-te o singură dată

Cei care optează pentru programul oficial Optiva, care este supus unei taxe, trebuie să pregătească doar un fel de mâncare pe zi.

Toate celelalte sunt înlocuite cu așa-numitele „alimentări”. Acestea ar trebui să furnizeze corpului dvs. cele mai importante proteine, minerale și vitamine și astfel să accelereze procesul de slăbire.

Aceste mini mese pot fi comandate online de la o gamă largă de smoothie-uri, mese gata, gustări, milkshake-uri și baruri energizante.

Felul tău principal zilnic constă în aproximativ 3/4 de legume verzi și un sfert de proteine. Puteți găsi rețete și sugestii de pregătire pe site-ul web sau pe canalul Instagram.

Succesul este legat de brand

În plus față de conceptul nutrițional, este oferit și un program de fitness însoțit de antrenori, prin care clientul ar trebui să obțină rezultate mai rapide și clar vizibile.

După cum puteți vedea, există o companie mare în spatele întregii diete Optavia. Prin urmare, succesul conceptului este strâns legat de propria sa gamă.

Programul are prețul său, dar ar putea fi o motivație bună pentru oricine care altfel își pierde rapid disciplina atunci când își schimbă dieta.

Interpretează tendința pentru tine

Pentru a pierde în greutate pe termen lung, nu trebuie să comandați produse scumpe din America. Este suficient să vă inspirați de această idee și să încercați să vă schimbați dieta în proteine și grăsimi bogate, precum și în multe mese mici.

Mănâncă mai conștient și mănâncă alimente proaspăt preparate care nu conțin cantități excesive de zahăr, grăsimi trans sau sare. Mănâncă mai multe fructe și legume și mai puțină carne și mese gata.

De asemenea, vă poate ajuta dacă vă mâncați alimentele mai atent și acordați mai multă atenție corpului și sentimentului de sațietate. Veți vedea - nu trebuie să fie întotdeauna diete costisitoare.